н-да.. а у меня дело пошло ,но как-то... Можете ставить меня в пример как не надо.
История с давним началом. Пришлось мне месяц назад попить антибиотики. Как побочная реакция или как нарушение микрофлоры я не знаю,но помимо нужного эффекта получила в нагрузку диарею(уж простите за подробности) и достаточное отсутствие аппетита. Пью себе спокойненько ромашку,чай ем овсянку,ношусь с организацией отпуска,переезда и т.д. Вообщем не до решения этой проблемы у врача (честноо сказать не рассматривала как проблему это вообще). Улетаем в отпуск с дисбактериозом во всех местах и там.... как по мановению волшебной палочки все проходит за 2 дня (режим питания +прогулки по 10км). Все хорошее заканчивается. Возвращаюсь к любимой работе постройневшая и опа! опять все та же проблема. ТОлько еще добавляются боли в боку. Теперь энзистал мой друг. И как приводить в чувство бедную поджелудочную не совсем понятно... А кг уползли вниз...угу,не сильно,но визуально заметно.

Велеся



Добавлено спустя 8 минут 22 секунды:

gela
Да уж и правда - не наш путь....
Здесь конечно оффтоп, но что касается пероральных антибиотиков. Мне как-то представитель фирмы Lek (тогда они еще не входили в концерн Сандоз) рассказал как отличить поддельный амоксиклав от настоящего. Если жидкий стул появился на 2-3 день, то скорее всего препарат оригинальный.

Что касается проблемы в целом: если у Вас все прошло от смены питания и вернулось опять при возврате на обычное питание дома, что что-то надо делать с "домашним" питанием. Либо повар, либо продукты, либо холодильник, либо у вас дома носитель ротавируса....

Увар
спасибо! У меня сейчас прошло все от второго дня приема энзистала. Хотя с приемного отделения направили к инфекционисту. Но пойди-найди инфекциониста. Сейчас смотрю диету для поджелудочной и пытаюсь понять как воплотить это в жизнь.

Оооо! 200 000 просмотров!!!

Есть маленькими порциями - это вообще лучшее что можно было придумать! Очень помогает

это смотря, что есть

Программы продают, не вкладывая в это дело ни копейки. Для того, чтобы генерировать программы, не требуется ни сырьё, ни производственные мощности, ни многочисленный персонал. Наполняй сайт или журнал контентом с многообещающими заголовками -- и качай бабло с рекламодателей. Предлагай читателям «лучшие программы», которые «по-настоящему работают». Программы для новичков и для продвинутых, жиросжигающие и проводящие тело «в тонус», на массонабор и на рельеф, 30-дневные и двухнедельные челленджи и т.д.

Потребители фитнес-контента озабочены поиском лучшей для себя программы и готовы за неё платить, отдавая деньги тренеру или покупая журнал с очередной подборкой «лучших» программ.

Вы начинаете заниматься по одной программе, но не видите в зеркале результата, который эта программа вам посулила. «Плохая программа. Мне не подходит», -- решаете вы и перескакиваете на другую. История повторяется. Ещё и ещё. До тех пор, пока вы не приходите к выводу, что успехи в построении тела обусловлены генами, с которыми вам не повезло. И вот тогда вы забиваете на фитнес, так и не найдя для себя программы, которая работает.

Хотите правду?

Любая программа работает. Любая. Неважно, что указано в подводке к ней: рельеф или массонабор, 30+ или 50+, мужчины или женщины, новички или профи.

Ты можешь, будучи сорокалетним мужиком, желающим избавиться от пуза, взять программу упражнений для девушек, которые хотят набрать вес, и тренироваться по ней на совесть и регулярно в течение трёх месяцев. И ты похудеешь, при условии, что будешь соблюдать суточный дефицит калорий.

Ты можешь, будучи жирной тёткой, ставить перед собой цель избавиться от галифе. Возьми из журнала для качков любую программу на массонабор для дрищей и тренируйся по ней на совесть и регулярно в течение трёх месяцев. И твои бёдра станут меньше, при условии, что ты будешь соблюдать суточный дефицит калорий.

Ваши цели могут быть разными. Средства -- одинаковые:

1) Регулярные тренировки, на которых вы выкладываетесь, а не катаетесь по залу на фитболах успевая писать в Вибер и Вотсап.

