Давайте поговорим о женском счастье?

Мы с вами – Женщины. Во всяком случае, 90 % читателей сайта (мужчины тут тоже встречаются). Поэтому если мы в зеркале видим тело женского типа (все помнят биологию?), то нужно понять, что с этим со всем делать. Можно, конечно, поступить иначе. Не размышлять, не исследовать. Просто жить как живется. И удивляться, что счастья меньше чем хотелось бы. Хотя кому-то может и повезти в этом вопросе.

Но лично мое мнение – и об этом говорится в ведах, что счастье приходит из знания. Когда мы получаем знание, как жить, как трудиться, как строить отношения и воспитывать детей – тогда мы и получаем возможность стать счастливее. И если мы говорим о женском теле, которое неслучайно нам дано, то логично говорить и о женском счастье. Которое будет проистекать от исходных данных – нашего женского тела.

Если мы вспомним, что существует четыре уровня в нашей жизни:

Физический
Эмоциональный
Интеллектуальный
Духовный
То можно говорить о женственности и женском счастье согласно этим составляющим. В основании всего будет лежать наше здоровье. На каждом из этих четырех уровней оно свое. Но все вместе дают целостность.





Гормональное здоровье

Физический уровень у женщин и мужчин балансируется с помощью гормонов. Это давно не секрет, что именно гормональная система определяет наше «половое» здоровье – возможность зачинать, вынашивать, рожать детей, переносить стрессы и многое другое.

И главное отличие мужчин и женщин – в гормонах, отвечающих за стрессоустойчивость. То есть «подушка безопасности» на случай стресса у нас разная. У женщин – это окситоцин. Он успокаивает, умиротворяет, расслабляет. То есть отвечает за лунную энергию в нашем теле. У мужчин таким гормоном служит тестостерон — его действие прямо противоположно. Он активизирует, разогревает и повышает тонус.

На самом деле у мужчин тоже есть окситоцин, а у женщин – тестостерон. В идеале – в небольшом количестве. Потому как эти гормоны работают по принципу «или – или». Когда много вырабатывается одного из них, другого становится очень мало.



И это сразу объясняет многие вещи:

Мужчина, который долго находится дома, в атмосфере любви и уюта, получает слишком много окситоцина. И ему очень сложно взбодриться и «быть мужиком». Он интуитивно это ощущает, поэтому и требует личного пространства, уходит в пещеру, занимается экстремальными видами спорта. Это его способ вернуть свой баланс.
Женщина, которая слишком долго находится на работе в условиях стресса и жесткой конкуренции, получает ударную дозу тестостерона, и после этого – никак не может расслабиться. Носится по дому как заведенная и тормошит мужа.
Когда вырабатывается окситоцин?

от близких взаимоотношений
в спокойной обстановке
от разговоров по душам
от размеренной жизни
от сотрудничества, совместной деятельности
от получения поддержки и заботы
от заботы о других
от общения с другими женщинами
Таким образом женщина может поднять уровень своей стрессоустойчивости. То есть зарядиться покоем, расслабиться, ощутить свою силу.

Вспомните, что именно окситоцин является одним из главных гормонов успешного грудного вскармливания. И что в этом случае рекомендуется мамочкам? Быть в покое, гулять, любоваться природой, отдыхать. Кстати, именно во время беременности и после нее просыпается женственность. Случайно ли это? Или свое дело сделает окситоцин?

Получается, что это идеальный режим не только для беременных или кормящих, а вообще для всех женщин.


Когда вырабатывается тестостерон?

при решении сложных задач
в борьбе, в том числе конкурентной
при решении проблем
при преодолении препятствий
в уединении (собраться с мыслями)
в чрезвычайных ситуациях
при самопожертвовании
Так мужчина может пополнить свой экстренный топливный бак. Это то, что делает его сильнее, увереннее и устойчивее.

Если вы чаще находитесь в ситуациях тестостерона – страдать будет окситоцин. Со всеми вытекающими отсюда последствиями. Потому как они – взаимоисключающи. Если вырабатывается слишком много одного – второй тает на глазах. А вместе с ним – и ваша готовность к трудным ситуациям современности. Вместо того, чтобы легко преодолевать кризисы, вы будете отчаянно бороться и сжигать нервные клетки. Хочется ли вам такой жизни?

