КОЖУХОВО ОНЛАЙН: сайт Кожухово, портал Кожухово, форум Кожухово, карты Кожухово, новости Кожухово
 
Предыдущая тема Диеты, борьба с лишним весом Следующая тема
Перейти на страницу:
Предыдущая страница
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20 
 21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40 
 41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60 
 61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80 
 81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98 
Следующая страница
 
Начать новую тему   Ответить на тему ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ »» ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА »»» Наше здоровье »»»» Диеты, борьба с лишним весом
Автор
Сообщение
Увар
ветеран
На форуме:
16 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 684
Откуда: Святоозерская 24
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 19/02/2014, 18:06 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Tasari
Добавим в копилку еще зеленый кофе.

Добавлено спустя 2 часа 31 минуту 42 секунды:

Как-то говорили о беге... Два слова на эту тему. Может и не в эту ветку надо было, но есть люди желающие начать бегать. Как говорится в помощь.
Рекомендации четырёхкратного Ironman, КМС по триатлону Александра Жукова.

«Рождённый бежать»
Кристофер Макдугл
Рекомендую к прочтению всем, кто пока не бегает и собирается начать, «чтобы похудеть» или «чтобы когда-то пробежать марафон» (подчёркиваю эти слова, ведь это совсем не цели бега). В книге Макдугала передаётся настроение бега ради бега. Это не учебник о частоте шагов или способе постановки стопы. В книге встречаются как художественные части о жизни мексиканских племён и особенностях пребывания в местах, где хозяйничают наркобароны, так и исторические фрагменты о беговых соревнованиях, создании беговой обуви и технике бега. Тем не менее, главное — это дух радости от бега.

«Бег с Лидьярдом»
Артур Лидьяр
Книга с историей. Непростая для восприятия книга. Основная цель — передача методики подготовки к соревнованиям по бегу на различные дистанции. Немного о травмах, силовой подготовке и ни слова о технике, основное — когда и сколько бегать. На мой взгляд, стоит прочитать для ознакомления, но не для того, чтобы перечитывать и держать под рукой.

«Естественный бег»
Денни Эбшер
Книга, очень доступно объясняющая технику бега, её важность и её восприятие. Основная цель — профилактика травм. Есть немного о пульсовых зонах, но в одном из неоднозначных трактований. Лично мне ближе другое распределение зон ЧСС, но для общего понимания достаточно и этого. Я бы поставил книгу на второе место после «Рождённый бежать» к обязательному прочтению для тех, кто начинает бегать.

«Позный метод бега»
Николай Романов
Техника бега — это то, что позволяет двигаться вперёд быстро и долго. Бег — это не плавание, здесь нет брасса и баттерфляя, здесь есть только вольный стиль — один способ бежать, который можно описывать по-разному, но бесполезно отрицать, что он есть. Ошибаются те, кто считает, что каждый бежит по-своему или что нет одной верной и результативной техники бега. Результат многолетней работы Николая Романова, с которым я имею честь быть знакомым лично, — это анализ элементов техники лучших бегунов мира, поиск общих элементов и тренерский опыт в спорте высших достижений. Позный бег — это не особенный способ бежать тихо, мягко, быстро и без травм. Это свод всех элементов техники бега и объяснение анализа техники. Очень важный элемент — специальная подготовка, перечень как силовых упражнений, так и упражнений на гибкость. Так как я знаком с позным методом очень близко, хотел бы обратить внимание, что только по книге не научишься бежать правильно, нужно, чтобы тебя снимали, показывали нюансы твоей техники. И второе, о чём хотел бы предупредить: правильный и безопасный бег — это не только бег на передней части стопы. Способ постановки стопы — это 5% техники, остальные 95% не менее важны. Если, прочитав книгу, вы просто вытянете носок и начнёте бежать на цыпочках, — вы ничего не поняли и очень скоро получите травму. Держите эту книгу на столе, возвращайтесь к ней, изучайте видеоролики с анализом техники бега лучших бегунов, смотрите на свой бег со стороны, слушайте тренера.

