Чтобы проснуться утром с хорошим аппетитом, вечером нужно заснуть. А это очень затруднительно, когда желудок урчит и требует... Я пробовал - не получилось...
а никто и не говорит что будет легко.. вес набирается при определенных привычках питания и времяпровождения, с которыми нужно бороться, и в конце концов перебороть.
а в этом деле нужны либо сила воли, либо упрямство. Тогда что-нибудь и получится.
а никто и не говорит что будет легко.. вес набирается при определенных привычках питания и времяпровождения, с которыми нужно бороться, и в конце концов перебороть.
FERDINAND , цитата:
Но мало-ли, что мне хочется-терпите, а иначе никак.
Нет, это неправильное решение... Нельзя все время терпеть - когда нибудь сорвешься. Кроме того, если в молодости еще можно для интереса так над собой издеваться, то в пожилом возрасте это крайне противопоказано - нервные нагрузки принесут организму больше вреда, чем польза от снижение веса.
В принципе, на мой взгляд, проблема решается достаточно просто, однако решение требует, чтобы все члену семьи включились в это решение.
Во-первых, нужно подобрать для себя такой рацион питания, который был бы достаточным и не вызывал чувства голода.
Во-вторых, на каждый прием пищи нужно готовить ровно столько, сколько необходимо.
В-третьих, в холодильнике не должно быть ничего лишнего, не рекомендованного рационом и слишком вкусного.
Во-первых, нужно подобрать для себя такой рацион питания, который был бы достаточным и не вызывал чувства голода.
Во-вторых, на каждый прием пищи нужно готовить ровно столько, сколько необходимо.
В-третьих, в холодильнике не должно быть ничего лишнего, не рекомендованного рационом и слишком вкусного.
Тогда продолжайте заниматься самообманом!
Я уверен, что если Вы так и будете себя уговаривать, то ничего не получится.
Повторяюсь:
1.Сократить питание до минимума
2.Больше движения
3.Возьмитесь на полном серьезе за свое здоровье, не обманывайте себя.Успехов!
puphik
вы в этой теме шуткуете, мне так кажется :wink:
вы просто, наверное предположительно, много плюшками балуетесь я так своего мужа раскормила - учусь готовить выпечку, ему мои эксперименты нравятся: с осени на 10 кг поправился.
Он уже стонет: куда ты столько готовишь, а сам ест.
Да после яблочек увы аппетит разыгрывается, но тогда кефир вам в помощь вечером или стакан воды.
__________________________________ Не надо ждать пятницы, не надо ждать праздника, весь год лета, и всю жизнь счастья...Радуйтесь каждому дню и наслаждайтесь каждым мгновением.
вы просто, наверное предположительно, много плюшками балуетесь
Однако, Вы правы...
Аннета , цитата:
я так своего мужа раскормила - учусь готовить выпечку, ему мои эксперименты нравятся: с осени на 10 кг поправился.
Он уже стонет: куда ты столько готовишь, а сам ест.
Вот в этом и проблема... Очень тяжело в семье одному питаться правильно, когда все кругом едят вкусности...
Брусни4ка , цитата:
кефир вам в помощь вечером
Каюсь, пью, но... Открываешь холодильник, а там рядом с кефиром вкусненькое пирожное лежит... Ну как удержаться? Причем сам я в магазине никаких сладостей не покупаю...
Azalin147 , цитата:
Можно наесться сытно и низкокалорийными продуктами
FERDINAND , цитата:
сомневаюсь я что puphik начнет потреблять эти самые продукты,
Можете не сомневаться, именно эти продукты и потребляю. Еще чайком балуюсь. Полезешь за заваркой, а там зефир в шоколаде... Как тут удержаться?
lisa , цитата:
У меня муж сидит на диете и кушает только низкокалорийные продукты и прекрасно наедается .
да никак.
Я сама жуткая сладкоежка. поэтому говорю (и соответственно пишу) на полном сурьезе: от зефирки в шоколаде я не смогла бы отказаться. Я бы пыталась съесть что-нибудь взамен, что-нибудь некаллорийное. и ела бы. ела, ела .. а потом бы все равно не удержалась и съела бы хоть одну штучку.
Так что, если нельзя, но очень хочеться, то можно.
Кстати, я где-то читала, что именно зефир (но без шоколада) или пастилу можно есть смело, они самые некаллорийные и полезные из сладостей. Разумеется, не килограммами, по чуть-чуть. Вот так.
Последний раз редактировалось: Аннета (Пятница, 03/02/2012, 22:51), всего редактировалось 3 раз(а)
puphik
Странная ситуация какая-то...Близкие ведь вас любят? Отвечать необязательно..конечно, любят!! Ну так и попросите их складывать всякие "запретные"и искусительные для Вас продукты, типа пирожных и зефира, подальше от Ваших глаз...Просто все
__________________________________ "Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
Ну так и попросите их складывать всякие "запретные"и искусительные для Вас продукты, типа пирожных и зефира, подальше от Ваших глаз...
Теоретически все, конечно, просто. Но, вот, на практике, что может означать "подальше" в двухкомнатной квартире? Да и логика у женщин иногда прямо железная: "Раз нельзя, так и не ешь. Кто тебя заставляет?"
FERDINAND , цитата:
Получается Вы едите эти и те продукты-все подряд
Нет, я строго придерживаюсь гиполипидемической диеты. Просто не могу отказаться от чая со сладостями, когда эти сладости под рукой.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Наверх Вниз 
я так своего мужа раскормила - учусь готовить выпечку, ему мои эксперименты нравятся: с осени на 10 кг поправился.
хоть одну штучку.
Предыдущая страница
Следующая страница