Осень- пора больничных и легких недомоганий.
Открою темку-обсуждение. Здесь можно делится советами и опытом профилактики и борьбы с простудой, и мнений по поводу лекарств и не лекарств против ОРЗ и ОРВИ.
Как быстро справиться с простудой
С наступление холодного сезона активизируются простудные заболевания, доставляющие всем множество неприятностей. Несколько простых советов помогут вам встретить простуду во всеоружии.
Свежий воздух необходим.Причины простуды нередко кроются даже не в резком понижении уличных температур, а в концентрации бактерий в помещениях, проветривание которых в зимнее время года резко сокращается.
Отсюда первый совет: чаще проветривайте жильё и офисы. Так же и сами больше бывайте на свежем воздухе. Не забывая при этом хорошо одеться. Переохлаждение организма приводит к его ослаблению, а значит, защитная реакция снижается.
Больше жидкости. С понижением уличных температур люди традиционно меньше пьют. А это вредит слизистым оболочкам. Появление сухости в носовых пазухах и в горле способствует активному проникновению бактерий в организм. Желательно включить в свой рацион жидкостей минеральную воду, так как, бактерии не любят щелочную среду. Чай с малиновым вареньем тоже очень пригодится.
Полощите рот солёной водой. Поможет и полоскание солёной водой, которая обеззаразит ротовую полость и область горла. Достаточно ложку соли растворить в стакане воды и этим раствором полоскать рот 5-6 раз в день.
Польза ингаляций и горячей ванны. Простудные вирусы боятся высоких температур, поэтому ингаляции помогут одолеть бактерии. Положительное влияние оказывает и приём горячих ванн.
Оптимальные лекарства. Для профилактики и лечения вирусной инфекции подходят препараты, воздействующие на вирусы и активирующие иммунитет. Антибиотики на вирусы не действуют, и назначают их только при бактериальных осложнениях. Многие противовирусные препараты воздействуют только на вирусы (не оказывая влияния на иммунитет), и такие препараты подходят для лечения простуды, но не годятся для профилактики: нет вирусов в организме - не на что воздействовать. Для профилактики лучше выбирать препараты с комплексным действием. Например, Кагоцел. Цитовир-3...
Куриный бульон. Справится с простудой, вам также поможет испытанное народное средство – куриный бульон. Он поддерживает необходимый баланс жидкости в организме, а пар от бульона негативно воздействует на бактерии. Белок, содержащийся в курином супе, способствует формированию антител активно влияющих на вирус.
Больше витаминов. С наступлением первых холодов насыщайте свой питательный рацион продуктами содержащими витамины. Постарайтесь употреблять в пищу больше фруктов и овощей, содержащих витамин С. Витамин С способствует активизации белых кровяных клеток, задача которых борьба с вредными вирусами.
Исключите/сократите вредные привычки. Постарайтесь, на время болезни, исключить из употребления алкоголь и кофеин. Эти вещества обезвоживают организм, что, опять же, способствует активизации болезнетворных вирусов. Врачи так же советуют отказаться и от курения.
Организм должен отдыхать. На время болезни откажитесь от больших физических нагрузок, организму нужен покой, чтобы справиться с болезнью, поэтому старайтесь больше отдыхать.
И еще: спортивно-ориентированные люди реже болеют из за тренинованности и закалки организма, и переохлаждение им не так страшно.
если не боитесь осуждения окружающих, то можно съедать в день по дольке чеснока, микробов отпугивать
или менее экстравагантное: варить и пить компоты из смородин, клюквы (вит.с не помешает). Клюквенный морс вообще для меня первый помощник в лечении в моей семье простудных заболеваний.
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
Хотела написать тоже самое. Говорят, что за сутки на ноги ставит.
Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Аннета , цитата:
вит.с не помешает
Кстати о витамине С. Не всем он полезен, а некоторым даже очень вреден и ни под каким предлогом его принимать нельзя! Сегодня врач-нефролог в детской больнице Святого Владимира мне это объясняла.. У кого проблемы с почками - полный запрет... Аскорбинка, черная смородина, апельсины - в черном списке.
__________________________________ Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами. @ Зигмунд Фрейд
Не бросайтесь тапочками Для профилактики контрастный душ-каждый день,а лучше 2 раза в день.И при 1-х симптомах болезни помогает.И банальное мытье рук и прмывание носа соленой водичкой(после посещения людных мест и ли общения с болеющим).Иногда помогает закапать грипферон ,тоже в начале болезни.
Сегодня врач-нефролог в детской больнице Святого Владимира мне это объясняла.. У кого проблемы с почками - полный запрет
+1000. Убедилась в этом на себе. Причем если он естественный (та же черная смородина), то еще куда ни шло. Но любые попытки принимать витамин С в виде таблеток приводят к тому, что начинают болеть почки. Возможно, что в таблетках просто концентрация выше, теми же апельсинами получить аналогичную дозу, это нужно кг-ми есть. А витаминками за раз получаешь гораздо больше и это сразу чувствуется
Сказала, что это очень вредно для организма.. Надо почитать в интернете почему, а то у меня от удивления все в одно ухо влетело, а в другое - вылетело
__________________________________ Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами. @ Зигмунд Фрейд
+100!