Если ваш ответ «нет» — то необходимо заняться своим экстренным чемоданчиком. Чтобы в трудный момент он был полон, укладывать его нужно заранее. Уже сейчас. А если кризис уже пришел, то укладывать чемоданчик нужно с удвоенной силой. Переводя к нашим терминам – нужно пополнить запасы окситоцина.


Как пополнять окситоциновые запасы:

Заниматься собой каждый день хотя бы 30 минут. И начать лучше – с ухода за собственным телом. Любое исцеление психики происходит через тело. Особенно важно и необходимо это для нас, женщин.
Найти свою отдушину – хобби, творческое занятие, рукоделие. Особенно если есть нелюбимая работа, которую пока невозможно бросить.
Общаться по душам с подругами, мужем, единомышленниками. Главное – не раскрывать душу перед тем, кто имеет привычку туда плевать. В своем глубоком общении мы должны быть очень избирательны – как и в еде. (вы же не будете есть протухший йогурт?)
Помогать другим - заниматься любой доступной формой благотворительности
Просить о помощи (особенно, если вы никогда никого не просите ни о чем)
Полный список 85 способов пополнения женской энергии вы можете найти здесь.


Еще один друг-гормон

Кроме окситоцина в нашей жизни принимает участие еще один гормон. Он одинаково важен и для мужчин, и для женщин. Этот товарищ зовется кортизол. И он является гормоном тех самых стрессовых ситуаций, которыми полна наша жизнь.

На самом деле это очень хороший гормон. Изначально он создан природой таким, что в экстренных ситуациях мобилизует силы организма. И тогда женщина может спасти своего ребенка, поднять автобус, вынести раненного мужа их автомобиля… Ситуаций может быть много – а гормон-мобилизатор один.

Единственный его минус в том, что он не предназначен для постоянной жизни. Совсем. Только для разового выплеска, после которого система долга восстановиться от стресса. С помощью гормонов стрессоустойчивости (у мужчин – тестостерона, у женщин – окситоцина).

Но современный мир, жизнь в городах – полны ежесекундного стресса. Пробки, очереди, споры, ссоры, работа, конкуренция, нехватка свободного времени, каменные высотные дома, минимум природы…. И в такой жизни – кортизол вырабатывается постоянно.



Чем это чревато?

Ранним старением и истощением(все системы работают на пределе мощности – отсюда и ранние болезни, и хроническая усталость)
Кортизол блокирует выработку гормонов стрессоустойчивости (окситоцина и тестостерона)
У работающей женщины уровень кортизола в два раза выше, чем у мужчины – при том, что дома у нее еще работа домашняя
Не самая радужная перспектива, правда? Поэтому очень важно следить за своим физическим уровнем. Своим гормональным здоровьем. И здесь два самых важных пункта.

Необходимо снизить уровень стресса в своей жизни. В идеале – перестать работать (заниматься творчеством не более 4 часов в день). Если же работу пока оставить нельзя, то можно изменить свое отношение к ней и поведение. Например, перестать пахать и конкурировать, не брать на себя слишком много работы, не засиживаться допоздна. Не ставить это главной целью. Больше общаться, пить чай, строить отношения, просить помощи, уходить чуть раньше.
Постоянно увеличивать количество окситоцина. Так как сжигается он очень быстро (чем выше уровень стресса, тем быстрее), то и пополнять его нужно постоянно и ударными дозами. Не надейтесь, что одной ванны в маслом в месяц хватит. Или что одного общения с подругой в неделю достаточно. Переборщить невозможно, лишнего окситоцина не бывает.


Эмоциональное здоровье
Эмоции – это жизнь женщины. Она не может быть неэмоциональной. Только если однажды запретит себе чувствовать и выражать эмоции. В детстве или в более взрослой жизни после каких-то трудных событий. Но даже тогда внутри нее все это останется – и будет кипеть и гореть. И лишь снаружи будет казаться, что она бесчувственна (ведь невозможно заблокировать только одно чувство – можно пережать только все разом).