2) Продолжительный временной промежуток, в течение которого вы тренируетесь. Вы можете регулярно и на совесть качаться в течение недели, но этого недостаточно, чтобы увидеть результат, на который вы рассчитываете.

3) Правильное питание. Тут всё просто: хочешь худеть -- соблюдай суточный дефицит калорий, хочешь растить мышцы -- соблюдай профицит.

Всё остальное -- воздух, завёрнутый в красивую оболочку заголовков, которые играют на вашей неопытности.

Все программы работают. Нет такой, которая не привела бы вас к вашей цели, при условии, что вы соблюли все три вышеперечисленных пункта.

Хватит искать «лучшую» программу. Берите любую и пашите по ней. Вообще любую. Первую попавшуюся.

247351

enota
Я видела мужчин, которые кино смотрят в процессе ходьбы на беговой дорожке
Интересно, в этом случае процесс сжигания жира идет так же или хуже? Многим просто скучно час идти, поэтому начинают гаджеты юзать.

enota
вопрос по пункту 2.
а чем плохо, делать это все одновременно? Ну кроме того, что для глаз вредно.

Все верно. Можно и кино смотреть, но это будет низкоинтенсианое кардио. Быстрая ходьба и не более.
Во время бега смотреть картинку пожалуй не получиться - только аудиопрослушивание, ибо во-первых картинка скачет, во-вторых поза и осанка не соответствуют физиологическим нормам. Ну и глаза.....

Добавлено спустя 59 секунд:

А читать - это убийственно просто!

Добавлено спустя 1 час 21 минуту 42 секунды:

Немного не в тему, но всеравно актуально.
ОФИЦИАЛЬНО!!!
Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) признала переработанные мясные изделия (подвергшиеся копчению, выдержке, добавлению консервантов или засолке) – канцерогенными. (Press release - http://www.iarc.fr/en/media-centre/pr/2015/pdfs/pr240_E.pdf

Сосиски, колбасы, беконы и ветчины – теперь в том же списке, что и асбест, arsenic (сульфид мышьяка) и табак.

Колбасные изделия – причина онкологических заболеваний.

Комитет ученых и медиков из десяти стран представил доказательства, что колбасные изделия провоцируют раковые опухоли.

Не ешьте. Даже интуитивно. Даже осознанно. Просто не ешьте. Ни колбасу, ни сосиски. Они не относятся к ''еде человека''. И детям не давайте.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Это ввергнет в шок мясоперерабатывающую промышленность и заведения общепита.
Запретят рекламу ветчины и бекона.
Это приведет к изменениям рекомендаций служб здоровья и предупреждениям на упаковках, как на пачках сигарет.

Еще раз.

The World Cancer Research Fund ( Всемирная организация онкологических исследований) рекомендует исключить колбасные изделия и мясные копченья из меню. Уже не ограничить, заметьте, а исключить.

Как еще перефразировать, чтобы достучаться?

Детям, детям не давайте!

Увар
А что у Вас в меню? Это понятно, что колбаса и сосиски вредны. Про это давно уже говорят. Но в условиях больших городов просто нереально иметь свое хозяйство для разведения скота на мясо. Если только на пенсии уезжать жить за город и целый день заниматься скотиной и огородом. И то скот дорого обходится. А до пенсии как? Что есть?

Видимо, покупать мясо у тех, кто уже завёл собственное хозяйство . Я давно уже вместо колбасы отвариваю в мульте кусок говядины, который можно также порезать на бутерброды... Или, если не надо думать о диете, запекаю буженину.
Но мясо сейчас, надо заметить, стоит дороже чем сосиски и колбаса!

romashka76
В пересчете на удельный вес мяса, сосиски получаются просто золотые. Технология промышленного производства сосисок предусматривает использование белково-жировой эмульсии. В этом сырье есть животный белок, но мяса там может быть 25-15%, а чаще всего нет вообще.
Я где то писал здесь про это.... не могу найти сечас.

	Milk , цитата:
	Но в условиях больших городов просто нереально иметь свое хозяйство для разведения скота на мясо. Если только на пенсии уезжать жить за город и целый день заниматься скотиной и огородом. И то скот дорого обходится.

Согласен. Жизнь это боль и необходимость искать компромиссы.