вошло в привычку
прошлой зимой по ряду причин забивала на контрастный душ в течение месяца почти и всё, простыла конкретно (чего не бывало давно)
вернула душ - уже почти год простуд нет (три раза тьфу, чтобы не сглазить)
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
Простуду не нужно лечить. 2 раза в год в организме происходит замена слизистых оболочек. Обычно это происходит осенью и весной. Это и называют обычно простудой. В это время не нужно мешать организму. Простуду эту нужно просто пережить несколько дней. И тогда организм будет работать гораздо лучше, не будет начинать новых чисток слишком часто.
А если организму в это время помешать лекарствами, то он, конечно, чистку прекратит, но потом закончит ее в любом случае. Не дай бог на фоне какого-нибудь гриппа.
А если во время чистки нужно привести себя в рабочее состояние, например, для важной встречи, или еще для чего-либо, лучше всего кушать лимоны, апильсины, грейпфруты, мандарины. И мед. Когда совсем времени нет, я пью аскорбиновую кислоту. 1 грамм хорошо. Но это разово.
Ну и контрастный душ - это вообще как само собой разумеющееся.
если в моче много солей, т.е. есть склонность к образованию песка, камней, аскорб.к-ту исключают из рациона. И распространенное заблуждение о пользе трав.отваров...при МКБ категорически нельзя)
Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Сергей159 , цитата:
Ну и контрастный душ - это вообще как само собой разумеющееся.
вот чего не могу, так это поливать себя холодной водой. После парной в снег прыгнуть могу, а вот контрастный душ - никак. Да и не всем сосудам это полезно.
я увлекаюсь этим давно, но до сих пор под холодный душ с криками "мама" влетаю
начинала с закаливания ступней ног в теплое время года, лучше летом
зимой начинать не надо, эффект может быть обратным
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
Про амиксин.
Вы знаете,что тилорон (действующее в-во амиксина) в США даже не допустили до клинических испытаний, т.к. он не прошел доклинический тест на безопасность? Нигде в мире (кроме РФ и Украины) тилорон не применяется, т.к. его безопасность не доказана.Зато доказано то, что он вызывает липидную ретинопатию.
А вот рецепт от меня, испытанный на собственном ребенке
В первый день болезни только крепкий куриный бульон, можно добавить в него измельченный чеснок. Чем больше, тем лучше. На второй и третий день - бульон и что-нибудь легкое, а лучше, как и в первый день, только бульон. Я сама считаю бульоны не очень здоровой пищей, но решила попробовать, т.к. устала от длительных болезней ребенка.
В прошлом году сын с сентября по декабрь болел ОРВИ 4 раза. Болел долго, по 2-3 недели, с остаточным кашлем. Вызывали врача, "лечили" прописанным...
Когда 31 декабря он снова заболел, меня просто затрясло. Сказала мужу, что вызывать врача не буду и давать всякие арбидолы и ...фероны тоже не буду. Чудо - ребенок выздоровел на 4 день. До сегодняшнего дня еще пару раз я его так дечила и болезнь быстро проходила.
А чтобы не заразиться в сезон простуд и гриппа есть супер-совет от Бургасова, бывшего в свое время главным санитарным врачом СССР.
Цитата из Супотницкого:
"могу посоветовать очень простой и эффективный способ предохранения от гриппа и ОРЗ. Когда-то его рекомендовал нам, молодым ученым, академик Бургасов Петр Николаевич, главный санитарный врач СССР. Он узнал о нем на фронте. С тех пор ни разу не болел даже ОРЗ, а не то, что гриппом! Хотя прожил более 90 лет и занимался особо опасными инфекциями. Придя вечером домой, после контактов с людьми, которые могли вас заразить на работе, в магазине, общественном транспорте, вымойте руки с мылом. Высморкайтесь и намыленными пальцами тщательно протрите ноздри. Разумеется, изнутри.
- Какое мыло брать?
- Любое. Чем проще, тем лучше.
- А не слишком ли примитивно, Михаил Васильевич? Обычное мыло против ужасного свиного гриппа? Сами же предостерегали против самолечения.
- Это не самолечение, а профилактика, разные вещи. У метода есть серьезное научное обоснование. Капельки мокроты, содержащие вирус, имеют размер от 50 до 100 микрон, поэтому они застревают в носовых ходах. И пока вирус не вызвал инфекцию (об этих механизмах я не буду говорить, что бы не усложнять нашу беседу), лучше его просто "вымыть" из носовых ходов. Кстати, мыла он боится".
***
Всем здоровья!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах