Меня родители любили такой, какой я была. И это привело к тому, что в 11-м классе весила 150 кг! Я пережила в школе такие ужасы, которых и врагу не пожелаю. Не знаю, оставят ли в эфире мой привет для школы №30 Комсомольска-на-Амуре, но хотелось бы. Прошло достаточно много времени, может быть, те ублюдки хоть со временем что-то поняли? Конечно, дома я обо всем не рассказывала – не было смысла. Сейчас могу вспоминать это спокойно. Просто чтобы пережить какую-то проблему и забыть все, это надо простить. Меня разве что не били – все-таки девочка. Но начиная с 1-го класса и до 11-го нормальной считалась ситуация когда я шла, а в меня плевали, закидывали портфелями… самое безобидное – это просто обзывательства типа «жирная!», «бочка!» и прочее. Фантазии у тех людей не хватало только на учебу, а подобное сколько угодно!
Это было КАЖДЫЙ ДЕНЬ! На протяжении 10-ти лет в школе.
--Это на выпускном….
Плюс ситуация в семье – пьющий отец избивал меня и маму по 2-3 раза в месяц, а иногда и в неделю. Почему вы думаете, я уехала в Хабаровск в 16 лет, как только закончила школу? Я не уехала, а сбежала.
Друзья, я, правда, не знаю, откуда у меня взялось все, что есть сейчас. Несмотря на всю ситуацию в школе и дома, училась хорошо (закончила с одной 3 по физике и только из-за ЕГЭ, по физкультуре было 4 – за регулярное посещение). Я всегда была доброй и веселой, а плакала только в подушку по ночам. Я всех простила. Ни одна проблема не уйдет из жизни, пока не простишь, искренне от души. Этим людям, конечно, я стакана воды не подам, их и не надо любить.
Да, во взрослой жизни я виновата в лишнем весе… но в школьные годы в чем моя вина??????? Может мне кто объяснит? Если в семье не привили культуру питания, в чем виноват ребенок? Вот и выросло, то, что выросло… я бы не хотела обвинять маму, просто потому что это «мама». Не имею права…. Но своей вины на детских фото я не вижу, хоть убейте…
Чем меня кормили? Это были 90-е годы… денег не было… были макароны и хлеб. Каждый день. были стрессы из-за алкоголизма отца.. (об этом я тоже писала много раз).
Как питалась я в самостоятельной жизни?
Вставала на работу в 5 утра – не завтракала… на работе до обеда – не ела, пила «только» кофе… с сахаром. Сахара «немного» - 1 кусочек на кружку. Но кофе выпивала кружек 5 с утра минимум…
После обеда ехала домой, по пути покупала готовые салаты и обеды…
И пару раз до конца дня это жрала…
На полном серьезе… с утра ничего, а потом … например: банка сгущенки и пара булочек… или пачка пельменей и рулет «торнадо» целый… да!!!!
Если шоколадка Альпен Гольд, то сразу с одной кружкой чая…
Если жареные котлеты, то сразу вся «маленькая» пачка… и на ночь…
Думаю, примерно вы поняли что и как я ела. И пешком практически не ходила… все на такси…
Что тут скажешь?
Если толстый человек говорит, что он ничего не ест мне смешно…
Может лучше нормально кушать???
А началось все с того, что мне надоело кидаться из крайности в крайность в поисках второй, а то и третьей работы. Ну не могу я делать много дел одновременно! Бежать из одного конца города в другой, везде торопиться – это не мое. И в один день просто посмотрела в зеркало. Нет, я не пришла в ужас, потому что никогда не была худенькой. Но поняла – это надо менять. Есть масса оправданий – типа себя надо любить и т.п. но это именно оправдания. О здоровье опять же никто не думает. Ну, буду я себя любить такой, но это не спасет от того же инсульта, который случится лет в 40-50. обязательно случится!!!
160 кг!!!!!!!!! Это 100 лишних килограммов. В 22 года. Здесь вообще могут быть одни эмоции, потому что нормальных слов нет.
Кто в этом виноват? Безусловно, моя вина здесь в большей части. Но я ведь с 7-ми лет начала толстеть!!! И родителям было это безразлично. Ребенок в 6-м классе весит 80 кг – ну и что… в 7-м 90 кг. в 10-м 130 кг. В 11-м – 150!!!! И это при том, что в 11-м классе я не была домоседкой, занималась театром, а там не посидишь на месте. В общем, разбираться кто в этом виноват, смысла нет, надо разбираться с самой проблемой.
Я сначала тоже подумала – сяду на диету. Но смысл на нее садиться? Потом ведь все вернется. И НИ ОДНА ДИЕТА В МИРЕ НЕ ПОМОЖЕТ СКИНУТЬ 100 КГ!!! Максимум 20 кг и те вернутся в ближайшую неделю, после того как вы перейдете на обычный режим питания. Это не шутка. Таблетки тоже пробовала пить. НО НЕТ ТАКОЙ ТАБЛЕТКИ, КОТОРУЮ МОЖНО ВЫПИТЬ И НА УТРО ПРОСНУТЬСЯ СТРОЙНОЙ! Похудение – это большой и серьезный труд.
Если у вас серьезные проблемы с весом ПЕРВЫЙ СОВЕТ – ИДИТЕ К ЭНДОКРИНОЛОГУ! Он направит вас на анализы (кровь на гормоны) и назначит нужное лечение. Тут сразу возникает серьезная проблема – найти хорошего эндокринолога. В том же Комсомольске-на-Амуре – это сделать практически невозможно. Да и в Хабаровске тоже непросто. На меня один такой «врач» накричал, и само собой, больше мы не виделись. С врачом мне повезло. Буквально за 3 месяца я перестала, есть продукты, которые «нельзя». А «нельзя» у каждого разное. Мне, например, категорически запрещено есть колбасу, сосиски, консервы, и даже сыр, а также печень и все остальные субпродукты!!! А рыбу можно только белую. И это нельзя всю жизнь. Молоко и другие молочные продукты выбирать надо с меньшим содержанием жирности. Я и подумать не могла что молоко 3.2 жирн. это много!
В первые пару месяцев очень тяжело психологически (Очень тяжело!!! – Увар). Каждый считает своим долгом что-то посоветовать! Может, они и желают добра, но делают только хуже. Ну, вот откуда люди знают как похудеть на 100 кг??? Большинство из них больше 70-ти не весили никогда! Поэтому ВТОРОЙ СОВЕТ – НЕ СЛУШАЙТЕ НИКОГО КРОМЕ ВАРАЧА! Вы его выбрали и должны ему верить, иначе смысла нет, у него под наблюдением наверняка кто-то добился успеха, и вы тоже сможете. Много умников говорили мне «ты никогда не похудеешь, не будешь весить даже 70!». Но мой врач считает иначе. Буду весить 60! Мой скелет по строению ничем не отличается от скелета другого человека, а все, что на нем растет из жира – это можно уничтожить!
Не слушайте «знаек», которые ничего в этой области не добились. Сами всю жизнь «худеют», вот и советуют - не есть шоколад (а это полезно для мозга), или по утрам бегать. Может это и полезно, но точно не тому, кто весит 160кг! Бегать в таком весе категорически нельзя! Пожалейте свои кости. «Советов» много, но даже если «знайки» и скажут что-то умное, то это скажет и ваш доктор! Я считаю, что в голове вообще должна быть одна мысль : «почему кто-то может, а я нет? и у меня получится!».
И последний совет ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ СТОЛЬКО СКОЛЬКО МОЖЕТЕ. В этом вопросе даже инструктору доверять надо с осторожностью. Действительно, надо много ходить пешком. Минимум 30 минут в день. И спортзал – это не так дорого как кажется. Это в крутых местах абонемент стоит 5000/мес, но есть и маленькие фитнес-клубы, где за посещение можно отдать 100-150 рублей. Инструктор ставит очень высокую планку, я до сих пор не могу делать очень многое. А заставлять себя не надо, иначе эффекта не будет. Я и сейчас плачу горькими слезами во время занятий, благо этого не видно. Пусть инструктор говорит делать 3 подхода по 15 раз с самым маленьким весом, а ты можешь только 3 и то с трудом. Значит, делай 3 раза! Есть одно упражнение для груди, которое я за 5 месяцев научилась делать только по 10 раз в 3 подхода. Это ведь круто! Еще через полгода наверняка буду делать, как положено. Но все познается методом проб и ошибок. Никому кроме меня эти занятия не нужны, поэтому только мне решать, сколько и как заниматься.
Здесь я вешу 160 кг!!!!!
125 кг
103 кг
78 кг
Среди сообщений, которые мне приходят по-прежнему частенько звучит фраза «завидую тебе…белой завистью».
Я одно время вроде как завидовала людям моего возраста, у которых есть отдельная квартира (не ипотека). Само собой, купленная родителями. А потом поняла замечательную вещь. Так мир устроен. Кому-то родители обучение в институте оплачивают, не надо думать о деньгах на жизнь в период обучения. Кому-то покупают машины, дорогие вещи (именно родители, не любовники).
Купили им квартиру и хорошо, я за них рада. Но у меня все будет по-другому. С одной стороны у меня нет ничего, но с другой есть все. И ВСЕ, что у меня есть я заработала сама. Не в один день. Это не упало с неба. Я ежедневно после окончания школы впахиваю, чтобы у меня были деньги на съемную квартиру, на кредит, на проезд, на еду. Потому что я не могу придти к маме и сказать «Дай на автобус!». И мне в голодный год не даст ведро картошки бабушка.
Кому-то материальное благополучие обеспечивают любовники, но это совсем другое, это работа! И каждый зарабатывает, как может.
Мне родители не могут купить квартиру. И обучение в институте оплатить не могли. И зависти по поводу квартир тоже нет, правда! Разные ситуации в жизни бывают.
А у меня есть ОХ*ЕННЫХ размеров ГОРДОСТЬ ЗА СЕБЯ (и я не одна такая в мире, сильных людей много). Это замечательно, если кто-то в жизни поможет. А мне никто помогал. Нет у меня ПОКА квартиры, машины… но эти, сука, носки и платье я себе сама купила. Заработала и купила. Потому что надеяться, кроме как на себя не на кого. И у таких как я все получается. Мне, наверное, стоило мальчиком родиться….
Не на кого переложить ответственность за свою жизнь и свое будущее. Поэтому, если я чего-то хочу, то все в моих руках. Хочешь на радио работать? Учись, старайся! Устраиваются же люди. Не хочешь жить в коммуналке? Зарабатывай больше и снимай квартиру!
Так и с похудением. Не было у меня никогда(!!!) фигуры, а сейчас есть. И она улучшается с каждым днем. И все будет, это точно!!!!!!!!!!!!
И я горжусь собой. Не из-за похудения вовсе, а из-за того, что я это Я!
Многие привыкли рассчитывать на кого-то, перекладывать ответственность. Но есть масса вещей, которые кроме тебя никто не сделает. Во мне живет очень сложный характер. Он доставляет мне массу проблем по жизни, но делает меня именно такой.
Чему люди завидуют в моем похудении и почему? Я никогда этого не пойму. Вы не знаете меня, моих мыслей, моей жизни.
Если у меня есть что-то, чего нет у вас – зависть не поможет.
Вот раньше, например, когда худые «подружки» рядом ныли, дескать, они жирные (при этом пару сантиметров с боков оттянут) – я отвечала «нет, ты отлично выглядишь!». Сейчас я говорю «Да, жри меньше»… а что??? человек с таким подходом от меня не услышит комплиментов!! У тебя 5 кг лишнего веса? Ну, решай проблему….
Кстати, то же самое я скажу и тому, кто весит за 100….
Ты жирная? Ты страшная? Как тебя поддержать? Да, ты жирная и страшная!!! А зачем говорить нечто иное? Пожалеть что ли за лишний вес? Сколько бы его ни было 5 кг или 50 – зачем жалеть??? Мне жалко ребенка, которого в детский дом отдали… мне жалко детей, родители которых алкаши…. А здесь то за что жалеть??? За то что кто-то много жрал?