Наши эмоции зависят от:

Лунного и женского цикла
Наличия сладкой пищи в рационе (лучше фрукты и сладкие молочные продукты)
Работы нашей гормональной системы (об этом мы уже говорили выше)
Того, насколько мы позволяем себе быть эмоциональной и чувствовать
Того, насколько мы проживаем свои чувства
И если вы когда-то уже блокировали для себя Гнев или Боль – то будьте готовы пойти им навстречу. В нашем сердце есть некий сосуд переживаний. Где сверху плавает самое неприятное. Все то, чего мы больше всего опасаемся. У кого-то это боль, у кого-то страх, у кого-то гнев. А Любовь – она тоже в этом сосуде. Но в самом низу, на дне. И чтобы до нее добраться – нужно сперва убрать то, что сверху.

И исцеление обычно идет через тело, через проживание всего того, что ранее было заблокировано. Поэтому радуйтесь слезам, с которыми вы не только очищаете тело (избавляясь от токсинов), но и душу (расставаясь с неприятными переживаниями). Радуйтесь, если обостряются вдруг страхи или стыд.

Просто идите навстречу им. Навстречу своей боли – как это делают роженицы. И тогда вы увидите не просто свет в конце тоннеля, а Любовь. Которая живет внутри вас, но все никак не может достучаться.



Интеллектуальное здоровье

Наш ум очень зависит от того, какой информацией мы «питаемся». Какое общение строим вокруг себя. Посидишь с недовольными жизнью подругами – и сразу своя жизнь тоже кажется не самой лучшей. Посмотришь кино о преступлениях, и уже мерещатся обманщики и мошенники. Прочитаешь книгу о любви, основанной на страсти, и сразу уже не кажется, что твой супруг – лучший.

Поэтому женщинам нужно быть особо избирательными в том, что они слушают, смотрят, читают. С кем общаются, с кем делятся своими переживаниями. Это позволяет сохранять ум здоровым – без вируса подозрительности, потребительства, синдрома жертвы и многих других опасных болезней.

Лично мне помогает:

Не смотреть ТВ
Не читать новостей
Не выносить сор из избы
Не читать детективы и любовные романы
Читать духовную литературу
Слушать ведические лекции
Общаться с единомышленниками
Смотреть и читать только то, что рекомендуют люди, которых я уважаю
Может быть, у вас есть и свои способы сохранения чистоты ума?



Духовное здоровье

Помните, что мы – души. В женских телах, но все-таки души. И природа души – это вечное счастье. Она не умирает и не рождается, она полна счастья.

Мы забываем об этом – и тогда боимся смерти, старения, одиночества. Ищем счастья снаружи – тогда как оно ждет нас внутри. Духовная практика – любой традиции – помогает обрести ощущение единства с Богом. Понять, что мы – его маленькая частичка.

Молитвы и правда творят чудеса. И главные из них – не материальные (выздоровления, богатство, успех, сданные экзамены), а те, что происходят в нашей душе. Когда в ней воцаряется покой, на минутку отступают все трудности, приходит ощущение вечной жизни и вечного счастья….



Четыре составляющих одного большого женского счастья и здоровья. Сила – в понимании и целостности. Одно помогает другому, одно дополняет остальные. Без каждого из них мы будешь ощущать себя не до конца счастливыми…

Будьте здоровыми и целостными!

Мы бы очень хотели, чтобы вы- женщины- об этом знали. Просто не все из нас решаются об этом сказать своей любимой женщине. В некотором роде это "руководство по использованию мужчины"...


-Мы никогда не уходим от женщин, с которыми нам хорошо.
-И даже от тех, с которыми когда-то было хорошо - не сразу.

-Мы понимаем в женщинах вдвое меньше, чем хотелось бы.
Но вдвое больше, чем вы думаете.

-Большинство из нас умеет стирать.
А так же гладить, вытирать пыль и даже готовить себе что-то приемлемое. Поэтому женская помощь по хозяйству нам не настолько необходима, чтобы терпеть ради этого сварливость и неуважение.
Мы тоже иногда занимаемся с вами сексом, когда не очень хочется.
Просто чтобы не обидеть. Если же вы решаете ложиться с нами в постель, только когда сочтете нужным, мы можем поступить так же. И смех станет очень неплохим, только у каждого - свой.

