элементарно... пересмотреть всю систему питания...
Ну, для кого-то это, быть может, и элементарно. Но только не для меня.. Последние три года (были причины) я перестала получать удовольствие от физич.нагрузок, от легкости в желудке и прочих излишеств. Я склонна думать, что похудение начинается в голове, но никак не в животе.. Такое мое мнение. Нужно иметь определенный настрой и на "систему питания" и на все остальное. А когда ты испытываешь сильную досаду оттого, что вынуждена отказаться от лишнего куска, это стремный метод.. Можно сорваться.Весь фокус похудания в перестройке всего режима\стиля жизни, а для этого нужно, чтоб переключился твой мозг..
несомненно...
но ведь допустим сладости можно заменить черносливом или курагой... обажаю чернослив...овощи можно очень вкусно готовить... ммм... не особо себе отказывая в еде, просто есть тоже вкусно, но полезно) переодически себе позволяя и шоколадки, и тортики)
а вот с пивом подстава-алкоголь очень каллорийный и от него в идеале вообще отказаться
__________________________________ ЕсЛи ВаС гРыЗеТ сОвЕсТь, ВыБеЙтЕ еЙ зУбЫ и ПуСтЬ оНа ВаС нЕжНо ОбСаСыВаЕт=)))
__________________________________ Даже тысяча плоских шуток неспособны превратить нелепую фразу в афоризм, в то время как сто две плоские грани, превращают бесформенный алмаз в бесценный бриллиант.
Лучшее питание - раздельное, соблюдать совместимость и несовместимость продуктов, и все путем. Пивко бросить, кто попивает. И, кстати, привычки искореняются за три недели, любишь шоколад- не поешь 21 день, забудешь о нем.
Bany
Ой....сухофрукты терпеть не могу, рОвно как и все фрукты-овощи и свежие и какие хочешь....мед ненавижу, вплоть до сильной тошноты. Вкусно поесть можно только вредно поесть. Это однозначно.
А про пиво вообще молчу.
Мое переключение в мозгу еще не наступило.
Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
Аннета
Ну да. :wink:
Я Великим постом не то что шоколадки - растительное масло не кушала... На Пасху, преодолевая отвращение, съела пасхальное яичко и кусочек кулича, - и все...понеслось.
Моя многострадальная мама много раз лежала в одной московской клинике на похудании..дней десять (ниче не ели вообще), выходила оттуда стройной... Проходило три-четыре дня и аппетит возвращался. Нет, братцы, чтоб сделать привычку образом жизни, нужно к этому придти...осознанно и навсегда.
Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Самое забавное в этой теме лично для меня то, что еще три-четыре года назад я округляла глаза и вопила - ну как это можно, столько ЖРАТЬ?? ну как это можно - не иметь сил отказаться от выпивки или лишнего куска???? где твоя сила воли\разум\достоинство\чувство меры\???
А теперь вот молчу, заметьте. Да. Все в жизни меняется.
__________________________________ "Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
Это, кстати, у Столешникова описано - жор называется после голодания всегда бывает, надо еще 10 дней соки пить и фрукты некоторые, потом овощи сырые, тогда жора не будет.
Н-да?
А г-н Столешников уточнил, каким образом нужно себя убедить настолько, чтоб иметь силы откзаться от маленького бутербродика с сыром или кусочка стейка?...
Фигня это все. Все слова. Я для себя одно точно знаю - для того, чтоб не поправляться (это значит - правильно кушать, достаточно много двигаться) нужно во-первых, сильно захотеть, а во-вторых, сильно созреть...
__________________________________ "Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
Я придерживаюсь той точки зрения, что в жизни многие допустимые вещи можно попробовать. Мне, например, очень тяжело было поправиться, я набирала килограммы лет 10 наверно, до этого была постоянно жующей ни в чем себе не отказывающей тростиночкой, еще и кости тонкие. Сейчас похудела на 15 кг и могу сказать, что так лучше, чем, полненькой во всяком случае для моих косточек.
А мед я раньше тоже вообще не ела, теперь дня без него прожить не могу, но сахар и сладкое не ем, вкус поменялся кардинально после двух голоданий по Столешникову.
__________________________________ Даже тысяча плоских шуток неспособны превратить нелепую фразу в афоризм, в то время как сто две плоские грани, превращают бесформенный алмаз в бесценный бриллиант.
Yulia_S
Т.е., если я правильно поняла, можно себя насильно, механически заставить разлюбить какие-то продукты, придерживаясь определенной системы питания какой-то период?.
Добавлено спустя 39 секунд:
Yulia_S , цитата:
Мне, например, очень тяжело было поправиться,
Мне тоже. Когда-то.....
__________________________________ "Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
А насчет таблеток и фиточаев - я вообще боюсь, у меня две подружки постоянно ведут борьбу с лишним весом, и начиная с "Гербалайф-вечный кайф-спроси меня как похудеть",
наблюдаю, что все это такая опасная фигня, что после курса набираешь еще больше. И еще неизвестны последствия для организма.
Бурмарина
Как написала Аннета и я склонна ей верить, организм начисто забывает то, что он привык есть. Если 10 дней голодать, только воду пить, потом еще 10 дней только соки и фрукты, потом овощи, то могу Вам точно сказать, Вы сразу будете чувствовать, есть ли в еде консерванты. Меня даже чуть не стошнило, когда я икру попробовала после голодания, потом прочла на этикетке, что там консервант. Мало того, я больше не могу мыться никаким гелем, не переношу химический запах, он как отрава, как будто дырки во мне выжигает, моюсь только детским мылом теперь.
Yulia_S
надо сначала силу воли выработать... потому что неделя на соках и фруктах лично для меня обернется безумными нервами: я разнесу всё вокруг от злости.... я когда голодная, злиться начинаю, мне диеты нельзя
поэтому вот думаю, попробовать чудо-пакетики, которые выше рекомендовали, но буду пить в меньшем количестве.
А вообще, я тоже, когда начались проблемы предразводные в семье, похудела до 49 кг. Так что, наверное, надо просто найти мужа и с ним ругаться
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
Ириска , Вы написали ранее следующее:
вместо 1 приема пищи
вместо? а написано, что во время...
я пила в 19-00 перед выходом с работы.
за тот час, который я ехала домой он усваивался и снимал чувство голода.
я так делала , так как я не могла отказаться в конце концов от ужина, а это надо было сделать
разводить его ЛУЧШЕ с соком!!!
не разводите с водой!!! не вкусно
с кефиром получится слишком густо
я так делала , так как я не могла отказаться в конце концов от ужина, а это надо было сделать
т.е. потом ужинали? просто съедали меньше?
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
я потом ужинала за компанию с семьей. но просто физически не лезло, съедала только 1/4 от своей обычной порции и то только по привычке а не потому что хотелось есть.
Если честно то не могла заставить себя худеть только потому что надо отказываться от чего-то, а в жизни и так слишком мало удовольствий, чтобы еще и от вкусненького отказаться. Я ем сейчас все, но понемногу, стараюсь есть больше фруктов и овощей. И даже ем после 20-00. но совсем немного. Думаю, что если бы не ела вечером, то процесс шел бы быстрее
Мне посоветовала эти пакетики девушка на работе, он пропила всего 1 курс, 1,5 года назад, сразу начала худеть, но очень постепенно. За год она похудела с 50 до 44 размера, при росте в 180 см потом еще за полгода до 42 размера. Она ест абсолютно все, но понемногу.
съедала только 1/4 от своей обычной порции и то только по привычке а не потому что хотелось есть.
вот меня это очень устраивает постараюсь не забыть сегодня купить
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
Последний раз редактировалось: Milk (Пятница, 23/07/2010, 09:33), всего редактировалось 1 раз
только я думаю все же во время еды лучше, как в инструкции написано
давайте вместе пробовать, а то одной страшно
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Наверх Вниз 
Предыдущая страница
Следующая страница