КОЖУХОВО ОНЛАЙН: сайт Кожухово, портал Кожухово, форум Кожухово, карты Кожухово, новости Кожухово
 
Предыдущая тема Диеты, борьба с лишним весом Следующая тема
Перейти на страницу:
Предыдущая страница
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20 
 21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40 
 41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60 
 61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80 
 81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98 
Следующая страница
 
Начать новую тему   Ответить на тему ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ »» ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА »»» Наше здоровье »»»» Диеты, борьба с лишним весом
Автор
Сообщение
Несущая Красоту
Мадам
Несущая Красоту
На форуме:
18 лет 3 месяца 6 дней
Посты: 10395
НАГРАДЫ: 5 (показать)
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ КУЛИНАРНЫЙ ФЛЕШМОБ, медаль (Итог: 1) 5 ЛЕТ К.О ПУТЕШЕСТВЕННИК, медаль (Итог: 1) КУЛИНАРНЫЙ ФЛЕШМОБ, медаль (Итог: 1) ФЛЕШМОБ ПАСХА, медаль (Итог: 1) ЗАГАДАЙКО, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 14/07/2013, 13:56 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Увар
А баня-сауна помогают избавиться от жира?

__________________________________
 Наверх        Вниз 
[ФОТО] [ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Увар
ветеран
На форуме:
16 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 684
Откуда: Святоозерская 24
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 14/07/2013, 14:36 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Мадам , цитата:
Увар
А баня-сауна помогают избавиться от жира?


Нет. Как и сохранившиеся до сих пор обертывания пленкой, антицеллюлитные штаны и прочее Вот что смешно: регулярнов зале наблюдаю молодых людей (не девушек) обертывающих торс пленкой.
Обильное потение способствует выведению лишней воды, на жировой обмен не влияет.

Добавлено спустя 7 минут 30 секунд:

  gela , цитата:
Увар
прокомментирруйте пожалуйста. Я очень далека от биохимических реакций в организме. Правда ли,что при интенсивных систематических нагрузках увеличивается выработка инсулина?


Выброс инсулина в первую очередь, на 99% зависит от концентрации глюкозы в крови. Систематические физические нагрузки нормализуют толерантность клеток к глюкозе и чувствительность к инсулину.
Чем вызван Ваш вопрос, какова подоплека?

Добавлено спустя 27 минут 2 секунды:

  Tasari , цитата:
Увар , цитата:
от сахара, сладкого йогурта, оладьи. Сосиски - очень низкий продукт. Сырники только диетические - не жарить!

чай с сахаром пью только с утра, ну не лезет в меня несладкий чай с утра. йогурт ем натуральный без сахар, сосиски, оладьи- уберу.
сырники запекать?


Сырники. предлагаю фитнес рецепт:
200 г творога,
2 ст ложки овсянных отрубей (мелких хлопьев) Можно и\или кокосовой стружки
белок одного яйца (для принципиальных) Можно и с желтком
Лично я добавляю 3-4 таблетки сахарозаменителя, можно стевиазид (можно настойку стевии) можно мед, Ну сахар конечно тоже можно, но.... Это же фитнес рецепт.
Если положите изюм может подсластитель и вообще не нужен

Я раскладываю в небольшие силиконовые формочки и можно в духовку 180\20 или микроволновку на мач от 2до 4 минут (здесь индивидуально смотря какой творог, микр-ка и другое.)
Ну конечно - это не "бабушкины" сырники, но гораздо ЗОЖнее. Думаю, что Вы девочки сможете это и украсить и видоизменить. Но сахар и масло не использовать
Модераторы! Может конкурс проведем на самый полезный, вкусный и низкокалорийный сырник!?




  Tasari , цитата:
Увар , цитата:
куриными грудками (все знаю - да сухие)

буеээээ... лучше ее вообще не есть чем есть такую.... без сыра/творога, зелени не воспринимаю ....


