Milk, я тут на выходных дома с ума сходила в одиночестве - смотрела видеоуроки по танцам, разного рода гимнастикам (кое-что из того, о чем понятия не имела), в том числе пилатес попробовала поделать.
как мне показалось, для того, чтобы делать эти упражнения, уже какой-то определенный уровень подготовки должен быть. то есть они почему-то показывали не от простого к сложному, а сразу же вбухивали ощутимые нагрузки.
для меня сложновато, как мне показалось
понравились уроки хастла ))))) доступно, просто. правда, может так показалось из-за того, что без партнера просто в одиночку попробовала?
Leto
Хастл - это танец. У меня дома фитнес-тренировка в стиле самба и диск с обучением латине соло.
Я хочу именно спорт.нагрузку на мышцы: пресс, бедра, ноги, руки И желательно, чтобы все сразу
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
puphik
не надо ничего менять Вы и так хороши безумно
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
Milk
Ммм..я не специалист, конечно. И, кстати, на аэробике не была в Фоке ни разу, все думаю сходить. Можем вместе глянуть что там и как Но я знаю, что у пилатес нет противопоказаний, это комплекс упражнений без рывков, резких движений, без возможных травм и сильных растяжений. А нагрузка та еще.. Про нагрузку на пресс и берда - сама тренер спрашивает в конце занятий, чего бы "дамам" хотелось, сама подбирает комплекс упражнений. Мне сложнее было на калланетике, т.к. там надо удерживать определенное упражнение, это очень трудно. На пилатесе в блоке на пресс, лежа, я тоже чувствовала себя последней тряпкой, хотя пресс у меня не сказать, чтоб не видывал в жизни нагрузки До родов ходила с четким рельефом Увы, прощай молодость..
Я хочу еще сходить на аэробику, чтоб сделать окончательный вывод. Но то, что пилатес и калланетика заставляют работать уйму мышц - это правда. Нагрузка хорошая, я в тренажерном зале такую никогда не получала.
Может, я такая слабачка, не знаю. Но лица у всех дам цвета бордо во время тренировки
__________________________________ "Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
С удовольствием! Можно вечером в понедельник заглянуть узнать, что к чему, или прямо на пробное занятие прийти.
Я бы заодно поговорила с тренером, куда мне лучше.
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
Milk
Заметано.
Лучше идти на занятие, я думаю. Чтоб на себя примерить. А про что кому подойдет - это зависит еще и от того, что нужно в итоге. Мне лично необходимо подтянуть все как можно сильнее и укрепить мышцы спины. Сильно похудеть мне не надо, за этим, наверняка, надо на шейпинг и аэробику.
__________________________________ "Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
Бурмарина
отлично
Мне надо тоже надо укрепить и подтянуть И заодно пару-тройку кг сбросить, все же в отпуск в августе
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
Девочки, набираем группу стрип-пластики (ФОК Альбатрос).
Расписание такое:
Начинающие - вторник и четверг с 20ч.10м.
Продолжающие - вторник и четверг с 21ч.10м.
(в ФОКе Гелиос занятия стрип-пластикой пока не планируются).
Занятие включает в себя разминку, разучивание отдельных элементов и затем связок. Учимся работать в партере и с реквизитом (стулья, платки и т.д.). Даем нагрузку мышцам - красиво станцевать многие элементы без растяжки и прокачивания мышц не получится.
Занятия начнутся с 14 сентября.
П.С. Продолжающие - это моя группа, занимающаяся полгода и больше. Если кто чувствует, что способен на большее - присоединяйтесь! Приходите к 21ч.
Могу предложить также занятия клубными танцами для тинейджеров.
В Альбатросе: среда с 16ч. и субб. с 17ч.
В Гелиосе: группа выходного дня, т.е. два часа подряд - с 14 до 16ч.
В Гелиосе будут еще занятия линейной сальсой (танцуется и соло, и с партнером)- среда с 19ч.
Преподаватель - Евгения.
Телефон тот же: 8-965-1064373. Звонить с 13 сентября, в будни с 11 до 15ч. или пишите в личку. Можно зайти ко мне на сайт. Адрес внизу под сообщением в форуме.
Есть еще вариант: оставлять свои координаты админам в ФОКах. обзванивать буду обязательно.
Jeannny
озвучьте, пожалуйста, цену вопроса за месяц
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
Девочки, набираем группу стрип-пластики (ФОК Альбатрос).
Расписание такое:
А в утренние часы нет?
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
И в Гелиосе, и в Альбатросе цены одинаковы.
Разовое посещение для взрослых - 250р. Абонемент на 8 занятий - 1850р.
Разовое посещение для детей (до 18лет) - 150р. Абонемент на 8 занятий - 1050р.
Народ, если кто захочет ходить, просьба отписать мне в личку свои координаты. Бывает много желающих, чтобы я хоть как-то прикидывала: когда набор в группы стоит уже закрыть.
Добавлено спустя 1 час 20 минут 58 секунд:
Девочки, еще раз обращаю ваше внимание:
Занятия группы стрип-пластика начнутся с 14 сентября.
В остальные группы идет набор. Поэтому точной даты пока не скажу.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах