Мне помогли:
1) Книга Аллена Карра "Легкий чпособ сбросить вес". Прочитала 2,5 раза. Первого раза хватило на месяц. Но теперь равнодушно отношусь к шашлыкам, сладостям и прочим излишествам.
2) Знакомство с опытным и хорошим массажистом Еленой. Многие из девочек, которые тут пишут уже брали у меня телефончик. Массажем хорошо подтянули живот после родов и бедра (извечная проблема).
3) Допиваю пачку с капсулами "Слим-код". Дорого, но тоже эффективно.
Результат: в марте 2009 года - 78 кг при росте 1,6 м. Сегодня утром 70,5 кг. И еще я влезла в доберемчатые брюки. Конечно, они немного стрэйч, но все равно приятно!
В планах еще бассейн. Вот только оформим с ребенком справки для детсада и с этой справкой можно сразу в бассейн.
Результат: в марте 2009 года - 78 кг при росте 1,6 м. Сегодня утром 70,5 кг
Я на кремлевской худела за два месяца на 10кг.
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
Ну, и надолго результата хватило? С какой скоростью кг вернулись?
Кремлевка и иже с ней прочие Аткинсы - это зло, потом сложновато народ на нормальное питание и снижение веса перевести.
КузинаН
-удачи вам, главное - не торопитесь и со слим-кодом поаккуратней!
ну не знаю, у меня много знакомых, да и я сама после этих диет ничего не набираем, если конечно начинать кушать без меры, то никакие диеты никогда не помогут.
__________________________________
Ничто не приведет ни к чему, если ничего не делать!
Ну, и надолго результата хватило? С какой скоростью кг вернулись?
2 кг тока вернулось и всё...И тока потому,что без меры ела сладкое..макдональдся...
Кремлевская подразумевает под собой правильное питание...Там нет сладостей,мучного..Т.е. кушаешь овощи,фрукты,молочное....И цвет лица лучше, и волосы лучше...Это не такая ведь диета где голодаешь,а потом нервы никакие,волосы,ногти...Нет,ешь стока,скока хочешь,но тока не мучного и не сладкого. А если на ночь не наедатся - вообще красота...
Татрин , цитата:
если конечно начинать кушать без меры, то никакие диеты никогда не помогут.
Согалсна.
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
с такими показателями в анализах клиенты приходят, вплоть до кетоновых тел в моче
У меня сестра сидела как раз такая история получилась((( Сама не сидела на кремлевке, а вот на японской диете сидела, похудела хорошо, но сильно ослабла и заболела в конце подхватила инфекцию.
Настя Михова
Насть,не знаю...у меня все анализы нормальные были...
Privetik , цитата:
на японской диете сидела
Я сидела как-то...ходила голодная вечно и поправилась на 5 кг
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
Ма-ри-ша
Ну тогда тебе повезло, организм здоровый и на диете сидела недолго. У тебя сейчас-то как с весом?
Добавлено спустя 11 минут 45 секунд:
Privetik, если уж выбирать между кремлевкой, японской или Монтиньяком - то лучше выбрать последнего, у него все более-менее физиологично. А самое лучшее - научиться питаться рационально, изменить пищевые привычки и есть все, что хочется - так, как делают стройные люди с нормальным пищевым поведением
Кремлевка и иже с ней прочие Аткинсы - это зло, потом сложновато народ на нормальное питание и снижение веса перевести.
+1
Ма-ри-ша , цитата:
Кремлевская подразумевает под собой правильное питание...
Это уж точно не правильное.В рационе белков должно быть всего около 15%,а при этой диете подразумевается все 75%.И перед тем как садиться на неё надо проверяться,потому что этой диеты следуюет придерживаться минимум месяц.Вес кстати теряется в основном за счёт потери мышечной массы,что плохо.
Я сейчас на системе -60.Но и в ней вижу некоторые недочёты.Например относительно сухофруктов.Но оно собственно понятно лично для меня почему нельзя после 12 изюм или курагу.
__________________________________ Дочка 2007,дочка 2012
Мимозка
Система минус 60 дает хороший результат, если следовать ей без отступлений, довольно разумная и простая. НО - нельзя есть после 18, а это, если вы ложитесь спать не в 9 вечера, а в 11-12 замедляет обмен веществ, те потом, чтобы сохранять вес придется не есть после 18 всегда.
Ну мы же не глупые люди,есть тока одни или белки,или жиры,или углеводы В этой системы мы едим и белки,и жиры и углеводы,но не в огромных количествах. Но делаем акцент на уменьшение углеводов и НЕ исключаем их свосем. А разве есть мучное,сладкое - это правильное питание?Ну не знаю тогда...тогда увольте.
