Внесем ясность
Для начала внесем ясность в вопрос.
1. Лишние килограммы – это не хорошо и не плохо. Как и все остальное в этом мире. Вы сами решаете, как вы относитесь к тому, что на вас есть дополнительные 3-30 килограммов живой плоти. (В отдельно взятых временах, традициях и местностях стройная или худая женщина не считалась и не считается образцом красоты и здоровья, и соответственно, не является желанным сексуальным объектом для мужчин). И если вы хотите испортить себе жизнь, то первое, что вам нужно сделать, это – набрать вес (надеемся, с этим проблем нет). А второе - ГЛУБОКО РАССТРОИТЬСЯ по поводу того, что вас больше, чем вам хотелось бы.
2. Тот факт, который мы сейчас упомянем, многие женщины отрицают. Но, тем не менее, они выбрали полноту добровольно и без всякого принуждения. (Кстати, точно так же человек добровольно использует любой способ испортить себе жизнь из всех описанных здесь – его никто не заставляет). Быть стройной или не быть ей – это ваше дело и это зависит от вас.
Итак, женщина выбирает полноту. Да, у полного человека есть свои радости! Надо просто осознать, что это тоже ваш выбор.
И, будучи полной, женщина получает:
- гастрономический комфорт (ем все, что не приколочено, а что приколочено, отдираю и тоже ем),
- отсутствие необходимости заниматься спортом,
- свободное время,
- потакание своим слабостям,
- не напрягающий образ жизни, возможность смотреть сериалы, беседовать с подругами и т.д.
Это, так сказать, явные выгоды полноты (их на самом деле больше, все не перечислишь).
Кроме того, полный человек получает немало скрытых выгод.
Вот некоторые из них:
- для нашего подсознания – чем человека больше, тем ему безопаснее – он набрал дополнительные ресурсы на всякий случай. Поэтому люди полнеют, когда какое-то время живут в стрессовых ситуациях (точнее, в тех ситуациях, которые они выбрали оценить как стрессовые).
- лишний вес отдаляет от вас людей, создает психологическую дистанцию, так что, если вам неохота общаться с людьми – есть вариант «бегства», можно не встречаться с мужчинами, не ходить на свидания (здесь дальше нужно смотреть, почему вам не хочется с ними встречаться?),
можно спрятать свою сексуальность, можно стать существом непонятного пола округлой формы (опять же, копайте глубже: зачем вам это нужно),
- можно не заниматься собой (копайте глубже, почему вам выгодно плюнуть на себя?),
если вам надо найти причину своих несчастий, то их можно списать на лишний вес. Например, вы говорите: это из-за того, что я полная (меня не любят мужчины, бросил муж, никто на меня не обращает внимания, или наоборот, смотрят с сочувствием, презирают, увольняют и т.д.),
- если вы любите осуждать себя и наслаждаетесь чувством вины по жизни, то вы сколь угодно долго будете истязать себя фактом вашей полноты (а чувство вины вам выгодно тоже, чтобы избежать каких-то действий или чтобы не нести ответственности: «отстаньте от меня, я и так себя грызу!»),
- если вам понадобится организовать себе депрессию, вы легко можете привлечь к этому ваши лишние килограммы – повод найден,
- вы также можете найти себе занятие на всю жизнь. Так бывает, если работать вам не нужно, дети подросли и вам некуда приложить свою неуемную энергию. У вас теперь есть враг, с которым надо вечно бороться. У вас есть интересное дело, которое отнимает все ваше время и силы. Этому делу вы можете отдать месяцы, да что месяцы – годы и десятилетия, сотни и тысячи долларов!
рост тот же, вес 61 кг
объем порций сократился в 2 раза, не есть после 18-00, вес пошел в минус, а еще больше уменьшились объемы, пришлось покупать новую одежду
просто названия перепутали: не ДО и ПОСЛЕ, а ПОСЛЕ и ДО
ценное замечание
Добавлено спустя 54 секунды:
Ириска
молодец! Так держать!
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
цитата с одного психо-форума (по моему все правильно написано):
"Моя знакомая была всю жизнь полной. Несколько лет назад решила худеть и сделала это. Начальный вес 120 кг, конечный 70-75 (колеблется) уже несколько лет.
Я всю жизнь была тростинкой, несмотря на трое родов, но после климакса стремительно набрала 30 кг, 15 из которых уже сбросила.
Самое трудное, конечно, избавиться от психологической зависимости. Вы не можете не нервничать, но вы можете заменить заедание проблем каким-то другим действием. Придумайте сами. Это может быть что угодно, только не еда, не курение и не алкоголь. Замените один приятный ритуал другим приятным ритуалом.
Но совсем без еды не обойтись. Как есть, чтобы есть мало? Купите маленькую мисочку грамм на 100 и ешьте только из нее. Очень тщательно жуйте каждый кусочек пищи - 20 раз, не меньше. У меня правило: первый раз захотела поесть - попей воды, второй раз захотела поесть - попей чай (именно чай, а не плюшки или бутерброды с чаем), третий раз захотела поесть - поешь (из маленькой мисочки). Я не исключила из рациона ни один продукт, но существенно сократила "быстрые углеводы" (сладости), вполовину урезала "медленные углеводы" (хлеб, крупы, картошка). Основу моего рациона составляет мясо и овощи.
Но на одной диете не похудеешь. Обязательно надо двигаться. Нагрузки должны быть как силовые, так и аэробные. Поскольку я барышня ленивая, то силовые упражнения я делаю по утрам, не вставая с постели (заодно помогает проснуться), а для аэробных я завела двух хасок. С ними хошь-не хошь надо 3 раза в день гулять.
Не забывайте, что снижение веса - процесс ступенчатый. Легче всего сбрасываются первые 10 кг, потом наступает стагнация. Нельзя в этот момент опускать руки и прекращать усилия. Вообще имейте в виду, что худеть придется всю оставшуюся жизнь. Вернуться к прежнему образу жизни нельзя -вес сразу вернется, да еще и с лихвой. Но есть и хорошая новость: организм быстро привыкает к новому количеству поглощаемой пищи. Через пару недель вы будете наедаться порцией, вполовину меньше привычной."
то, что я подчеркнула, не составляет для худеющего абсолютно никакого труда, но очень помогает не переедать.
первый раз захотела поесть - попей воды, второй раз захотела поесть - попей чай
воду я пью, а про чай не думала... спасибо
Правда, Аннета, хорошая статейка!
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
По поводу лишнего веса могу добавить, что это очень плохо для организма. Лишний вес мяса нагружает позвоночник, кости и суставы ног, всё это деформируется и теряет гибкость, что сами понимаете, ведет к очень неприятным последстиям в виде остехондроза, искривлений, плоскостопия, начинаются головные боли из-за ограничения доступа крови в мозг, беспокойные и судорожные состояния из-за отмирания нервных окончаний, идущих вдоль позвоночника.
Йоги говорят "Пока позвоночник гибок, старости нет", я бы добавила - Пока есть легкость в теле ты молода и активна.
Худейте, девушки, это на самом деле полезно, также и для самооценки, у женщины она обязана быть завышенной.
__________________________________ Даже тысяча плоских шуток неспособны превратить нелепую фразу в афоризм, в то время как сто две плоские грани, превращают бесформенный алмаз в бесценный бриллиант.
самые тяжелые дни, наверное, - голодные какие-то ))
сегодня сама себе удивилась, но литр кефира за день и кушать не хочется))) но то не ради диеты-постоянная тяжесть в животе... сегодня чувствую себя прекрасно) если не сказать-великолепно) думала будет намнооооого хуже...
__________________________________ ЕсЛи ВаС гРыЗеТ сОвЕсТь, ВыБеЙтЕ еЙ зУбЫ и ПуСтЬ оНа ВаС нЕжНо ОбСаСыВаЕт=)))
Отъелась за праздники. Все, что сбросила до этого набрала
Чувствую себя отвратительно. Вроде всего 2 кг вернулись - ноги болят.. с утра отражение в зеркале отекшее.
С сегодня взяла себя в руки и бросила есть все вредное.
Единственное, неделю придется скорее всего лишнюю воду выгонять.
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
Это как знать, в википедии на эту тему : Значительную роль в формировании самооценки играют оценки окружающих личности и достижений индивида. В теории, самооценка — это оценивание человеком самого себя.
Можно, конечно, прикинуться непробиваемой стеной из ваты собственного тела, но это только внешняя оболочка. Если человек ест лишнюю для него еду, значит, он неадекватен в самооценке потребностей собственного организма. Проще бороться с лишними килограммами, чем накапливать негатив от досады на саму себя за их присутствие.
__________________________________ Даже тысяча плоских шуток неспособны превратить нелепую фразу в афоризм, в то время как сто две плоские грани, превращают бесформенный алмаз в бесценный бриллиант.
в идеале да но не все люди настолько духовно сильны, чтобы отрешиться от
Yulia_S , цитата:
оценки окружающих личности и достижений индивида
поэтому в основной массе самооценка женщины во многом зависит от веса и т.п. (насаженный стандарт красоты спокойно спать не дает)
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах