Точка, да это все в принципе знают.
Сокращаешь углеводы(т.е. это можешь есть овощи. мясное, рыбное, молочное), на сколько это возможно(полностью низя). Ничего сладкого, соленого, перченого, жареного, мучного(ну в праздники можно конечно). Много воды,зеленого чая. Никаких газировок и т.д. Не есть после 18-00(я не ем после 17, хотя ложусь оооочень поздно, а иногда под утро) и есть маленькими порциями, а не до слов:"Я ща, *лять, лопну". Лучше маленькими порциями, но часто. Желудок сокращается и потом совсем мало кушаешь. Да и не хочется бывает. Бывает, что не хочется вообще есть, но запихнешь яблоко просто потому, что надо, чтоб питательные вещества поступали в организм. Без сладкого, жирного и т.д. еще никто не умирал. Самочувствие - идеальное. Из физических нагрузок: безумный день, пресс, обруч, прыгалки.
Ну в кратце так.
И это должно быть образом жизни, а не временной диетой.
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
Точка
Первые три дня сложно. Особенно после НГ праздников, когда все 10 дней из стола выходила со словами:" ща сдохну"....Я первые три дня не плакала, я билась в истерике. Но сдержалась и я молодец! Так что это только первые три дня. А потом будет счастье :wink:
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
Не знаю как у вас, мальчики и девочки, но почитав про " -60" я вынесла себе левое полушарие. Отдельно что на ужин надо...на обед...Что можно пить, что низя... Проще не жрать.
Брусни4ка, ты как все это запоминаешь? Распечатала и на кухне повесила?
Надо еще почитать(оставшимся правым полушарием), но блин, неужели народ худеет, наевшись до 12-00 всяких тортиков и т.д.???
Ещё как худеют. Я на форуме худеющих сижу ...там все помешаны на системе -60 . Люди на ней стабильно сбрасывают до 3-4 кг в месяц. Многие сбросили не один десяток кг на ней...кто то даже умудрился на 50 кг похудеть. Это чудо система и на ней не голодно(народ кот. сидит,питанием себя не обижает)!!! , но сама не сидела т.к. есть до 12 всё , для меня не вариант !. Если я говорю себе можно, то начинаю сметать всё подряд да и плюс я без сладкого и мучного спокойно могу жить, в отличии от некоторых... .
По моим наблюдениям, на ней преимущественно сладкоешки сидят.
А что там запоминать? Вот подсчёт калорий это да! Вынос мозга.
Просто до самой системы - года 2,5 назад я книжки прочитала этой мадамы. Тогда еще система не была так раскручена. А потом народ втянулся и пошло поехало.
Марин я не распечатывала и не запоминала, просто если кому то действительно это надо вынесет для себя там полезное, Точка - спортом я не занимаюсь - и мумием тоже Мариш про углеводы, кому то пойдет такой метод питания, а кому то нет - по мне знаю что сразу нет, я буду овощем без углеводом, я так кремлевку пробывала - не пошло.
А по поводу форумом - я согласна, тут и поддержка и мотивация как никак.
__________________________________ Не надо ждать пятницы, не надо ждать праздника, весь год лета, и всю жизнь счастья...Радуйтесь каждому дню и наслаждайтесь каждым мгновением.
Про систему -60 могу сказать - хорошо раскрученный ПРОЕКТ. Г-жу Мириманову частенько видит одна моя знакомая. Не была никогда она такой толстой. Проект действительно хороший. Питаться более-менее разумно, заниматься спортом - чем плохо? Ничем.
короче все эти системы похудания по кому-то,всё полная туфта.
сказать, что туфта - нельзя. Проект действительно хороший. Создавался умными людьми.
Все проблемы от головы. Если поверить и тщательно исполнять - 100% похудеешь. Вопрос на сколько конечно. И как долго сможешь контролировать голову, а она все остальное.
это бесспорно.говорю про данную систему похудения.посмотрев её,ничего нового,я там не увидила.
это элементарные рекомендации,который даст любой диетолог,да и мы все это прекрасно знаем.
я говорю именно про рекламу,благодаря которой до меня дошли слухи о системе -60.
__________________________________
Смотрю в зеркало, вроде ничё так, красивая, подхожу ближе, присматриваюсь . . . ё - моё . . . БОГИНЯ!
Не, ну нафик...я как придерживалась "своего здорового образа жизни"
Одобрям!!! Я после родов третьего весила 83кг500 , за год стала 69кг, а сейчас держу свои 63 кг + - 1 кг при том, что в школе весила 60-61кг! Просто когда вес становится 64кг вечером не ужинаю, а перебиваю аппетит, ну допустим кофе или чай без сахара с сыром и ветчиной без хлеба медленно пережевать, можно стакан холодной воды и тд В результате 1-2 дня и в норме, легче сбросить 1-2 кг , чем 10-20!!!!
missmiami
На самом деле полезная вещь. В аптеках таблетки такие.
У меня от природы - кожа очень сухая. И уж не знаю от мумие, ежедневного массажа или самовнушения, но мне показалось, что кожа стала лучше.
А потом - нашла более эффективное средство для поддержания нормальной влажности кожи, потому что муж на дух не переносит запах этого мумие.
Точка
Честно. Не знаю. Не она это или фотошоп. Детали только создатели знают.
И даже я лично не видела ее. Но человек мне сказал, которому врать - смысла нет.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Наверх Вниз 
Проще не жрать.
да и плюс я без сладкого и мучного спокойно могу жить, в отличии от некоторых... .
Мариш про углеводы, кому то пойдет такой метод питания, а кому то нет - по мне знаю что сразу нет, я буду овощем без углеводом, я так кремлевку пробывала - не пошло.
Предыдущая страница
Следующая страница