__________________________________ Даже тысяча плоских шуток неспособны превратить нелепую фразу в афоризм, в то время как сто две плоские грани, превращают бесформенный алмаз в бесценный бриллиант.
а ведь на самом деле всё просто)
-2 кг))) за несколько дней) осталось еще 2 и зимних кг как не было) но это не главное, главное что систему питания наладила) а то очень много ела и не могла остановиться
__________________________________ ЕсЛи ВаС гРыЗеТ сОвЕсТь, ВыБеЙтЕ еЙ зУбЫ и ПуСтЬ оНа ВаС нЕжНо ОбСаСыВаЕт=)))
вроде про намагниченный элемент пишут, но я давно над собой экспериментирую, поэтому, думаю, это не повредит, если уж моя коллекция камней не добила, то магнитик просто интересен.
missmiami , цитата:
а пульт у мужа,да?)))
Если верить моим догадкам, то пальцы стопы связаны с родителями, пальцы рук - с детьми, а для мужа важно, чтобы шея не набекрень была, куда шея - туда и голова
__________________________________ Даже тысяча плоских шуток неспособны превратить нелепую фразу в афоризм, в то время как сто две плоские грани, превращают бесформенный алмаз в бесценный бриллиант.
Не всем помогает испытывать постоянное недоедание, уж лучше совсем не есть (тогда и аппетит пропадает), чем смотреть голодными глазами на разносолы на столе.
Нашла тех, кому помогла диета Малышевой. По ней надо полностью исключить из рацоина 4 продукта - белый хлеб (мучные изделия), рис, картофель и сахар. Есть каждый день 5 порций еды любой, кроме запрещенных продуктов (через 2 часа) объемом не больше 1 стакана. Диета за 10 дней минус 5 кг. Фрукты лучше есть только в первой половине дня, а овощи - во второй. Там было длинное объяснение про функцию поджелудочной железы, которое не так-то просто запомнить, думаю, если покопаться в инете, то можно найти.
Фрукты лучше есть только в первой половине дня, а овощи - во второй
Я слышала, что диетологи наоборот советуют: овощи в первой половине дня,а фрукты - во второй.
Но сама ем всё тогда, когда получается Главное, на ночь сладкое и мучное не есть.
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
я бы сильно удивилась, если бы исключение из рациона мучных изделий и сладкого не помогло похудеть обычно и поправляются с изделий, содержащих сахар: булки, пирожки, пирожные, торты, еще всякого полные магазины. И даже если просто исключить из рациона сахар (и соответственно - продукты, содержащие сахар), а все остальное оставить (рис, картошку) - все равно будешь худеть.
а Малышева - это та, которая вещает на первом канале?
конечно просто - составить диету, и я могу ее вам составить, куда как сложнее обстоят дела с пищевой зависимостью.
Yulia_S , цитата:
Фрукты лучше есть только в первой половине дня, а овощи - во второй.
а если наоборот - уже не похудеется, или никто не рисковал пробовать?
а если наоборот - уже не похудеется, или никто не рисковал пробовать?
Свежие фрукты почти всегда вызывают повышенное газообразование, в отличие от овощей. Во второй половине дня и ближе к ночи лучше есть овощи, чтобы спать спокойно.
Аннета , цитата:
а Малышева - это та, которая вещает на первом канале?
ага
Аннета , цитата:
я бы сильно удивилась, если бы исключение из рациона мучных изделий и сладкого не помогло похудеть
не, ну так сильно за 10 дней 5 кг, я за 7 дней голодовки, т.е. полного отказа от еды, теряю 6 кг правда вместе со шлаками. Её диета в основном для быстрого сброса веса, насчет очистки - это другая тема.
__________________________________ Даже тысяча плоских шуток неспособны превратить нелепую фразу в афоризм, в то время как сто две плоские грани, превращают бесформенный алмаз в бесценный бриллиант.
вчера решила начать худеть. сама себе сказала: "не жри". пока что с утра весь мой рацион - чай черный на завтрак, чай зеленый на обед. вечером куплю себе эваларовские таблетки для похудания. на ужин - немного упражнений. думаю поголодать, а когда сильно приспичит, буду есть тушеные овощи
Девочки, в очередной раз убеждаюсь, что для снижения веса нет ничего лучше бега (пробежек). Хотя бы по чуть-чуть, не быстрым темпом, но бегать. Я вот до момента возобновления своего бега усиленно занималась силовой аэробикой, соблюдала диету, после 5 вечера не ела - толку не было. А сейчас процесс пошел! Ура!
__________________________________ Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами. @ Зигмунд Фрейд
хмммм..тоже, что ль, побегать... а сколько по минутам надо пробежаться, чтоб он пошел? процесс.
__________________________________ "Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
В свое время занималась бегом - большая нагрузка на позвоночник и на стопы, особенно, если есть лишний вес, то обязательно надо добавлять упражения для растяжки спины - висеть на турнике или перекладине, которую легко смастерить в дверном поеме или купить шведскую стенку и упражнения для стопы или носить ортопедическую обувь. Также велоспорт для любителей может привести к травме позвоночника. От него из спинного мозга отходят все нервные окончания, повредив или защемив позвонок могут заболеть или онеметь руки, ноги.
Бурмарина
Я сейчас тоже начала бегать. Если до этого не бегали, лучше просто так в омут с головой не прыгать.
Я сейчас выбрала программу С25К, рассчитана на постепенной увеличение нагрузки до 5 км бега. Вторая неделя полет нормальный.
Либо выберите для себя какой-то вариант с чередованием, дабы не перегрузиться и не отбить желание болящими мышцами.
а сколько по минутам надо пробежаться, чтоб он пошел? процесс.
Я бегаю минут 40.
__________________________________ Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами. @ Зигмунд Фрейд
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Наверх Вниз 
Предыдущая страница
Следующая страница