Велеся
Можно Вас попросить рассказать о том, что вы изменили в своем питании и о своих физических нагрузках? И, если вы не против, в двух словах о том, чтопобудило Вас к этим изменениям. Как вас поддерживают или нет близкие, что было самым трудным?
Увар
После рождения второго ребенка несколько раз пыталась за себя взяться, но никак не получалось. Было куплено два абонемента в спортзал, но так и не решилась. Стеснялась себя А потом будто что-то в голове переключилось - пересталось хотеться сладкого.
И я решила, что вот настал момент и все теперь получится.
С мая по август ушло 10 кг. Не ела хлеб, кондитерку, макароны и картофель. Крупы - утром и не каждый день (не люблю я их). Основа - мясо, овощи в любом виде, рыба, сыр, немного фруктов.
А в августе пошла в спортзал - 2-3 силовых тренировки в неделю с инструктором.
У меня уже был замечательный опыт похудения после первого ребенка в спортзале. Только силовые, всякие групповые кардио - не для меня. А перед второй беременностью 3 года на таблетках, от которых набрала о-о-о-чень много, а потом еще во время кормления еще больше. Страх и ужас. От моего максимального веса я сбросила в общей сложности уже 22 кг.
Купила абонементы всей семье - муж тоже давно мечтал заняться собой, старшего пинками гоню, а младшая готова ходить хоть каждый день. Так что поддержка есть.
Сейчас для меня самое сложное - не скатиться в противоположную сторону, я иногда вообще перестаю есть.
Сладкого не хочется совсем. Иногда чего-то хочется, тогда ем. Вчера захотелось черного хлеба с селедкой - съела. Но это редко. По питанию - легко, не чувствую, что я себя в чем-либо ограничиваю, смогу так питаться и дальше, это не диета.
Да, еще пью много простой воды, покупаю на работу 1,5 л бутылку и пью в течение рабочего дня.
Вроде все.
Да, через два месяца мне будет 41 год.
Нахожусь в когнитивном диссонансе!!! Прямо и не знаю что делать. Новость из газеты "The Hindustan Times" меня просто раздавила. Вот и ржу, и знаю, что это нельзя обнародовать, но и не могу держать в себе.
Перевод под катом 18+
Какой приятный шок! Мужчины с большими животами имеют более продолжительный секс.
Жировые отложения в области живота у мужчин влияют на продолжительность полового акта, увеличивая ее. К такому выводу пришли исследователи из турецкого университета Эрджиес.
По мнению ученых, скопление у представителей сильного пола в области живота жира является свидетельством большого количества в организме эстрадиола – женского полового гормона, способного подавлять у мужчин оргазмы.
В исследовании, проводившемся учеными из университета Эрджиес, приняли участие 200 мужчин-добровольцев. В ходе исследования ученые проводили сравнение Индекса Массы Тела у мужчин и продолжительности полового акта. Как показали результаты исследования, у мужчин с избыточным весом, которые обладали большими животами и, соответственно, более высоким показателем Индекса Массы Тела, продолжительность полового акта составила 7,3 минуты. В отличие от толстяков, продолжительность полового акта мужчин, имевших нормальную массу тела, составила в среднем около 2 минут.
Помимо этого, в отличие от толстяков, мужчины с нормальным весом чаще жаловались на преждевременное семяизвержение. Следует отметить, что количество мужчин, которые были вынуждены столкнуться с преждевременной эякуляцией, снижалось пропорционально повышению Индекса Массы Тела.
Так вот, для женщин, считающих восточных мужчин (турков) хорошими сексуальными партнерами: в среднем 2 минуты! Пора устраивать опрос среди соотечествениц!
Справедливости ради стоит отметить, что дизайн обследования не представлен. То есть какой возраст, какой вес они изучали и что принято за норму и прочее. Похоже на утку или розыгрыш.
Все равно ржу....
получилось похудеть на 21 кг,а потом 15 сразу набрала
к сожалению, диета (правильное питание, голодание и т.д.) не панацея, а образ жизни
если уж взялся соблюдать, то ЭТО НАВСЕГДА..... немного грустно, но к этому привыкаешь
а иногда можно и расслабиться, просто не часто
baileys , цитата:
как бы вот себя заставить не жрать, особенно сладкое
заставить НИКАК.......
надо чтобы в голове "перемкнуло" что ВСЁЁЁЁЁ..... тогда будет и толк и эффект
__________________________________ • ТОРТОдельная я Иринка, волшебная на всю голову...ツ
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Наверх Вниз 
А потом будто что-то в голове переключилось - пересталось хотеться сладкого.
Предыдущая страница
Следующая страница