«От 800 метров до марафона»
Джек Дэниэлс
Очень объёмная, понятная и подробная методическая книга. Ни слова о технике, как в «Естественном беге», «Позном методе бега», зато это единственная книга, которая объясняет, какие интервалы бежать и зачем. Учит подготовке к различным дистанциям. Это не просто инструкция, как какой-нибудь трёхмесячный план подготовки к марафону. Книга учит именно тому, как строится программа подготовки. Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.
Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности.
А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности. Если взять среднего бегуна, то он обычно бежит так быстро и так долго, как может. В то время как быстро надо бежать совсем недолго, до наступления усталости, а долго надо бежать легко, не добиваясь утомления — это краткий подход в методике. Очень рекомендую держать книгу на столе, возвращаться, перечитывать, находить ответы на новые вопросы.


"800 метров" я бы сам скачал... Есть у кого-нибудь?
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 26/02/2014, 21:34 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
"Рожденный бежать" могу дать почитать. правда автор активно пропагандирует естественный бег и ругает беговые кроссовки.. есть спорные моменты. А так интересная книга.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Увар
ветеран
На форуме:
16 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 684
Откуда: Святоозерская 24
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 04/03/2014, 08:55 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Белковая пища поможет остановить процесс потери мышц, связанный со старением

Регулярное добавление в рацион питания белков в возрасте старше 50 лет поможет защитить от потери мышечной массы, которая происходит у пожилых людей от 1 до 2% в год, сообщили специалисты из Human Nutrition Research Center on Aging at Tufts, США.

Исследователи выяснили, что только около 20% людей в возрасте от 51 до 70 лет потребляют достаточно белка. Оказалось, что белок является очень важным элементом, который помогает остановить или даже повернуть вспять процесс потери мышечной ткани, связанный со старением. Однако чтобы получить данный эффект, необходимо совместить питание, богатое белками, с умеренными и регулярными физическими нагрузками.

Исследования, проведенные ранее Департаментом сельского хозяйства США, показали, что потребление 90 граммов высококачественного белка в день помогает укрепить мышечную ткань. Эксперты считают, что лучше потреблять белок небольшими порциями в течение всего дня, чтобы мышцы имели постоянный приток аминокислот для поддержания их в прежней форме.

И еще:
Специалисты ранее связывали ожирение и диабет с когнитивными нарушениями. Новое исследование ученых Медицинского колледжа Джорджии при Университете Риджентс доказывает, что регулярные физические упражнения и хирургическое удаление жира на животе устраняют когнитивные нарушения. Результаты научной работы были опубликованы в журнале Neuroscience.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
gela
помощник шамана
На форуме:
17 лет 9 месяцев 8 дней
Посты: 1945
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 04/03/2014, 09:27 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Увар , цитата:
90 граммов высококачественного белка в день

интересно, а это имеются ввиду белковые коктейли?
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
andiandrson
кожуховец
На форуме:
12 лет 3 месяца 16 дней
Посты: 124
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 04/03/2014, 09:45 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Вареное мясо и обезжиренный творог.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
gela
помощник шамана
На форуме:
17 лет 9 месяцев 8 дней
Посты: 1945
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 04/03/2014, 09:52 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  andiandrson , цитата:
Вареное мясо и обезжиренный творог.

смущает слово высококачественный. В естественных продуктах не представляю как можно оценить "качество" белка.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
andiandrson
кожуховец
На форуме:
12 лет 3 месяца 16 дней
Посты: 124
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 04/03/2014, 09:58 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Это значит не соевый из колбасы и сосисок.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Увар
ветеран
На форуме:
16 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 684
Откуда: Святоозерская 24
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 04/03/2014, 19:52 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Трудно представить качественный белок практически в любой полуфабрикатной продукции (котлеты, пельмени, фарш, колбасы и сосиски, готовые мясные блюда заводского приготовления) Продукты глубокой рыбной переработки: палочки рыбные и крабовые, фарш, рулеты и прочее. Сублимированные продукты: сухое молоко, яичный порошок, восстановленное молоко, сметана и творог - 40-50% рыночного ассортимента.
И знаете? Хорошо если идет замещение соевым белком. Но в последние 5 лет - даже это уже не выгодно. Используется белково-жировые эмульсии и соевый структурат.
Это тонкоизмельченный фарш в эмульсиях, суспензиях, пастах, структурных композициях из вторичного белоксодержащего сырья. В частности, это субпродукты II категории, мясо птицы механической обвалки и кожа домашней птицы, свиная шкурка, кровь и ее форменные элементы, жировое сырье, которое нельзя ввести в фарш в значительном количестве в свободном виде, например говяжий почечный, внутренний, брюшной жир и другое включая костную муку.
Значительный экономический эффект при производстве мясопродуктов дают БЖЭ (белково-жировые эмульсии), полученные при совместном использовании молочно-белковых концентратов, форменных элементов крови (эритроцитов) убойных животных и растительных белков. В состав крови входят все незаменимые аминокислоты, витамины, ферменты и минеральные соли, играющие большую роль в процессах обмена веществ - правда их соотношения не совсем физиологичные. Хрящ - это то же белковый продукт, но согласитесь что не самый полноценный.
Из кровепродуктов широкое распространение как компонент БЖЭ имеет плазма крови, характеризующаяся не только хорошей влагосвязывающей, но и высокой эмульгирующей способностью. Все эти продукты хорошо сохраняют влажность и нежность структуры. Кто из хозяек наблюдал как жидкость стекающая с сосисок превращается в желе после остывания? Теперь понятно почему - соевая состовляющая очень склонна к желеобразованию. Да и насчет соевого белка. Его видов то же не мало. Он бывает в виде: соевого белкового изолята, концентрата, текстурата, соевой муки.
А еще представте как и какими технологическими процессами обрабатывают свиную кожу, что бы она превратилась в эмульсию? Думаете долго варят и перемалывают в мясорубке?

По данным Салаватулиной Р.М. и Любченко В.И., наиболее технологична следующая эмульсия: по 8 частей горячей свиной шкурки, жира и горячей воды и 1,5 части изолированного соевого белка (как вам такое сырье для колбаски?). Кроме того, отмечена возможность одновременного использования соевых белков и казеината натрия с крахмалом, белковым стабилизатором или плазмой крови взамен 17-22% мяса. Соевый белок играет в основном роль водосвязывающего компонента, а казеинат натрия выполняет, прежде всего, роль эмульгатора жира. В результате изучения физико-химических показателей фарша и готового продукта, органолептических, структурно-механических, микроструктурных и микробиологических показателей, а также выхода колбас рекомендовано совместное применение изолированного соевого белка 0,5; 1,0; 1,5; 2,0; 2,5% и казеината натрия, соответственно, 2,5; 2,0; 1,5; 1,0; 0,5% взамен 15% мяса при выработке вареных колбасных изделий первых и вторых сортов.

Представляют интерес рекомендации специалистов Санкт-Петербургской государственной академии холода и пищевых технологий по использованию соевого концентрата и коллагенсодержащей эмульсии при производстве полуфабрикатов (равиолей и пельменей).

Schnackel W. и др. в рецептуре фарша для колбас типа Франкфуртской заменяли часть мясного сырья (10-20%) комбинированным белковым препаратом, представляющим собой смесь белкового концентрата из пахты 76,5%, свиной крови 14,2% и вареной гомогенизированной свиной шкурки 9,3%. Установлено, что замена 10-45% мясного сырья комбинированным белковым продуктом позволяет повысить пищевую ценность (?) и усвояемость колбас (?).
В рыбной продукции творятся еще более крутые вещи....

Сотрудниками ВНИИМПа Салаватулиной Р.М. и Овчинниковой Л.П. предложена технология приготовления фарша для колбасных изделий с применением эмульсии, содержащей казеинат натрия или изолят соевого белка, плазму и сыворотку крови и говяжье вымя. Использование этих эмульсий позволяет вводить в фарш в значительном количестве такое низкотехнологичное сырье, как рубец, сычуг, губы, легкие, пищевод, селезенка, и получать продукты высокого качества (!). Просто ржу!!!

Ну вот примерно так про возможность контроля качества белка. Короче. Хотите полноценный белок? Покупаете на рынке и сами из него делаете нужный продукт.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
хвостик76
младший шаман
На форуме:
14 лет 6 месяцев 30 дней
Посты: 2215
Откуда: рудневка
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 04/03/2014, 23:43 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Я вот и смотрю что последние несколько дней мяса и колбасы, сосисок не ем. Тянет на овощи и сыр! Наверное из-за ОРВИ(хватанула где-то)
  Увар , цитата:
Использование этих эмульсий позволяет вводить в фарш в значительном количестве такое низкотехнологичное сырье, как рубец, сычуг, губы, легкие, пищевод, селезенка, и получать продукты высокого качества (!). Просто ржу!!!