-Мы не боимся сильных женщин.
Они нам просто не нравятся, так же как вам не нравятся слабые мужчины. Оба эти типажа - ущербны, поэтому легко сходятся: пара из сильной женщины и слабого мужчины - это не редкость, а скорее классика.




-Если мужчина кажется безынициативным тюфяком, может быть он просто вас не хочет.
Да, и такое тоже бывает! Мы способны как раздувать хвост павлином, так и впадать в спячку - в зависимости от ситуации.

-Размышления друга о судьбах мира и тщете сущего должны вас насторожить.
Они могут оказаться симптомом простатита!


-Девушка, кричащая на официанта, не вызывает у нас уважения.
А только разочарование на грани брезгливости.

-Иногда мы действительно знаем, что делаем.
Даже когда вам очень не хочется это признавать.


-Мы можем безропотно и долго исполнять все ваши капризы.
Но иногда это просто любопытство - насколько далеко вы можете зайти в своем эгоизме. По результатам обычно следуют оргвыводы.

-В мире примерно три миллиарда женщин.
Причем среди красивых и сексуальных среди них намного больше, чем среди мужчин - умных и успешных. Мы об этом вспоминаем, когда от нас требуют слишком много, а дают слишком мало.


-Не все из нас считают женскую полноту недостатком.
С возрастом этот вопрос занимает нас всё меньше и меньше.

-Каждый из нас больше всего ценит в женщинах доступность.
Но только если эта доступность - для него одного. Простите нас за этот парадокс.


-Если кто из нас ведет девушку в ресторан, это еще ничего не значит.
Точно так же ничего не значат улыбки, шутки и прочий легкий флирт. Мы точно так же к вам присматриваемся, как и вы к нам.

-Мы тоже иногда занимаемся с вами сексом, когда не очень хочется.
Просто чтобы не обидеть. Если же вы решаете ложиться с нами в постель, только когда сочтете нужным, мы можем поступить так же. И секс станет очень неплохим, только у каждого - свой.

-Мы не слепые и замечаем ваши небритые ноги, запах изо рта, прыщи и непрокрашенные корни волос.
Просто нам бывает на это наплевать, если мы действительно вами увлечены.


-Вид бритого женского лобка не всех мужчин радует.
Вы сразу становитесь похожи на маленьких девочек, а дети не приводят большинство из нас в сексуальное исступление. Впрочем непроходимые джунгли с завивающимися локонами большинство из нас тоже не возбуждают - ухоженная лужайка лучше всего.

-Когда вы перекладываете на нас ответственность за все, мы понимаем, что вам это удобно.
Но пожалуйста, не надо потом обвинять нас в тирании, все равно никто вам не поверит!

-На самом деле мы можем довольно долго обходиться без секса.
Потому что, чем меньше им занимаешься, тем меньше хочется. И если кто из нас декларирует полную невозможность обойтись без женщин - это больше дань общественному мнению.


-Мы вам верим.
В том числе, когда вы сами себя слишком усердно ругаете.

-Если девушка знает шесть языков и играет на фортепьяно, это прекрасно.
Она может включить все это в свое резюме, и кто-то из нас наймет ее переводчиком-аниматором. А в совместной жизни мы больше ценим веселый нрав и любовь к оральному сексу.


-Мы не боимся марша Мендельсона.
Просто нам не всегда хочется связывать жизнь с данной конкретной женщиной, даже если у нее замечательная попа и покладистый характер. Ведь между любовью и отвращением есть еще широкое поле симпатии, привязанности и временого увлечения. У вас разве по-другому?

-Мы можем изменить, просто поддавшись инстинкту.
И если скрываем это от вас и окружающих, значит, действительно не хотим вас терять.


-Мы не ревнуем только тех, кого не любим.
Хотя ревность сама по себе - еще не признак любви.

-Недоступность нас раззадоривает, но ненадолго.
Только идиот будет убивать время и силы на заведомо проигрышный проект.