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
И еще - Катя придумывала эту систему лично для себя, ей она подошла, отлично, но - она сейчас тоже не ест после 18, хоть и не худеет уже. А мы все разные, обмен, привычки, болячки, гены у всех свои - поэтому нужно прислушиваться к себе, изучать себя, и постепенно вырабатывать питание, которое подойдет именно Вам.
поэтому нужно прислушиваться к себе, изучать себя, и постепенно вырабатывать питание, которое подойдет именно Вам.
Золотые слова!
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
НО - нельзя есть после 18, а это, если вы ложитесь спать не в 9 вечера, а в 11-12 замедляет обмен веществ, те потом, чтобы сохранять вес придется не есть после 18 всегда.
Первый раз слышу чтоб неедение после 18 замедляло обмен вещест.После 18 само по себе замедляется пищеварение.И вообще не есть после 18 один из главных отрибутов почти в любой диете.
Ма-ри-ша , цитата:
Но делаем акцент на уменьшение углеводов и НЕ исключаем их свосем. А разве есть мучное,сладкое - это правильное питание?Ну не знаю тогда...тогда увольте.
А нужны ещё сложные углеводы,которые преимущественно содержатся в крупах.И в любом случае то количество углеводов что можно съесть на кремлёвке не достаточно организму.А про мучное и сладкое я и словом не обмолвилась.
Настя Михова , цитата:
и постепенно вырабатывать питание, которое подойдет именно Вам.
У Кати по мимо этого много противоречий.Я несколько раз её книгу прочитала.
Собственно узнав достаточно много разных диет я уже знаю какое питание приемлемо для меня.Но на данном этапе когда мне надо сбросить 5кг,являющиеся критическими для меня,я вот решила посидеть на системе.
__________________________________ Дочка 2007,дочка 2012
Ну Вы подразумевали. Я говорила,что кремлевка - правильное птание,т.е. это овощи,фрукты,рыба,мясо,молочное. А Вы не согласились,что это правильное питание.Ну а далее логика.
Мимозка , цитата:
которые преимущественно содержатся в крупах
Я крупы вообще не ем уже не знамо скока лет...Раз в полгода съем гречку или рис и всё. И ничего..
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
Ну Вы подразумевали. Я говорила,что кремлевка - правильное птание,т.е. это овощи,фрукты,рыба,мясо,молочное. А Вы не согласились,что это правильное питание.Ну а далее логика.
М-да.А вы мысли читать умеете?Я думаю что нет.И наверное вы должны знать что на кремлёвке мучное тоже нельзя.А питание это на самом деле не правильное,раз уж и врачи то это говорят.
Ма-ри-ша , цитата:
Я крупы вообще не ем уже не знамо скока лет...Раз в полгода съем гречку или рис и всё. И ничего..
А вот и зря.В крупах много полезного.Особенно в овсянке.Тем более есть крупу,это не означает употреблять её как гарнир.Каши можно есть как отдельное блюдо.
__________________________________ Дочка 2007,дочка 2012
если вы не едите после 18, а завтракаете то уж точно не раньше 6 утра- получается, что вы живете в режиме частичного голодания, следовательно. организм получает сигнал - "АТАС, меня не кормят!!!! Копим жир и сокращаем расходы!!!"
ни один диетолог не назначит вам такой рацион.
И это тоже еще один миф, помимо кремлевки, с которым приходится сталкиваться на работе - некоторых клиентов приходится чуть ли не в транс вводить, чтобы они смогли поверить, что можно ужинать за 3 часа до сна (обычно это около 21) и при этом сжигать жир.
Не знаю,я в такое не верю.Моя подруга ела всё подрят,спортивных упражнений не делала,не ела после 18 и скнула довольно таки прилично.
Настя Михова , цитата:
с которым приходится сталкиваться на работе - некоторых клиентов приходится чуть ли не в транс вводить, чтобы они смогли поверить, что можно ужинать за 3 часа до сна
А вы кем работаете?
__________________________________ Дочка 2007,дочка 2012
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Наверх Вниз 
- так, как делают стройные люди с нормальным пищевым поведением
В этой системы мы едим и белки,и жиры и углеводы,но не в огромных количествах. Но делаем акцент на уменьшение углеводов и НЕ исключаем их свосем. А разве есть мучное,сладкое - это правильное питание?Ну не знаю тогда...тогда увольте. 
Предыдущая страница
Следующая страница