У тебя избыточный вес/ожирение? Тебе тяжело/некомфортно? Как тебя поддержать? Все обязательно получится! Будет тяжело, но получится обязательно!! Все проблемы можно и нужно преодолеть!! Здесь ответ другой лишь потому, что человек не просит жалости. ПРАВДУ он знает и говорить эту ПРАВДУ кому-то другому нет смысла – зачем?
Понимаете, есть 2 типа нытья…
Когда человек признает ПРАВДУ и исправляет это. И когда он впустую ноет и ноет….
Девочки, если вы считаете себя жирной и страшной (независимо от веса) – чем я то могу помочь??? Я помогу только тем, кто этого хочет! И «мотивацией» я стану только для тех, кто хочет похудеть!!!!
Одно дело если человек говорит:
«Аня, я на тебя смотрю и понимаю, что тоже справлюсь! Остальное ерунда! Спасибо что не скрываешь ничего от нас!»
И другое дело:
«Аня, я вешу 140 кг и очень хочу похудеть, но как сделать, чтобы у меня не висела кожа?»
Или вот пример:
«я сбросила много кг, все висит, ничего не помогает…»
Говорю – иди в бассейн!
«нет. на меня там все будут смотреть»
Купи закрытый купальник…
«нет. всё равно всё видно. Ноги, руки…»
Ну, вот чем я могу помочь, если это уже «клиника»??
(Увар: Так как это мне все очень знакомо. Человек подходит и спрашивает, надеясь наверное на какой-то супер секрет:
-Ты так похудел! Что сделал?
И резко скучнеет, когда говоришь,
- Жрать надо меньше и шевелиться…
А он то думал у меня таблетка есть: выпил, лег спать и утром - опа! Минус 10 кг!
Поэтому очень в тему один анекдот от меня
Озеро. Лебеди разминают крылья.
Красавец-лебедь картинно становится в позы культуриста, растягивая
каждое сухожилие, поигрывая мускулами.
Подходит маленькая серая уточка, мнется, начинает (жалобным, слегка
писклявым, дрожащим голосом):
- Коне-е-е-е-е-ечно... Наверное, на Юг полетите?..
Лебедь, басом, красиво выгибая спину:
- Ну, да, на Юг. Ага. Там тепло, да.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... А я ту-у-у-ут останусь... Замерза-а-а-а-ать...
Лебедь:
- Полетели с нами, да. На Юг. Ага. (тянет мускулистую ногу)
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... У вас крылья во-о-о-о-о-он какие... А у меня
ма-а-а-а-аленькие, я упаду, разобьюсь и умру-у-у-у-у...
Лебедь:
- Так мы тебя, того. Поддержим, да. Воздушные потоки, понимаешь.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... А в дороге я проголодаюсь, обессилею, и
умру-у-у-у-у...
Лебедь:
- Ну, так будем ловить жуков. Да. Сочных жуков.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно... Жуки большие, у вас клю-ю-ю-ю-ювы вон, какие, а у
меня ма-а-а-а-аленький, я не смогу проглотить, подавлю-ю-ю-юсь...
Лебедь (похрустывая, разминает крылья):
- Так мы тебе их того. Разжуем, да. Будешь есть, нормально же.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно...
Лебедь (выпрямившись, глядя на уточку):
- Так. Нaxyй.)
К чему веду собственно…
Я прекрасно понимаю все проблемы (моральные в первую очередь), связанные с лишним весом! Я понимаю всех, кто худеет и по определенным причинам срывается! Это нормально!!!!!
Я НЕ понимаю тех, кто ноет!!!!
Зачем??? Полюби себя!! Это даст тебе уверенность!!!
О питании…
Моя главная ошибка в прошлом – не ела после шести. Раньше я приходила после спортзала около шести, ела и всё, рот на замок (исключение периодов срыва).
Может, и дальше не ела бы, но одну из тренировок могли сместить на час вперед и «пришлось» бы есть в 19.00? а как, если нельзя? Оля (фитнес-инструктор) вправила мне мозг. И есть 3 раза в день тоже неправильно. Это мои ошибки и я за них расплатилась проблемами – головокружение, обмороки, приступы, это было много раз. Признаю, неправа! Сначала я делала это, потому что «Оля сказала». Хоть она и объяснила почему (белки – мышцам, углеводы – телу на энергию), я засела за книжки. Теперь мне без разницы, где я нахожусь, но как только захотела, иду есть (не жрать, а именно есть). Кстати, на сладости и прочее смотрю теперь с точки зрения не «вкусно и иногда можно», а «быстрый выброс инсулина, можно, но организм пожалей». Честное слово, чай с хлебом – это так вкусно!!! И перед сном я теперь ем (не жру, а ем), вернее за 2 часа до сна. Потому что мои мышцы не должны терять силу. От белка не потолстеешь – курица, морепродукты – минимум жира и ни грамма углеводов. Ешь и спи! Но и ночью углеводы тоже нужны.
Сама удивилась, это ведь школьная программа, а мы худеем и не знаем главного…. Впрочем, худеющим мелкие детали знать неважно, мне в будущем это надо знать детально. Сейчас я сама откорректирую свое питание и посмотрю, как оно работает по факту. Мне нужно выстроить систему, а это может занять 2-3 месяца, в первую очередь откорректировать количество углеводов. Но вывод один – если ты весишь много, то вес будет уходить быстро, при малом весе (а мой уже таким и считается) надо (!!!) не спешить. Спешить вообще не стоит, телу виднее. А чтобы мышцы работали, они должны быть крепкими.
Все способы похудеть «работают», но смотря «как». Есть ведь несколько правил «если тебя не просят, не помогай», «невозможно помочь тому, кто этого не хочет». Во втором случае, если человек не может просто почитать и определиться самостоятельно с целью и желанием, никто ему не поможет.
Пример, Я! У меня не все хорошо, далеко не все. Есть объективные причины для моего конкретного случая и связаны они не с природной ленью. Нет нужной тренировки или нет свободного времени. Есть другие способы и их миллион, я их ищу – сходить на такую тренировку, составить свой график, не идеальный, но подходящий вполне. Сама ищу, а с Олей советуюсь. Да, я задаю ей вопросы, как ученик учителю. Не с целью проверить ее способности. Цель получить максимум для себя. Как я потом буду доносить это до своих клиентов уже моя проблема.
Все зависит только от вашей цели! Почему «можно или нельзя» глупые вопросы? Потому что мы все знаем ответы. Глупо когда мне пишет девочка и спрашивает можно ли ей вот этот обезжиренный кефир (это не шутка)? Она мне всю этикету перепечатала, хотя двух слов для обозначения продукта понятно. Там был весь состав кефира (молоко такое, молоко сякое), углеводов на 100 гр, и белков и жиров. Не было в ее письме разве что штрих кода. А человека вопрос волнует. Понятное дело что можно (но насколько это полезно?). а потом будет вопрос «сколько»? Ребята, я у Оли тоже это спрашиваю. Но моя логика работает немного в другом направлении и она для моего конкретного случая. Я спрашиваю у нее, сколько кураги «можно» и сколько огурцов «нужно обязательно» в сутки. И получаю логичные ответы, но это не значит, что я ем эти продукты каждый день. Я знаю, что огурцов можно сколько угодно, а с курагой не надо перебарщивать. И вы тоже это знаете. А сколько этого продукта будете есть - думайте!
Надо включать свою голову и не искать готовых рецептов. И у всего есть последствия. А результат зависит от вашего желания. Если есть желание, ищите способ! Их миллион! Если вы не можете по какой-то причине обратиться к доктору, и у вас нет под рукой фитнес-инструктора, это не значит, что вы не похудеете. Вовсе нет! Похудеете, а может и кубики пресса «сделаете». Даже если сейчас весите 120 кг! Я не шучу. Разбейте свою цель на этапы. Вы не добьетесь этого завтра, и через год этого не будет. Ставьте реальные цели – их реально можно добиться. У всего могут быть свои последствия, к этому надо быть готовым. Методом проб и ошибок вы похудеете, если ЗАХОТИТЕ! Последствия могут быть такими: гормональный сбой/отсутствие менструации, далее бесплодие, проблемы с щитовидкой, вы будете делать много не нужного. Пример я: у меня есть врач и мы следим за моим здоровьем. Но инструктора не было (и я в этом сама виновата), в итоге много ненужной физической и моральной боли от тренировок. Не факт, что последствия похудения без врача вас затронут, совсем не факт. Но если вы это делаете, то должны включить голову и подумать, что они возможны.
И если у вас реальное ожирение, то фитнес-инструктор отправит вас к эндокринологу. В любом случае. Будете вы соблюдать его рекомендации или нет ваше дело, и ваши проблемы.
Я уже давно не смеюсь над девочками, у которых «2 лишних кг». Им с этим весом тяжело и некомфортно и это не смешно. Другое дело, что говорить «Я – жирная!» перед тем, кто весит за 100. Это вопрос морали, не мне судить.
Мы никогда не изменим ситуацию – но мы можем изменить отношение к ней.
И я жру, и все жрут. Просто кто-то не говорит, а кто-то не парится. Все зависит от цели и желания. Мы девочки, мы хотим быть красивыми, и мы всю жизнь будем худеть. Это нормально!!! Возможно, чего-то говорить полностью не будем. Актер после блистательного успеха на сцене, не скажет, чего ему это стоило. Он скажет спустя годы….
Поверьте, похудеть можно. Совершенно по-разному, и способов масса! Вы выбираете свой, путь в любом случае будет сложным, и последствия будут разными. А успех одинаков! Чем мы за него расплатимся? Чем расплачусь я? Я знаю, я готова, кстати, за многое уже расплатилась физически, дальше основная часть моральной расплаты.
Кто-то из подруг выносил мне мозг много лет. Кто-то ничего никогда не говорил, хоть и думал об этом. А худеть я решила не потому, что кто-то мне объяснил, просто пришло время, и сама поняла. Это как с косметикой. Мне много раз говорили «надо». А краситься начала не, потому что сказали, а потому что сама захотела. Однако если не накрашусь – ничего страшного. Но чувствую себя уже не так. Моя работа не требует косметики. А вот если бы я была директором магазина, то такую сотрудницу уволила бы, несмотря на причины….
Когда начала худеть спросила у подруги «ты веришь. Что я похудею?», она ответила «НЕТ». Я обиделась, конечно. Но она добавила, что ей и «не надо верить в это, в это надо верить мне». И это, безусловно, правильно! Однако эта подруга никогда не говорила «ты НЕ похудеешь!» или «Ты че, так жрешь, ты же худеешь!». Она все понимала, и психи мои тоже понимала. Скажу больше, на всех праздниках, я жру, как лошадь!!! Сижу за столом и жру! И она никогда не говорила мне ни слова против, и не выдергивала торт из рук. Хотя, уверена, она думала об этом. Но это мои проблемы, и они в этом смысле мои личные и глубокие. Вот в это не надо лезть. Если бы я в тот момент сорвалась насовсем, смысл мне говорить? Еще больше разбередить душу? Она и так и так останется моей подругой. Если мы поругаемся, то точно не из-за веса. Даже я в свое время вела себя не очень умно – настаивала на том, чтобы она определилась в одном вопросе. Сейчас перестала. А смысл? Но всегда повторяла, что мне ответ давать надо, его надо дать себе!!! И я в любом случае буду на ее стороне. Даже если мне не нравится что-то, есть вещи, которые меня не касаются.
Как вы поступаете со своими друзьями – ваше дело. Поймите, если вы за руку отведете подругу в спортзал, и она начнет худеть, это не ваша заслуга. Это она поняла и решила сделать. Но вам она будет благодарна. А может вы сделаете ей больно. Поверьте, она тоже думает о своем весе, даже если не признается. Это наша защитная реакция. Вариантов много. Но ни вы, ни врач. Ни фитнес-инструктор не смогут на вас повлиять без вашего желания. С поддержкой и профессионалами это сделать легче
Я сразу начала отделять плохое от хорошего в смысле светов. Где-то делала ошибки, не без них. Еще один пример подруги, она старше меня. Да, она желает мне только добра, я в этом не сомневаюсь! Очень помогла мне в работе, и сейчас помогает. Она много лет мне говорила «надо краситься», «надо худеть». Когда начала худеть говорила, что все получится! И какие советы она мне давала?
- «иди на иглоукалывание, у меня девчонка знакомая сходила, на 3 кг похудела. Что ты ленишься, иди!».
Ну, блин. Если идти туда, то ради удовольствия, общей пользы, но явно не ради «похудеть». Я что похудею на 99 кг, если схожу туда 33 раза? Чудес не бывает! Это было в начале пути… а потом
- «молодец! А что ты ешь? (в ЖЖ написано, зайди). Блин видела фотки, у тебя кожа на лице подвисает. Надо делать упражнения такие и такие…и бить по утрам себя мокрым полотенцем по подбородку!»
Стоит ли говорить, что я несколько дней смотрела в зеркало на лицо, прежде чем понять, что она фигню сказала? И по лицу полотенцем себя тоже не била. Даже не потому, что это бесполезно. Настроения нет, тем более, когда подруга говорит такие вещи. Одно дело сказать про маникюр, другое дело про лицо, тем более, когда человек худеет! И смотря как сказать.
А этот разговор состоялся недавно, обиделась…
- «какие у тебя тренировки?». Ответила. «Нет, это неправильно! Мне сказали надо идти с такой-то скоростью и не меньше и пульс 140 и не меньше, я так на 6 кг за месяц похудела, меня слушай!»
Хм. Попыталась объяснить человеку, что мои знания о физиологии уже далеко не на нуле. Я не всё знаю, но про дорожку и пульс – на все сто! Говорю, что мне помогает Оля, объяснила кто это. Ответ «Оля ничего не понимает,…а я то точно знаю, что работает, мне врач сказал!». Конечно, работает! Методы и последствия разные!!! Похудела за месяц на 6 кг – ну и плохо! Лучше так похудеть за 2 месяца. Килограммы то вернутся! Это в 150 кг можно так похудеть и это хорошо.
Но я по-прежнему люблю ее как подругу. Напрасно взрослые люди обижаются, когда говоришь им, что они не правы. Я ведь не учу ее худеть/воспитывать ребенка, и меня не надо. Есть советы полезные, есть бесполезные, а есть опасные. (А есть шаблонные – Увар)
НЕ читайте форумы худеющих - помогло не помогло (сам не верю, что это сюда копирую, но она права. На форумах идет обсуждение: я делала так – помогло/не помогло. Если вдруг не помогло – фигня. – Увар.), а научные статьи и объяснение к ним, читайте пока не поймете. Мы много не сможем понять, но суть уловим в любом случае. Тех же гормонов очень много, их простой человек не выучит никогда - нужно быть врачом. Не читайте отзывы о таблетках, которые выписал врач. Не таблетки помогают вам худеть, а новый образ жизни, но если таблетки нужны (их выписал врач), то их нужно принимать. Повторю, мы многое не поймем, наше тело - загадка и разгадывать ее можно бесконечно, нужно быть врачом (Сам, как врач, со спокойной совестью могу сказать: часто хороший инструктор во много раз лучше врача. Да что уж - «часто», вообще гораздо лучше. Нет врача – похудолога. Нет такой врачебной специальности объединяющей знания по эндокринологии, диетологии, физической культуре и спорту, психологии. Роль врача несколько преувеличена в деле похудения. Если захотели похудеть – похудеете. Если человек говорит, что собирается худеть, но вот только сначала сходит к эндокринологу и диетологу – то могу сразу заявить: худеть он не собирается.– Увар). Я лично при всем своем усердии гормоны и знания о них не осилила. Гормоны в первую очередь - наше женское здоровье и не только... если кому-то в случае ожирения не помогли таблетки - надо меньше жрать, а не высказываться на форуме. Таблетки - это пинок нашему обмену веществ.