Девочки!!!!! самая лучшая диета это по 15-20 минут в день скакалки.
Просите за нескромный вопрос.... А вы сами пробовали?
Насколько мне известно, девушкам с нормальным размером груди и больше, не очень то это упражнение по душе....
__________________________________ "Да не устанем мы, творя добро." Плутарх
Девочки!!!!! самая лучшая диета это по 15-20 минут в день скакалки.
Постепенно прибавляя темп. Задействованы все мышцы, и расходуется насного больше инергии.
ну гастро-деуденит наверно обеспечен с такими диетами.
__________________________________ — Что ты делаешь? — спросила Клотильда.
— Я леплю бюст заведующего кооплавкой №28.
— Но ведь я же вчера его разбила! — пролепетала Клотильда. — Почему ты не повесился? Ведь ты же говорил, что искусство вечно. Я уничтожила твое вечное искусство. Почему же ты жив, человек?
— Вечное то оно — вечное, — ответил Вася, — но заказ то нужно сдать. Ты как думаешь?
Вася был нормальным халтурщиком середнячком.
А Клотильда слишком много читала Шиллера.
Всё это хорошо ,но без фанатизма.Квашеная капуста-здорово она жиры зжигает.Творог желательно обезжиренный.Самое главное ,что бы у Вас после диеты неначилось обжорство,как это обычно бывает.Организм недополучает минералов и витаминов.
Исключить все жареное, острое, соленое+ все кондитерские изделия и мороженое
Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Я кстати тоже начала пресс качать Больно млин!
*Я с тобой. PS твоя боль*
Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
aandrey , цитата:
Ух Ё ....Ваши, Thistle, советы опасны
почему это?
__________________________________ — Что ты делаешь? — спросила Клотильда.
— Я леплю бюст заведующего кооплавкой №28.
— Но ведь я же вчера его разбила! — пролепетала Клотильда. — Почему ты не повесился? Ведь ты же говорил, что искусство вечно. Я уничтожила твое вечное искусство. Почему же ты жив, человек?
— Вечное то оно — вечное, — ответил Вася, — но заказ то нужно сдать. Ты как думаешь?
Вася был нормальным халтурщиком середнячком.
А Клотильда слишком много читала Шиллера.
__________________________________ — Что ты делаешь? — спросила Клотильда.
— Я леплю бюст заведующего кооплавкой №28.
— Но ведь я же вчера его разбила! — пролепетала Клотильда. — Почему ты не повесился? Ведь ты же говорил, что искусство вечно. Я уничтожила твое вечное искусство. Почему же ты жив, человек?
— Вечное то оно — вечное, — ответил Вася, — но заказ то нужно сдать. Ты как думаешь?
Вася был нормальным халтурщиком середнячком.
А Клотильда слишком много читала Шиллера.
Интересно, тут так много советов а кто-нибуть сам их пробовал на себе?
Я могу дать один совет, но это не быстро, зато эффективно. Просто напросто не есть после 17:00 и все. А до этого ешь что хочешь, конечно тоже увлекаться обжираловкой не надо, а то прощай желудок. И еще всего 20 раз в день, по началу можно 3 раза в неделю качать пресс. Легко и просто. но повторяю это не быстрый процесс, зато гарантия результата и никаких растяжек и обвисаний
А что ж делать если они (растяжки и обвисания) уже есть.
Да ничего страшного ! Все убирается ограничением в еде и физическими нагрузками. Выше уже было написано про бег, качание пресса, скакалку. Еще можно куписть два гимнастических металлических обруча, скрепить их скотчем в четырех местах. Вращать сначала пять минут в день, потом два раза по пять минут и т.д.... За один раз - не более 15 минут. Главное - браться за дело всерьез и не ныть. Я знала одну женщину, которая и в 80 лет зимой ходила на лыжах, а летом занималась со скакалкой по 20-30 минут.
Волейболистка , цитата:
Интересно, тут так много советов а кто-нибуть сам их пробовал на себе?
Я могу дать один совет, но это не быстро, зато эффективно. Просто напросто не есть после 17:00 и все.
Я писала только о том, что помогает лично мне. Пустословия не люблю. А вот не есть после 17-00 у меня не получилось. Обычно вся семья только вечером дома собирается, как тут не перекусить ?
Интересно, тут так много советов а кто-нибуть сам их пробовал на себе?
Пробовала.Зачем советовать что-то в сфере где ты не в зуб ногой?!
__________________________________ — Что ты делаешь? — спросила Клотильда.
— Я леплю бюст заведующего кооплавкой №28.
— Но ведь я же вчера его разбила! — пролепетала Клотильда. — Почему ты не повесился? Ведь ты же говорил, что искусство вечно. Я уничтожила твое вечное искусство. Почему же ты жив, человек?
— Вечное то оно — вечное, — ответил Вася, — но заказ то нужно сдать. Ты как думаешь?
Вася был нормальным халтурщиком середнячком.
А Клотильда слишком много читала Шиллера.
А один обруч не поможет? Как долго нужно заниматься месяц, два, а то лень пресс качать, вот обруч покрутить с удовольствием. Живот то уберется или только бока исчезнут?
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Наверх Вниз 
это что?
Предыдущая страница
Следующая страница