2. Стоимость. Пока расценки, утвержденные сверху, еще не поступили, но примерно(!): 300р. разовое посещение. Тем, кто покупает абонементы идут скидки. Например, за абонемент на 12 занятий - вместо 3600 вы будете платить 2880р. (скидка 20%), за абонемент на 8 занятий скидка в 10%, т.е. 1920р.
Расценки для группы тинейджеров (11 - 14 лет) такие же?
__________________________________ Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами. @ Зигмунд Фрейд
Бокс и интересней в процессе, и полезней в результате.
Если Вы осведомленны , то больший эффект достигаеется в совокупности, т.е. бокс боксом, но и должна быть собственная сила, штанга, гантели, на укрепление плечевого пояса только способстувую и силу придают.
А не просто банально, когда организм привыкает к однообразию, то это уже автоматизм, нужно разнарядка.
Илюшенька
Много слов, мало смысла.
Однообразие - как раз в качалке. Многократное повторение одних и тех движений со штангой, гантелями. А бокс - это игра, импровизация. Каждый соперник имеет свои особенности, поэтому каждый бой или спарринг не похож на предыдущий.
А разнарядка (снимание наряда) - это тебе в стриптиз. Ну ты уже туда, собственно, и записался. Каждому своё. Успехов. Может скоро в клубах для дам и не только будет шоу "Тарзан и Илюшенька"
Много слов, мало смысла.
Однообразие - как раз в качалке. Многократное повторение одних и тех движений со штангой, гантелями. А бокс - это игра, импровизация. Каждый соперник имеет свои особенности, поэтому каждый бой или спарринг не похож на предыдущий.
А разнарядка (снимание наряда) - это тебе в стриптиз. Ну ты уже туда, собственно, и записался. Каждому своё. Успехов. Может скоро в клубах для дам и не только будет шоу "Тарзан и Илюшенька"
напишу более дохотчиво, в боксе что участвует? Ноги, участввует руки, туловище, плечи, весь корпус, что бы не травмировать себя сразу, должна быт разминка, и не просто поскакать на скакалках. но и физ.подготовка.
Если сочетать штангу и бокс. эфект больше и лучше, а банальное как вы написали штанга и сеты, это тоже бред, для этого и используется как процентное соотношение так и весовой подбор на разные подходы, разные тренажоры, на разную изоляцию групп мышц.
Если все таки у Вас есть возможность, то по боксерским форумам пройдитесь, и большинство скажут, что чисто бокс пойдет, но со штангой бует эффект лучше.
Спаринг спарингом, но лучше делать это в с противниками разных весовых и ростовых показателеей. тогда вырабатывается выносливость и подготовка, нужно отрабатывать все участки, как в партере, на среденей дистанции так и на длинной. нужно много иметь секретиков, приемов, но для хорошего бокса, должна быть и еще кое какое подготовк аорганизма
напишу более дохотчиво, в боксе что участвует? Ноги, участввует руки, туловище, плечи, весь корпус, что бы не травмировать себя сразу, должна быт разминка, и не просто поскакать на скакалках. но и физ.подготовка.
Самое главное забыл - голова, точнее мозги. :wink: Хоть я и не боксом занималась, но стратегия поединка должна быть, учитывая свои особенности и партнера.
Качалка тренирует только силу (и то, если грамотно строить тренировочный план) и внешний вид, а бокс развивает силу, скорость, выносливость, ловкость, смелость.
Илюшенька , цитата:
Если сочетать штангу и бокс
Результата не будет ни там, ни там. Просто не будеш успевать восстанавливаться, если ты не химик.
Илюшенька , цитата:
а банальное как вы написали штанга и сеты
Где я это написал?
Илюшенька , цитата:
по боксерским форумам пройдитесь
предпочитаю учиться не на бокс. форумах, а в бокс. залах. А вы, я смотрю, большой теоретик, причем во всех сферах. Чувствуется, что нахватались вершков:
Илюшенька , цитата:
с противниками разных весовых и ростовых показателеей. тогда вырабатывается выносливость
Это действительно полезно, но выносливость вырабатывается не тогда.
Илюшенька , цитата:
нужно отрабатывать все участки
Участки чего? Тела соперника? Ринга? Огород на даче?
Илюшенька , цитата:
в партере
Это терминология из борьбы, а не из бокса. Вы слышали звон, и не знаете, где он.
Илюшенька , цитата:
на среденей дистанции так и на длинной
в боксе дистанция не длинная, а дальняя. Это не бег
Илюшенька , цитата:
но для хорошего бокса, должна быть и еще кое какое подготовк аорганизма
Просто не будеш успевать восстанавливаться, если ты не химик.
Бред, про химиков и остальных культуристов я вообще молчу. Если грамотно поставленн тренировочный процесс, с сочетанием отдыха и нагрузок, то восстановление будет нормлаьно, без применения допингов и анаболиков.
lipart , цитата:
Илюшенька , Вы написали ранее следующее:
с противниками разных весовых и ростовых показателеей. тогда вырабатывается выносливость
Это действительно полезно, но выносливость вырабатывается не тогда.
Как это? Вы маленькой весовой категории, в спаринге с партнеров выше см на 20 и кг на 30 тоже, разве не выносливость?
Как это? Вы маленькой весовой категории, в спаринге с партнеров выше см на 20 и кг на 30 тоже, разве не выносливость?
Выносливость, конечно, побочно тренируется. Но цель тут другая -приобретение опыта и навыков боксирования с партнером выше см на 20 и кг на 30 тоже + моральная подготовка: тебе должно быть по фигу какой против тебя вышел соперник - высокий, маленький, жирный, худой, накаченный, негр...
А какие упражнения целенаправленно тренируют выносливость, лучше спросить у Kikera. Он тренер, он РГАФК окончил. Кстати, интересно его мнение, можно ли сочетать бокс и чтоб расли веса на штанге (не путать с бесполезным балдением в тренажерке).
Хоть я и не боксом занималась, но стратегия поединка должна быть,
Извиняюсь. А куды ж податься тем, у кого мозги тренируются на работе? Причем так тренируются, что мало не покажется?
Дискуссия, в принципе, смысла не имеет, т.к. голосовалка в другой ветке все четко показывает: бокс, конечно, много чего тренирует, но тянутся люди к другому. И, наверное, тому есть причины, у каждого свои, кстати - начиная от банального нежелания получать удары по голове. Если не боитесь терзаться сомнениями - почитайте про механизм микросотрясений мозга, есть нормальные научно-популярные статьи. Агитировать никого не собираюсь, но ИМХО, бокс - не для всех. Так же, как не для всех самбо или спортивная гимнастика. А вот под штангу положить можно любого, независимо от начальной подготовки, возраста и букета приобретенных болячек. Если относиться без фанатизма - организм будет в хорошем тонусе, польза будет позвоночнику, а мозгам - хорошая РАЗГРУЗКА.
__________________________________ Делай, что дОлжно, и пусть будет, что будет.
Вы маленькой весовой категории, в спаринге с партнеров выше см на 20 и кг на 30 тоже, разве не выносливость
Не-а, мозги в первую очередь. На тренировках довелось стоять с партнером противоположного пола, который в 2 или больше раза тяжелее меня. Тут уж в основном головой думаешь, чтобы не нарваться. Но у меня была моя собственная стратегия, так как по весу я попадала только к подросткам, с которыми не интересно.
SweN , цитата:
Извиняюсь. А куды ж податься тем, у кого мозги тренируются на работе? Причем так тренируются, что мало не покажется?
Ох, любила я съездить на тренировочку после экзамена. Особенно, если тренировки с оружием. Класс! Мозги моментально от всякой ерунды проветривало.
Я не профи, и болезнью Альт+геймера пока тьфу-тьфу не страдаю, но уже с трудом понимаю смысл фразы:
Скажу тогд аболее любительски.
Для достижения скорости эфекта нагрузки наруки, используютс ягантельки, сперва 0.5. потмо по 1 и выше, дял тренировки рук, скорости, быстроты эфекта, так же, как и просто в перчатках.
Еще эффективней, делать нырки уметь правильно, шаги полу шаги делать, секретки , финты, и причем не типовые однообразные, а в арсенали их мног одолжно быть, т.к. опытный противник, быстропрочитает их, и в определной последователньости увернется и контратакует.
Для этого просто классики мало.
Илюшенька
Такое кол-во грамматических и синтаксических ошибок, что без стакана не разобрать. Зерно смысла есть, видимо боксерские форумы ты, действительно, читал. Может оттуда и скопировал. Короче, приходи в ФОК на тренировку и покажеш, что ты имел в виду.
Salita
Нет, детям до 18 лет, примерные расценки в 2 раза ниже. Т.е. разовое посещение - 150 руб. ну и скидки 10% на абонемент за 8 занятий, 20% за 12 занятий.
Такое кол-во грамматических и синтаксических ошибок, что без стакана не разобрать. Зерно смысла есть, видимо боксерские форумы ты, действительно, читал. Может оттуда и скопировал. Короче, приходи в ФОК на тренировку и покажеш, что ты имел в виду.
Я не читаю ни каких форумов и капирофайтами не занимаюсь.
Я бы с радостью пришел и планировал, но повторюсь, охота продолжать в сочетание, да и время согласованно котоорое выше было написано не походит мне, и возрастные критерии тоже.
Вот думаю, когда полностью время устаканиться, Тогда и придем на тренировку, по обмениваться накопленному опыту.( А стакан не нужен, я вроде написал, что любительски напишу)
Ребята, давайте жить дружно! - сказал кот Леопольд.
Не ссорьтесь - просто каждому свое. Кто-то хочет качалку, кто-то бокс, кто-то танцы, кто-то плавание и т.д.. Жаль, что чиновники не позаботились об этом. И если позаботились, то абсолютно кондово: огромный комплекс, а в нем всего два зала, заниматься при этом можно только в одном.
А по поводу темы "Мужчины и танцы"...
У нас в стране культура такая, что почему-то мужчины считают, что учиться танцевать - это чуть ли не зазорно, не по мужски и т.д. А я по работе отсматриваю много материала видео из других стран. Помню очень удивилась, когда увидела не только молодых пацанов, но и пожилых дядечек на мастер-классе по румбе (афро-кубинской, не той что показывают на соревнованиях по бальным танцам, а настоящей, очень первобытной и бешеной). Причем стоит мужчина - он белый (в смысле расы), в очочках, с животиком, но с удовольствием пытается повторить движения за преподавателем - активным латиносом. И этот дядечка там не единственный такой. Это просто у нас такие предрассудки. Причем начинают меняться, но очень медленно...
На мои занятия по клубным танцам ходил один очень высокий, накаченный мужчина, потом выяснилось бывший боксер. У него мышцы на груди были перекачаны настолько, что он не мог свести впереди локти вместе, а это требовалось для одного из движений. Но ему так хотелось научиться танцевать! вот он рассказывал мне как его друзья над ним смеялись сначала. А теперь за его спиной (чтобы теперь уже он их не засмеял) пытаются выяснить где можно научиться танцевать.
Это все реальные ситуации. И абсолютно не надзидательные.
Не надо никого гнобить -у всех мозги по разному заточены. Все по своему хороши.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Наверх Вниз 
Предыдущая страница
Следующая страница