Да я то же думал, что кофе без сахара и сливок никогда в рот не возьму, а творог без сметаны и сахара (сгущенки, варенья) - издевательство. Стерпится слюбится. Не воспринимайте пищу как удовольствие - чувствуете в чем соль! Мы себя и детей поощряем едой, причем вредной - так формируются вредные пищевые стереотипы.


  Tasari , цитата:
Увар , цитата:
Из ужина убирайте углеводы (кашу/картофель

с салатом можно?

С салатом картофель? Или просто салат? Салат гуд - если это не салат Тифани

Добавлено спустя 1 час 19 секунд:

  Tasari , цитата:
Увар , цитата:
Постарайтесь попробовать перед сном творог

творог могу есть : 1) в виде сырников 2) смешанный с йогуртом или сметаной 3) мягкий. Просто творог не полезет.


2) смешанный с йогуртом -искать минимальную жирность "Вкуснотеево" 0.5% - 90 ккал\ 100 г, "хуторок" 1% и так далее. Йогурты сложнее Активия легкая - 1.5% 70 ккал, в основном углеводы

Просто творог не полезет. - пропробуйте смешать с яблоком - в блендере, можно с бананом - примерно70 ккал в 1 штуке. Калорийный, зараза. Банан содержит белок триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться, улучшить настроение и просто почувствовать себя счастливым. поэтому тоже вызывает зависимость как шоколад и сыр.
Я сейчас творог просто ем и запиваю обычной водой. Привык.

  Tasari , цитата:

Извините
Насчет еды скажу так- мне проще отказаться от вредного, чем есть невкусное.
Поэтому пищевую стратегию лучше выстраивать так.

Все понятно. Старайтесь модифицировать питание постепенно. Помните: вкусная еда - это ваша зависимость. Это основной наш наркотик. Думайте о том как вы едите полезное, а не невкусное. А то унасне стратегия а соглашательство. как в той поговорке: в этой жизни есть только две приятных вещи: от одной толстеют, другая - безнравственна.

  Tasari , цитата:
А сегодня -завтра что делать? Может походить хотя бы и скручивания поделать?


Скручивания и ходьба - будет нормально. Правильные скручивания делаются так: при поднятии корпуса должны отрываться только лопатки, поясница должна оставаться на опоре. В противном случае вы качаете подвздошно-бедренные мышцы. На состояние пресса они не влияют.

  Tasari , цитата:
Увар , цитата:
небольшим количеством бобовых - с учетом ГВ

Смешной совет ....

а как же колики?


У вас колики? На термические обработанные бобовые? Или вы опасаетесь, того, что говорят о горохе в фольклоре? Давайте так Попробуйте пару ложек красной консервированной фасоли Хайнц Она чуть более калорийна чем рисовая каша на воде 99 ккал против 79 у рисовой каши, но белка больше.


Увар , цитата:
Просто спелые абрикосы и яблоки - 0.5 кг - 200-250 ккал черешня чуток больше.

ну я вроде без фанатизма.
могу любой из перекусов попробовать заменять кефиром.

Конечно замените кефир 1% - 1 стакан 130 ккал, абрикосы 0.5 кг -200 ккал!


Но все же кефир на мой взгляд более выигрышный продукт для кормящей мамы.

Добавлено спустя 35 минут 11 секунд:

Ну ладно короткий рецептик. очень полезный и простой.
Для тех кто не любит куриные сиськи. (это сленг многих фитнесистов)
огурцы 80, помидоры 100 г, лук 50г - мадам просто хотела сделать салат, но потушила без масла в сковороде 3 мин


Добавила чуток куриных сисек 150 г и еще 3 мин


Кто думает что это не вкусно - тот очень сильно ошибается!


Калорийность около 55 ккал в 100 г
Без масла, майонеза, всяких соусов


Еще рецепты будем выкладывать?
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Ната Бари
старший шаман
На форуме:
15 лет 6 месяцев 15 дней
Посты: 4716
Откуда: ул.Рудневка д41
НАГРАДЫ: 1 (показать)
ФЛЕШМОБ МАЙСКИЙ ШАШЛЫК, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 14/07/2013, 18:02 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Если просто творог не лезет-потрите в него свежий огурчик,добавьте нерафинированное растительное масло. Вкусно и полезно.

Колики не у мамы,а у малыша от бобовых.

Я когда худела заменяла йогурты на коктейльчик, кефир 3%( 200 мл)+отруби+ложка чайная меда цветочного.Все перемешиваем и приятно употребляем.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Увар
ветеран
На форуме:
16 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 684
Откуда: Святоозерская 24
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 14/07/2013, 18:44 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Ната Бари , цитата:
Если просто творог не лезет-потрите в него свежий огурчик,добавьте нерафинированное растительное масло. Вкусно и полезно.


Ох боюсь я вас, но поддерживаю. Творог в некоторых местах едят с зеленью, и перцем. Ну масло - я бы поспорил. Тогда уж оливковое. но специфический запах...

  Ната Бари , цитата:
Колики не у мамы,а у малыша от бобовых.

Может попробовать. Авось обойдется. я как то своими глазами видел, как в японии женщине родившей 6 часов назад принесли мандарины, мед, и какую-то морскую тварь. и вот они едят и ничего. У нас то ли фрукты ядовитые, то ли все как-то не так.. печально. Я вот точно знаю, что например поставщики закупают самые дешевые партии мандаринов для россию.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

  Ната Бари , цитата:


Спасибо за поддержку почина с рецептами
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Ната Бари
старший шаман
На форуме:
15 лет 6 месяцев 15 дней
Посты: 4716
Откуда: ул.Рудневка д41
НАГРАДЫ: 1 (показать)
ФЛЕШМОБ МАЙСКИЙ ШАШЛЫК, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 14/07/2013, 18:58 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Увар , цитата:
Ох боюсь я вас, но поддерживаю. Творог в некоторых местах едят с зеленью, и перцем. Ну масло - я бы поспорил. Тогда уж оливковое. но специфический запах...


Я пробовала с оливковым маслом-на мой вкус совсем не то...А вот с растительным-мммм! Класс
  Увар , цитата:
Спасибо за поддержку почина с рецептами

Пожалуйста!Мир,дружба,жвачка! Привет
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Увар
ветеран
На форуме:
16 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 684
Откуда: Святоозерская 24
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 14/07/2013, 19:00 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Ната Бари
Цветочек Цветочек Цветочек Дринк

Добавлено спустя 28 минут 58 секунд:

Почти торт!)

Два яичных белка, яблочко, корица.
Королевское сочетание!
Сижу наслаждаюсь... Сладко и очень вкусно.)))
микровалновка 4 мин.



Добавлено спустя 58 секунд:

Это не мое. Уворовал в одном месте у надежных людей
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Tasari
помощник шамана
На форуме:
15 лет 1 месяц 4 дня
Посты: 1748
Откуда: ТМ 3
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 14/07/2013, 21:11 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Увар , цитата:
вкусная еда - это ваша зависимость. Это основной наш наркотик.

Ну на самом деле- я редкостная сибаритка. Так что худеть тоже буду вкусно.

Подумала подумала грудку еще с зеленью без масла на водичке тушить можно, и чесночка добавить.
Тоже думаю калорий не шибко добавит.
  Ната Бари , цитата:
творог не лезет-потрите в него свежий огурчик

и тоже чесночка можно.
Я вообще чеснок люблю.
  Увар , цитата:
А то унасне стратегия а соглашательство.

Ну мне так психологически проще...
А то я стану худой но очень недовольной жизнью.
А антицеллюлитные кремы работают ?

__________________________________
Потеряла бдительность — проснулась матерью.

Грехи других судить Вы так усердно рветесь-начните со своих, и до чужих-не доберетесь.
В.Шекспир
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Ната Бари
старший шаман
На форуме:
15 лет 6 месяцев 15 дней
Посты: 4716
Откуда: ул.Рудневка д41
НАГРАДЫ: 1 (показать)
ФЛЕШМОБ МАЙСКИЙ ШАШЛЫК, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 14/07/2013, 21:35 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Увар
спасибо,приятно!

  Tasari , цитата:
и тоже чесночка можно.
Я вообще чеснок люблю.

я тоже чеснок люблю.но пробовала-добавляла.такой сушняк жуткий потом.Решила не добавлять более.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Увар
ветеран
На форуме:
16 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 684
Откуда: Святоозерская 24
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 14/07/2013, 21:58 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Tasari , цитата:
Увар , цитата:
вкусная еда - это ваша зависимость. Это основной наш наркотик.

Ну на самом деле- я редкостная сибаритка. Так что худеть тоже буду вкусно.

Подумала подумала грудку еще с зеленью без масла на водичке тушить можно, и чесночка добавить.
Тоже думаю калорий не шибко добавит.

Отлично! Вы мыслите в правильном направлении. Могу посоветовать купить мультиварку и тушить в ней. Мне сильно помогла, это во-первых. А во-вторых: вам для ребенка и семьи пригодится, сильно разгружает от хлопот с готовкой.
Сыр с чесноком - классика кавказкой кухни, и не только. Почему нет? Чеснок калорий не добавит - вы его столько не съедите.....
Антицеллюлитные кремы работают. Вот только их результат можно выявить с помощью очень точной лабораторной техники.
Их действие основано на попытке улучшить микроциркуляцию в зоне нанесения, разогревающий эффект. Все остальное от лукавого. Не видел ни одну женщину которой он бы явно помог.

Добавлено спустя 13 часов 23 минуты 7 секунд:

ПРОПАГАНДА!
Для закрепления важных моментов и стратегии жиросжигания.

Простые углеводы - основная причина возникновения пищевой зависимости

Недавно проведенные исследования показали, что потребление пищи с высоким гликемическим индексом (ГИ) воздействуют на участки мозга, отвечающие за привыкание, - это косвенно подтверждает теорию о существовании пищевой зависимости.

В ходе исследования, проведенного учеными из Бостонской детской больницы штата Массачусетс, было выяснено, что пища, богатая содержанием рафинированных углеводов, вызывает резкое повышение уровня глюкозы в крови, а затем резкое же его падение, становясь причиной немотивированного голода. Это процесс происходит в организме в течение четырех часов после употребления пищи с высоким гликемическим индексом - промежутка, который формирует пищевое поведение во время следующей трапезы.

"Впервые мы наглядно продемонстрировали, что рафинированные углеводы, вне зависимости от энергетической ценности и вкусовых характеристик пищи, вызывают симптомы зависимости у людей, принадлежащих к группе риска - страдающих ожирением либо просто полных", - говорит руководитель исследования, доктор медицины Дэвид Людвиг.

Доктор Людвиг, который также является директором Центра предупреждения ожирения New Balance, пояснил Medscape Medical News, что предварительные результаты исследования подтверждают существование пищевой зависимости, несмотря на то, что "это очень спорное понятие, поскольку в отличие от наркомании, мы не можем совершенно отказаться от приема пищи".


Тяга к углеводам

По словам Людвига, проведенное независимое исследование с участием двенадцати страдающих ожирением или полных мужчин, оказалось более удачным, нежели все предыдущие, которые, впрочем, так же показали, что определенные продукты могут вызывать привыкание.

"Предыдущие исследования, или, правильнее будет сказать, наблюдения предлагали к сравнению совершенно разные продукты, такие как, например, чизкейк и вареные овощи".

Во время нового исследования, участники в возрасте от 18 до 35 лет, в случайные дни употребляли в пищу 2 молочных коктейля, приготовленные из одинаковых ингредиентов, с идентичной энергетической ценностью (500 ккал), вкусом и запахом. Мужчины не подозревали, что один из вариантов коктейля имел больший гликемический индекс.

Спустя 4 часа после приема пищи, когда пришло время решать, чем каждый из участников хотел бы пообедать, ученые провели замеры уровня глюкозы в их крови и уровня голода.

У мужчины, выпивших коктейль с высоким гликемическим индексом, был отмечен рост уровня глюкозы в крови, а затем, спустя 4 часа, резкое падение ее уровня. Также было отмечено сильное чувство голода.

С помощью метода магнитно-резонансной томографии, исследователи изучили кровоток мозга добровольцев в состоянии покоя, что позволило ученым сделать выводы о долгосрочных последствиях употребления пищи с высоким гликемическим индексом. После поправки на анатомические особенности, разница в мозговом кровотоке у участников исследования, выпивших коктейль с высоким и низким ГИ, составила 8,2%.

"У каждого из добровольцев была отмечена активизация участков мозга, ответственных за возникновение зависимости", - подытоживает доктор Людвиг.

Результаты исследования показали, что продукты с высоким содержанием простых углеводов, такие как белый хлеб, картофель и сахар, особым образом влияют на мозговую активность, вызывая привыкание.

Отказ от продуктов с высоким гликемическим индексом может помочь в борьбе с лишним весом

Конечно, для большей показательности, необходимо проведение исследования, охватывающего людей разного пола, возраста и национальности, представителей разных социальных групп. Но уже сейчас очевидно, что ограничение употребления продуктов питание с высоким ГИ способно уменьшить зависимость от еды, лучше контролировать чувство голода и помочь в борьбе с лишним весом.

Другой ученый, изучающий теорию пищевой зависимости - Марк Голд из Университета Флориды, расположенном в городе Гейнсвилл, - сообщил в интервью Medscape Medical News, что проведенная нейровизуализация мозга добровольцев, принимавших участие в исследовании, "предоставляет неоспоримые доказательства того, что пища с высоким содержанием быстрых углеводов имеет сходное с наркотическими веществами воздействие на организм человека, стимулируя определенные участки головного мозга".
Доктор Голд, который также является заведующим кафедрой психиатрии в Университете Флориды, считает, что объектом следующего исследования должно стать переедание, вызванное так называемым гедонистическим голодом.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Tasari
помощник шамана
На форуме:
15 лет 1 месяц 4 дня
Посты: 1748
Откуда: ТМ 3
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 15/07/2013, 12:22 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Увар , цитата:
Антицеллюлитные кремы работают. Вот только их результат можно выявить с помощью очень точной лабораторной техники

Я поняла, не повредит.
"Мужчина пришёл к раввину и спрашивает: - Ребе, мне жена изменяет, что делать? - незаметно отрежь прядь от бороды любовника жены, сожги, пепел подели на три части. Первую часть смешай с питьём и дай жене, вторую - незаметно скорми любовнику, а третью - закопай под порогом своего дома. - А это поможет? - не повредит! "

У меня радость 3 дня подряд весы показывают -1,5 кг.
ну и линия бедра визуально поподтянутей стала....

__________________________________
Потеряла бдительность — проснулась матерью.

Грехи других судить Вы так усердно рветесь-начните со своих, и до чужих-не доберетесь.
В.Шекспир
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Mirnaya
старожил
На форуме:
15 лет 5 месяцев 2 дня
Посты: 289
Откуда: Лухмановская
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 15/07/2013, 12:57 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Увар
  Увар , цитата:
Почти торт!)



Два яичных белка, яблочко, корица.

Королевское сочетание!

Извиняюсь,а белки необходимо вначале взбить?

__________________________________
"Кто роет яму,тот попадет в нее; и кто покатит камень вверх,к тому он воротится." Ветхий Завет. Притчи.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Tasari
помощник шамана
На форуме:
15 лет 1 месяц 4 дня
Посты: 1748
Откуда: ТМ 3
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 15/07/2013, 13:51 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Увар
А еще глупый вопрос по калоризатору. Почему так просто шампиньоны 12 калорий, а шампиньоны гриль- уже 77, как термобработка без масла может увеличить калорийность продукта?
Или это ошибка у калоризатора?

