Я тоже хочу худеть! За компанию - оно как-то легче!
Сама по себе вроде кручусь весь день с детём - ни поесть ни посидеть, а килограммы откуда-то набираются
Надо, наверно, утро с позитива начинать - тогда весь день легкий и веселый!
Там же нужно заниматься по три раза в день по 15 мин
Достаточно одного раза в день, но каждый день строго! И до еды, идеально - до завтрака, и после него 1 час ничего не есть. После месяца честных занятий себя не узнаете Но ... меня хватило только на две недели...
Аннета , цитата:
мои мышцы как будто-бы резко подтянулись (или это мое самовнушение работало)
не самовнушение, так и есть, мышцы хорошо подтягиваются.
__________________________________ Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами. @ Зигмунд Фрейд
еще есть диета Дюкана
http://edimka.ru/text/diets/dukan
Соблюдается данная методика несколько месяцев, однако при желании её можно принять как основную систему питания, так как она разнообразна, необременительна и кроме похудения, также даёт возможность очистить организм и нормализовать его вещественный обмен.
Как и все методики похудания, диета Дюкана имеет свои плюсы и минусы.
Минусы диеты Дюкана
при соблюдении диеты в организме вырабатываются кетоновые тела, которые способствуют снижению аппетита, но вызывают повышенную утомляемость в первые несколько дней;
методика недостаточно сбалансирована, поэтому может наблюдаться дефицит витаминов и микроэлементов;
во время диеты возникает нехватка жиров, поэтому рекомендуется добавлять в пищу немного жира растительного происхождения;
диета может не понравиться тем, кто не любит готовить.
Плюсы диеты Дюкана
диета Дюкана безопасна, так как основана на натуральных продуктах;
методика эффективно действует, даже при «иммунитете» организма к различным диетам;
имеет хорошую мотивацию, так как первые лишние килограммы исчезают очень быстро;
не агрессивная диета, подходящая даже тем, кто любит готовить и вкусно есть;
не имеет ограничений по количеству пищи и времени её потребления;
диета очень проста и позволяет придерживаться её дома, на работе или на отдыхе.
Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
сама с завтрашнего дня попробую на эту диету сесть
кстати после фитомуцила у меня вес больше не вернулся, но и дальше худеть перестала.
Кто со мной будет худеть по диете Дюкана, можно делиться результатами.
мне надо 10 кг убрать
__________________________________ Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами. @ Зигмунд Фрейд
покупаете пачку фитомуцила и за час до предполагаемого ужина выпиваете 1 пакетик разведенный в стакане сока.
Сверху еще один стакан воды.
Через час не ужинаем
таким образом желудок сжимается до нормальных размеров, не чувствуешь голода.
фитомуцил - чистая клетчатка, натуральный, он выводит шлаки из организма и содержит 0 калорий.
кому сложно не ужинать как и мне в свое время - самое оно.
Ириска Понятно Попробую, а то пачка стоит без дела
__________________________________ Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами. @ Зигмунд Фрейд
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
С удовольствием послушаю Мечтаю похудеть килограмм на 10
Я сейчас в отпуске по уходу. Мой режим такой: подъем в 7.00. В 8.00 я должна выйти из дома и бежать в сад. За час с 7 до 8 я должна успеть приготовить каждому ребенку СВОЙ завтрак(в саду не едят), накормить всех, помыть, одеть. В 9- пол десятого прихожу домой, т.к. маленький, если не идет в сад, после того как старшую отведем, просит, чтобы я катала его на горке и я целый час затаскиваю его на горку, а потом бегу ловить. До 13.00 я должна сбегать в магазин, приготовить, убраться (полы мою каждый день), повесить белье (каждую ночь включаю со стиркой машину), погладить высохшее, покормить младшего и в 13.00 забрать старшую из сада и бегом на общественном транспорте в Кусково или Лужники на занятия фигурным катанием 4 раза в неделю( это все хорошо, если бы не было при этом у меня на руках маленького, которого надо как-то развлекать, чтобы не орал) Еще надо совместить поездку в бассейн с маленьким(1-2 раза в неделю) в Вешняки и поездку в Реутов к свекрови , чтобы та позанималась со старшей английским(все эти поездки обязательны, мы не халтурим). Вечером приходим домой, всех опять надо накормить, за всеми помыть посуду. А тут уже все дома и начинается....папа устал, он с работы пришел, ему отдохнуть хочется и чтобы он не орал, детей стараюсь чем-то занять, чтобы не шумели, не ревели и к нему не приставали. Ближе ко сну с детьми убираю игрушки: каждый пазл должен быть в своей коробке, у каждой вещи- свое место, далее всех умыть-помыть, всем зубки почистить, одежду, носки папины со всех углов собрать, рассортировать, загрузить в машину, далее пойти укачивать детей, кому сиську в рот, кому почитать. Первая засыпаю я, просыпаюсь, все уже спят, перекладываю маленького в кроватку и час сплю, потому что через каждый час-два маленький ночью просыпается и требует сиську(минут 20 пососет), перекладываю, потом опять час или два спит, потом сиська и так до утра. О себе думаю в те минуты, когда успеваю. В выходные обязательно катаемся на лыжах, коньках, на санках-ледянках с горок. Вот так я живу. Никто никогда мне не помогает, бабушки-дедушки если когда и приедут, но не помочь, а чтобы им жизнь разнообразила я, одним словом, как гости ко мне они приходят. А муж, это мой еще один ребенок, если начнет с детьми играть, то уснет, они по нему прыгают, а он храпака дает, всегда удивлялась, как у него так получается?! Зато лишним весом не страдаю.
__________________________________
Последний раз редактировалось: Батарейка (Вторник, 31/01/2012, 16:19), всего редактировалось 1 раз
Батарейка
нда... понятно, почему ты в такой отличной форме
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
папа устал, он с работы пришел, ему отдохнуть хочется и чтобы он не орал, детей стараюсь чем-то занять, чтобы не шумели, не ревели и к нему не приставали.
Ниче се.
Я наоборот по вечерам прошу мужа побыть с детьми, ибо за день просто зверею от их присутствия...
__________________________________ "Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
http://www.schoolnw.ru/desc_text.php?menu=ml10
Скандинавская ходьба для красоты и похудения
Избыточный вес, отеки, восстановление формы после родов – все эти проблемы быстро и легко помогает решить ходьба с палками. Скандинавская ходьба гораздо эффективнее для похудения, чем обычная ходьба или бег. Палки для ходьбы усиливают нагрузки, ускоряют обмен веществ, в результате чего сжигается на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе. Ходьба с палками не требует значительных физических усилий. Это – фитнесс с удовольствием, приятная ходьба для похудения и обретения красивого и здорового тела.
Добавлено спустя 4 минуты:
Батарейка
Одним ником всё сказано, Вы молодец, я наверно б рухнула б где-нить с таким режимом
Зато у нашего папы пузо и ж..па, не объехать. Он работает, нас обеспечивает, его не трогайте, мне специально государство отпуск 3-х годичный предоставило, чтобы я детьми занималась, и им заодно, я же не работаю, ЧО мне еще делать? Поменять пока ситуацию не могу, сразу скандал, да и детям хочется дать то, что сама в детстве недополучила. Рада бы бросить это фигурное катание, которое больше всего меня изматывает и денег много выкачивает. Но мне нравиться, что с ними там и танец ставят и растяжку делают и общая физ. подготовка и лед, очень закаляет это все и осанку ставит. Самой нравится, хоть способностей у моей никаких, но мне результаты видны: стала она стройной, более выносливой, сколько занимаемся, за это время ни разу не болели. Тьфу, тьфу, тьфу.
Добавлено спустя 8 минут 18 секунд:
Shelma , цитата:
Одним ником всё сказано
Когда здесь на форуме регистрировалась, у мужа спросила, как мне себя тут назвать, он сказал: ты-батарейка, так и назовись. Так и назвалась.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Наверх Вниз 
Мечтаю похудеть килограмм на 10
Преклоняюсь!!!
Предыдущая страница
Следующая страница