-Мы не хотим знать, как именно вы занимались сексом со своими бывшими.
И ревность здесь ни причем. Просто у нас хорошее воображение и с этого момента нас в постели будет трое. Не всех мужчин это возбуждает.


-По большему счету, нам не очень важно, как вы одеваетесь.
Вы это делаете не для нас, а друг для друга. У женщин есть своя иерархия с альфа, бета и гамма-самками, а шикарный внешний вид - способ декларации своего места в этой иерархии.

-Красота для нас совсем не равнозначна сексуальности.
Мало кто из общепризнанных красавиц не задавал в опустевшей вдруг спальне вопрос - что такого нашел муж в серой мышке из ближайшего ПТУ?

Давайте рассмотрим, почему мужчины изменяют. Ведь понимая основные потребности мужчин в отношениях, чего им не хватает, вы становитесь исключительной женщиной. От которой, не то что сбежать, а отходить не захочется.
Здесь мы не будем рассматривать ситуацию, когда жена отказывает мужу в сексуальных отношениях, и он бежит на сторону, чтобы удовлетворить голод. Речь пойдет о внешне благополучных семьях, в которых есть и общение, и отношения, только вот почему-то мужчине чего-то не хватает.

Мужчины в основном изменяют в 3 случаях:

1) Когда женщина теряет себя в отношениях, ставит мужчину в центр. При этом, готова жертвовать всем лишь бы он был рядом. Тогда такая неценная женщина ему не нужна. У любого мужчины есть стремление завоевывать. Им нравится те женщины, которые нравятся другим мужчинам. А это те женщины, которые нравятся себе.
Окружающие относятся к нам так, как мы сами относимся к себе. Если встретился вам такой человек, который не ценит вас, значит, вы сами не цените себя, значит, не считаете себя центром Вселенной, удивительной планетой, безгранично интересной. А направляете большую часть своего внимания на близких. Готовы отдать, пожертвовать собой ради мужа, ребенка и тд.

2) Следующая причина измен – это когда женщина неправильно распределяет приоритеты в семье. Чаще всего она ставит ребенка на первое место. И помещает его между собой и мужем. Рождение ребенка – это самый критический период в жизни семьи в плане мужских измен. Женщина, обессиленная от ухода за ребенком. А мужчина, превращается во второго ребенка, требующего внимания – многие убегают в измены. Конечно, можно много говорить, что это безответственные мужчины. Ну мужчины очень зависимы от женского внимания, от ее чувств, одобрения, от женской энергетики.
Самое интересное, что когда ребенок вырастает и становится более самостоятельным, внимание мамы так и остается направленным на ребенка. Получается, что в семье нет женщины, наполненной, счастливой, возбуждающей и наполняющей мужа. А есть только мама. И мужчина начинает искать женщину на стороне.
Как исправить такую ситуацию и правильно распределять приоритеты посмотрите вот в этой статье.

Вкратце:
♥ Женщине необходимо научится изначально направить внимание на себя. Куда внимание – туда и энергия. Обязательно нужно выделять время каждый день на свои личные желания, интересы и уход за собой и просто безделие.
♥ На втором месте после себя нужно любить своего мужа. Важно в отношениях оставаться любовником и любовницей. Ведь когда-то вы привлекли друг друга именно, как мужчина и женщина.
♥ И вместе с равной степенью ответственности, влюбленная пара заботится и любит своего ребенка.

3) Третья причина измен – недостаток женственности. Если женщина берет ответственность, активна, решает все проблемы и тд., мужчина ищет легкость, беззаботность, чувственность на стороне. Мужчин притягивает в женщинах именно женская энергия (текучесть, непостоянство, чувственность, беззаботность, спокойствие, наполненность, радость). Внешние качества, характер имеют второстепенное значение. Все меркнет перед женственностью. В каждой женщине соединены все женщины мира. Поэтому, если вы используете свою природную энергию, вы всегда будет привлекательны и притягательны, всегда будете наполненной, всегда разной. И таким женщинам не изменяют, их всю жизнь добиваются и заботится о них.

Удачи и любви вам!