А мнея реально затошнило! Беее
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
gela
помощник шамана
На форуме:
17 лет 9 месяцев 8 дней
Посты: 1945
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 05/03/2014, 09:27 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Увар
Блин.. ну я же только кофе налила... Беее
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Увар
ветеран
На форуме:
16 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 684
Откуда: Святоозерская 24
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 05/03/2014, 12:59 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
gela
хвостик76
Я не специально!
Для разнообразия и на заметку.

Про ожирение у подростком и телевизор.
Тенденция к ожирению у детей в мире в последние три десятилетия возросла. Исследование, опубликованное в журнале JAMA Pediatrics, доказывает, что дети, в комнате которых есть телевизор, имеют большую вероятность набора веса, чем дети, у которых нет телевизора. По словам ученых Geisel School of Medicine (Великобритания), у 71% детей в возрасте от 8 до 18 лет в комнатах находятся телевизоры.

Исследователи провели телефонный опрос 6522 мальчиков и девочек в возрасте от 10 до 14 лет. Также специалисты определяли ИМТ массы тела детей. Телевизоры в спальнях были более распространены у мальчиков из семей с более низким доходом и уровнем образования. По словам ученых, наличие телевизора в спальне ребенка вызывает увеличение ИМТ в среднем на 0,57 за 2 года.
По рекомендации Американской академии педиатрии ребенок должен быть огражден от постоянного просмотра телевизора. До недавнего времени телевидение было основной формой воздействия СМИ на детей в США, однако с появлением планшетных ПК и смартфонов степень воздействия немного снизилась.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Krohotulia
почти новосел
На форуме:
10 лет 18 дней
Посты: 12
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПятница, 14/03/2014, 11:02 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Ну а если честно брать, то зеленый кофе реально так снижает вес, как говорят или просто реклама?
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
MissisKlaus
волшебница
На форуме:
15 лет 3 месяца 6 дней
Посты: 2690
Откуда: КО Святоозерская,8
НАГРАДЫ: 10 (показать)
КОНКУРС на лучшую валентинку, медаль (Итог: 1) КОНКУРС аватарок-валентинок, медаль (Итог: 1) КУЛИНАРНЫЙ ФЛЕШМОБ, медаль (Итог: 1) ФЛЕШМОБ МАЙСКИЙ ШАШЛЫК, медаль (Итог: 1) ФЛЕШМОБ ПАСХА, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПятница, 14/03/2014, 11:03 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Krohotulia , цитата:
зеленый кофе реально так снижает вес, как говорят или просто реклама?

конечно реклама

Добавлено спустя 55 секунд:

  Krohotulia , цитата:
реально так снижает вес

а вес снижает правильное питание

__________________________________

• ТОРТОдельная я Иринка, волшебная на всю голову...ツ

Ничто так не стройнит, как не жрать....
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Увар
ветеран
На форуме:
16 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 684
Откуда: Святоозерская 24
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 15/03/2014, 16:15 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]


Добавлено спустя 6 дней 3 часа 34 минуты 1 секунду:

Так делать нельзя!!!

Колумбийский ребенок, появившийся на свет 8 месяцев назад, стал самым крупным младенцем в стране благодаря стараниям своей матери, которая давала ему пищу каждый раз, когда он плакал.
Восьмимесячный Сантьяго Мендоса, весящий уже около 20 килограммов, был доставлен из своего дома в северо-восточном городе Валледупар в Боготу в воскресенье. Добровольцы из благотворительной организации по борьбе с ожирением помогли в сборе средств после того, как получили письмо с мольбой о помощи от его матери Юнис Фандино.

В письме женщина призналась, что ее собственное "невежество" привело к нездоровому увеличению веса ее сына, и что каждый раз, когда он начинал плакать, она кормила его, чтобы успокоить.
"Он родился беспокойным и каждый раз, когда он начинал плакать, я давала ему еду", - добавила она.

Как сообщает Mail Online, Сантьяго уже несколько раз оказывался в больнице из-за своего веса. Руководитель благотворительного фонда Паласио Гонсалес сказал, что лечением ребенка будут заниматься врачи из клиники Колина. По его словам, медики попытаются довести вес малыша до приемлемого уровня, прежде чем прибегнуть к операциям.
"Скорее всего, потребуется длительное лечение и здоровое питание, а когда он станет старше, ему необходима будет физическая активность, - сказал хирург Сезар Эрнесто Гевар Эль Эспектадор. - В противном случае, в будущем он может пострадать от диабета, высокого кровяного давления и серьезных проблем с суставами".

Мать мальчика сообщила, что была практически прикована к дому, поскольку ее ребенок был слишком тяжелым, чтобы взять его с собой. Однако она добавила, что настроена оптимистично, и пообещала следовать инструкциям, полученным от врачей.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Увар
ветеран
На форуме:
16 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 684
Откуда: Святоозерская 24
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 24/03/2014, 13:27 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Поздравляю участников с 100 000 просмотров этой ветки. Наверное интерес все же есть, хотя участников что-то стало совсем мало. Ребята! На дворе весна, а у многих кость до сих пор широкая остается. Я то же что-то разбаловался.
В продолжении темы здорового питания предлагаю такую картинку:


Есть оговорки!
Вообще все эти списки страшно поверхностны, рассчитаны на глянцевые журналы.
Корректоры и редактор что-то намудрили в 6-ом пункте.
Следует добавить, что обезжиреный йогурт содержит загуститель каррагинан ?) хотя он есть и в обычных сливках, что люди льют в кофе)

"Каррагинаны также добавляются при производстве желе, пива, шербетов, приправ, рыбных продуктов, сахарных глазурей, фруктовых кексов, пончиков, пирогов, шоколада, соков, а также в качестве заменителя жира в консервированном мясе".

"Вред каррагинана обусловлен тем, что он может вызывать воспаления в организме. Этот эффект настолько последователен, что некоторые исследователи Университета штата Иллинойс используют эту добавку, чтобы вызывать воспаления в научных экспериментах. Каррагинан во время распада продуктов в желудке выделяет опасные вещества, которые является основой более 100 заболеваний, включая ревматоидный артрит, атеросклероз и воспалительные заболевания кишечника".

Использование полигинана (частично распавшаяся молекула каррагинана) ассоциировано с язвами и раком желудочно–кишечного тракта, причём у морских свинок употребление каррагинана ассоциировано с язвами желудочно–кишечного тракта, а у крыс — с раком желудочно–кишечного тракта. Употребление каррагинана может также быть причиной воспалительных заболеваний кишечника. А все любят при поносе съесть легкий йогурт или творожок.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Аннета
шаман
На форуме:
15 лет 1 месяц 20 дней
Посты: 2605
Откуда: Р-35
НАГРАДЫ: 2 (показать)
ЗАГАДАЙКО, медаль (Итог: 1) Лучшая женская эроаватара (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 24/03/2014, 13:36 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
и от меня картинка
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
MissisKlaus
волшебница
На форуме:
15 лет 3 месяца 6 дней
Посты: 2690
Откуда: КО Святоозерская,8
НАГРАДЫ: 10 (показать)
КОНКУРС на лучшую валентинку, медаль (Итог: 1) КОНКУРС аватарок-валентинок, медаль (Итог: 1) КОНКУРС Кулинарная валентинка, медаль (Итог: 1) КОНКУРС флешмоб 8 марта (Итог: 1) ФЛЕШМОБ МАЙСКИЙ ШАШЛЫК, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 24/03/2014, 13:39 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Увар , цитата:
Поздравляю участников с 100 000 просмотров этой ветки.


  Увар , цитата:
хотя участников что-то стало совсем мало. Ребята! На дворе весна, а у многих кость до сих пор широкая остается.

ничо не мало.... я тута
зиму топталась и удерживала вес, с наступлением весны новый рывок Ага уже 3 кило скинула, щас ещё поточусь и опять в бой Ок
  Увар , цитата:
Я то же что-то разбаловался.

ай-яй-яй....

__________________________________

• ТОРТОдельная я Иринка, волшебная на всю голову...ツ

Ничто так не стройнит, как не жрать....
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
gela
помощник шамана
На форуме:
17 лет 9 месяцев 8 дней
Посты: 1945
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 25/03/2014, 11:18 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
MissisKlaus
ты - как всегда, молодец!!! Приз несгибаемой силы воли надо тебе вручить. эх-х-х
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Аннета
шаман
На форуме:
15 лет 1 месяц 20 дней
Посты: 2605
Откуда: Р-35
НАГРАДЫ: 2 (показать)
ЗАГАДАЙКО, медаль (Итог: 1) Лучшая женская эроаватара (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 25/03/2014, 14:29 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  MissisKlaus , цитата:
уже 3 кило скинула, щас ещё поточусь и опять в бой

а что значит "поточусь" ?
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
MissisKlaus
волшебница
На форуме:
15 лет 3 месяца 6 дней
Посты: 2690
Откуда: КО Святоозерская,8
НАГРАДЫ: 10 (показать)
КОНКУРС аватарок-валентинок, медаль (Итог: 1) КУЛИНАРНЫЙ ФЛЕШМОБ, медаль (Итог: 1) ФЛЕШМОБ ПАСХА, медаль (Итог: 1) КОНКУРС флешмоб 8 марта (Итог: 1) КОНКУРС Кулинарная валентинка, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 25/03/2014, 15:44 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Аннета , цитата:
  MissisKlaus , цитата:
уже 3 кило скинула, щас ещё поточусь и опять в бой

а что значит "поточусь" ?

Постою на месте, я с ребенком в больнице лежу, а тут как в анекдоте..... Жри, че дали...

Наташ, спасибо.....

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

Тока рассмотрела..... Естессно потопчусь имела ввиду...

__________________________________

• ТОРТОдельная я Иринка, волшебная на всю голову...ツ

Ничто так не стройнит, как не жрать....
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Диеты, борьба с лишним весом
Показать сообщения:   

Похожие темы
Тема Автор Форум Ответ[а/ов] Последнее сообщение
Нет новых сообщений Борьба с беспределом ХВВ Общественный порядок 12 Вторник, 06/02/2007, 08:44 Посмотреть последнее сообщение
ХВВ
Нет новых сообщений Борьба с осами звездочка Советы и вопросы обо всем 2 Пятница, 01/08/2014, 14:56 Посмотреть последнее сообщение
звездочка
Нет новых сообщений борьба за любовь Lora_Moon Флуд&Флейм 63 Вторник, 08/06/2021, 21:26 Посмотреть последнее сообщение
Yrander
Нет новых сообщений Стресс и борьба с ним AlexBr Наше здоровье 270 Вторник, 31/01/2023, 22:54 Посмотреть последнее сообщение
Yrander
Нет новых сообщений Борьба с мигалками arska Всё о ПДД и ГАИ 31 Понедельник, 22/08/2011, 19:02 Посмотреть последнее сообщение
Shelma

Начать новую тему   Ответить на тему
Навигация: • ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН
» СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ
»» ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА
»»» Наше здоровье
»»»» Диеты, борьба с лишним весом
Часовой пояс: GMT +3:00
Перейти на страницу:
Предыдущая страница
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20 
 21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40 
 41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60 
 61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80 
 81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98 
Следующая страница

Диеты, борьба с лишним весом
страница 79 из 98
 


Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
РЕКЛАМА НА ПОРТАЛЕ
НовостиФорумФотогалереяИстория районаТелефоны, адресаКарты, схемыОбщественный транспортФайл-архивЛенты новостейКаталог услугРекламаКонтакты
При любом использовании материалов портала КОЖУХОВО ОНЛАЙН (фотографий, текстов новостей и любых других электронных данных)
активная гипертекстовая ссылка на портал обязательна (вид www.KOZHUHOVO.com или КОЖУХОВО ОНЛАЙН). ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ.
COPYRIGHT: 2005 © XMedia, support@kozhuhovo.com, forum engine simple based on phpBB © phpBB Group
Первый независимый общественный районный портал КОЖУХОВО ОНЛАЙН. Работает для Вас с 3 октября 2005 года
Яндекс цитирования