__________________________________
Потеряла бдительность — проснулась матерью.

Грехи других судить Вы так усердно рветесь-начните со своих, и до чужих-не доберетесь.
В.Шекспир
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Увар
ветеран
На форуме:
16 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 684
Откуда: Святоозерская 24
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 15/07/2013, 14:41 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Mirnaya , цитата:
Увар , цитата:
Почти торт!)



Два яичных белка, яблочко, корица.

Королевское сочетание!

Извиняюсь,а белки необходимо вначале взбить?


Они в микроволновке у вас раз в 5 увеличатся в объеме.... Можно не взбивать


  Tasari , цитата:
Почему так просто шампиньоны 12 калорий, а шампиньоны гриль- уже 77, как термобработка без масла может увеличить калорийность продукта?
Или это ошибка у калоризатора?


Не логично. попробуйте другой каллоризатор. Или точнее придумайте аналог блюда. Я чтото вообще сырые шампиньоны в пищу с трудом себе представляю. На сырые не стоит ориентироваться. как и калорийность сырой картошки то же не показатель - мы такую не едим. Но в вашем примере очень большой разброс

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:

  Tasari , цитата:
У меня радость 3 дня подряд весы показывают -1,5 кг.
ну и линия бедра визуально поподтянутей стала....


За три дня похудеть на 1.5 кг не реально, если вы не голодали. Бывает так, что вы стали есть значительно меньше углеводов и соответственно стало задерживаться меньше воды.
В цикле гормональный фон так же приводит к колебаниям веса +- 1.5-2 кг. преимущественно за счет жидкости. У некоторых женщин есть, у некоторых нет. Отследите свою динамику.

НО ВСЕ РАВНО Я УЖАСНО РАД ЗА ВАС! ЭТО САМЫЙ СИЛЬНЫЙ МОТИВАТОР!!!!!!
Мы все Вас поздравляем!!!!
ТАК ДЕРЖАТЬ TASARI!!!!
Привет Привет Привет

Привет Привет Привет
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Tasari
помощник шамана
На форуме:
15 лет 1 месяц 4 дня
Посты: 1748
Откуда: ТМ 3
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 15/07/2013, 16:30 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Увар , цитата:
сырые шампиньоны в пищу с трудом себе представляю

ну например http://forum.say7.info/topic45833.html
еще есть вариант консервированных.
  Увар , цитата:
Бывает так, что вы стали есть значительно меньше углеводов и соответственно стало задерживаться меньше воды.

Ну да отеки меньше стали- я заметила
  Увар , цитата:
Мы все Вас поздравляем!!!!
ТАК ДЕРЖАТЬ TASARI!!!!

Спасибо, по крайней мере мне самой стало понятно, зачем я все это делаю

__________________________________
Потеряла бдительность — проснулась матерью.

Грехи других судить Вы так усердно рветесь-начните со своих, и до чужих-не доберетесь.
В.Шекспир
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
andiandrson
кожуховец
На форуме:
12 лет 3 месяца 16 дней
Посты: 124
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 15/07/2013, 16:48 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Ой, как у вас тут здорово!!! Несколько дней подряд тему читаю, оторваться не могу. Можно тоже рецептик на лето (?) : Стакан кефира выливаю в блендер, любой зелени туда и чуть-чуть соли (чтобы пресно не было), взбить и на полдник или даже на ужин выпить. Просто кефир пить не могу (не лезет и изжога от него), а с зеленью нормально.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Увар
ветеран
На форуме:
16 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 684
Откуда: Святоозерская 24
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 15/07/2013, 17:05 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
andiandrson


Класс
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Tasari
помощник шамана
На форуме:
15 лет 1 месяц 4 дня
Посты: 1748
Откуда: ТМ 3
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 15/07/2013, 17:19 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
А мой ужин на сегодня-тушеные кабачки+шампиньоны.
ням ням....

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:

Кстати вот тут http://forum.say7.info/topic9832.html есть куча рецептов низкокалорийных.

__________________________________
Потеряла бдительность — проснулась матерью.

Грехи других судить Вы так усердно рветесь-начните со своих, и до чужих-не доберетесь.
В.Шекспир
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Увар
ветеран
На форуме:
16 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 684
Откуда: Святоозерская 24
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 15/07/2013, 17:32 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Tasari , цитата:
Увар
А еще глупый вопрос по калоризатору. Почему так просто шампиньоны 12 калорий, а шампиньоны гриль- уже 77, как термобработка без масла может увеличить калорийность продукта?
Или это ошибка у калоризатора?


Что то очень вы меня озадачили - специально все прошерстил по этому поводу.
Свежие шампиньоны по данным 12 источников - 27-28 ккал
Классический рецепт шампиньонов гриль включает натирание грибов (шляпок)маслом (полет фантазий огромный от оливкового до льняного) с смесью специй - здесь размах калорийности от 40 до 110 ккал
Очевидно в калоризатор заложен специфический рецепт. Наверное и правда без масла грибы получатся сушеными.
Я бы предложил смесь овощей перец красный, помидоры, стручковая фасоль и грибы - обжарить в сковороде без масла. Овощи дадут сок и ничего не пригорит....

Что касается самого по себе карпачо (если говорить о сырых грибах), то история его очень интересна, хотя многие ее наверное знают:
1950-й год, Венеция. Скользящие мимо гондолы, соборы, мосты и… Harry’s Bar. Сидя за одним из столиков на террасе, откуда открывался великолепный вид на город, можно было подолгу любоваться красотами Венеции! Да и кормили здесь отменно: владелец и шеф-повар Джузеппе Чиприани виртуозно готовил пасту, а его сэндвич с креветками считался одной из местных достопримечательностей… Культовое место, куда любили захаживать Эрнест Хемингуэй, Аристотель Онассис и Мария Каллас, Чарли Чаплин и барон Ротшильд, а позднее – принц Чарльз и принцесса Диана.
Джузеппе Чиприани частенько выходил в зал для того, чтобы перекинуться парой фраз с посетителями, ведь многие из них уже стали для него хорошими друзьями. И вот, в один из таких дней графиня Амалия Нани Мочениго, частая и почетная гостья бара, посетовала на то, что врач запретил ей есть мясо. Не все, конечно, уточнила она, а только термически обработанное.

– Думаю, я знаю, как помочь вашему горю, моя красавица, – улыбнулся Чиприани.

Проведя на кухне несколько минут, он снова вышел в зал, чтобы навсегда остаться в истории кулинарии как изобретатель карпаччо.

Эта полулегенда гласит, что название блюду дала сама графиня Мочениго. Некоторые утверждают, что в те дни в городе проходила выставка картин великого венецианского художника эпохи Возрождения Витторе Карпаччо, который любил использовать в своих работах сочетание кроваво-красного и белого цветов. И графиня, которая была его большой поклонницей, тотчас же провела аналогию между поданным ей блюдом (красное мясо с белым соусом) и картинами художника.
Оригинальный рецепт закуски от Чиприани, который до сих пор используется в Harry’s Bar для приготовления карпаччо, выглядит так: говядину ненадолго кладут в морозилку (но не замораживают), затем нарезают на тонкие куски, кладут в один слой на тарелку и поливают соусом из 60 мл майонеза, 2-3 ст. л. сливок, 1 ч. л. горчицы, 1 ч.л. вустерского соуса, соуса табаско, соли и сахара. Украшают рукколой.
Изначально, карпаччо (итал. carpaccio) - это блюдо из тонко нарезанных кусочков сырого мяса. Но на сегодняшний день вариаций этого блюда настолько много, что термин употребляется применительно практически к любому тонко нарезанному продукту питания, не прошедшему термической обработки: будь то мясо, рыба, морепродукты, грибы, овощи или даже фрукты!
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
MissisKlaus
волшебница
На форуме:
15 лет 3 месяца 5 дней
Посты: 2690
Откуда: КО Святоозерская,8
НАГРАДЫ: 10 (показать)
ФЛЕШМОБ МАЙСКИЙ ШАШЛЫК, медаль (Итог: 1) КУЛИНАРНЫЙ ФЛЕШМОБ, медаль (Итог: 1) КОНКУРС Кулинарная валентинка, медаль (Итог: 1) КОНКУРС на самое красивое признание (Итог: 1) КОНКУРС флешмоб 8 марта (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 15/07/2013, 17:37 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Увар , цитата:
Сырники. предлагаю фитнес рецепт:

Лично я добавляю 3-4 таблетки сахарозаменителя

хороший рецепт Класс
а я добавляю чернослив, от него сладенько так в меру Ага
я показывала уже рецепт в "меню дня" тут http://kozhuhovo.com/forum/viewtopic.php?p=925433#925433 делала в виде запеканки правда, но это неважно, можно и в виде сырников...... очень вкусно

  andiandrson , цитата:
Стакан кефира выливаю в блендер, любой зелени туда

я вместо зелени (так тож попробовать надо кстати Думаю ) мандаринчик или яблочко взбиваю..... ммммм.... такая нямка Привет

__________________________________

• ТОРТОдельная я Иринка, волшебная на всю голову...ツ

Ничто так не стройнит, как не жрать....
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Tasari
помощник шамана
На форуме:
15 лет 1 месяц 4 дня
Посты: 1748
Откуда: ТМ 3
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 15/07/2013, 17:42 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Увар , цитата:
Свежие шампиньоны по данным 12 источников - 27-28 ккал

на банке с консервированными написано 12
бессовестно врут?

__________________________________
Потеряла бдительность — проснулась матерью.

Грехи других судить Вы так усердно рветесь-начните со своих, и до чужих-не доберетесь.
В.Шекспир
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Показать сообщения:   

Похожие темы
Тема Автор Форум Ответ[а/ов] Последнее сообщение
Нет новых сообщений Стресс и борьба с ним AlexBr Наше здоровье 270 Вторник, 31/01/2023, 22:54 Посмотреть последнее сообщение
Yrander
Нет новых сообщений Борьба с мигалками arska Всё о ПДД и ГАИ 31 Понедельник, 22/08/2011, 19:02 Посмотреть последнее сообщение
Shelma
Нет новых сообщений Борьба с беспределом ХВВ Общественный порядок 12 Вторник, 06/02/2007, 08:44 Посмотреть последнее сообщение
ХВВ
Нет новых сообщений Борьба с осами звездочка Советы и вопросы обо всем 2 Пятница, 01/08/2014, 14:56 Посмотреть последнее сообщение
звездочка
Нет новых сообщений борьба за любовь Lora_Moon Флуд&Флейм 63 Вторник, 08/06/2021, 21:26 Посмотреть последнее сообщение
Yrander

Начать новую тему   Ответить на тему
Навигация: • ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН
» СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ
»» ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА
»»» Наше здоровье
»»»» Диеты, борьба с лишним весом
Часовой пояс: GMT +3:00
Перейти на страницу:
Предыдущая страница
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20 
 21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40 
 41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60 
 61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80 
 81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98 
Следующая страница

Диеты, борьба с лишним весом
страница 48 из 98
 


Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
РЕКЛАМА НА ПОРТАЛЕ
НовостиФорумФотогалереяИстория районаТелефоны, адресаКарты, схемыОбщественный транспортФайл-архивЛенты новостейКаталог услугРекламаКонтакты
При любом использовании материалов портала КОЖУХОВО ОНЛАЙН (фотографий, текстов новостей и любых других электронных данных)
активная гипертекстовая ссылка на портал обязательна (вид www.KOZHUHOVO.com или КОЖУХОВО ОНЛАЙН). ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ.
COPYRIGHT: 2005 © XMedia, support@kozhuhovo.com, forum engine simple based on phpBB © phpBB Group
Первый независимый общественный районный портал КОЖУХОВО ОНЛАЙН. Работает для Вас с 3 октября 2005 года
Яндекс цитирования