КОЖУХОВО ОНЛАЙН: сайт Кожухово, портал Кожухово, форум Кожухово, карты Кожухово, новости Кожухово
 
Предыдущая тема Бег Следующая тема
Перейти на страницу:
Предыдущая страница
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20 
 21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40 
 41  42  43  44  45  46  47  48  49  50 
Следующая страница
 
Начать новую тему   Ответить на тему ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »»  »»» СПОРТ, ОТДЫХ »»»» Бег
Автор
Сообщение
alfa29
кожуховец
На форуме:
4 года 2 месяца 23 дня
Посты: 106
Откуда: Лухмановская
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 02/04/2016, 10:14 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Пандочка, я не знаю, как полезнее и эффективнее, но мне удобнее бегать утром, где-то через час-полтора после подъема. И эффект и польза в моем случае есть .
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
9 лет 9 месяцев 2 дня
Посты: 554
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 02/04/2016, 13:24 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  urisan , цитата:
Кто что думает про Суздаль?

http://www.goldenultra.ru

на короткую дистанцию - 30 км, по-моему еще осенью места раскупили. А так здоровский забег.
еще вот это тема популярная: http://goldenringrun.ru/
urisan в этом году решила тоже вот так:
  Yrander , цитата:
соревнования только по триатлону.
)) правда плаваю примерно как топор и вообще дико боюсь замерзнуть в наших водоемах. Но попробовать интересно..

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

  Пандочка , цитата:
Как кто считает,полезнее и эффективнее бегать утром или вечером?
эффективнее для чего?
который год бегаю. Но если утром, то потом слона готова съесть (что и делаю). То есть в плане похудения у меня утро вряд ли сработало бы.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Nord-Ost White Water Team
помощник шамана
На форуме:
11 лет 4 месяца 6 дней
Посты: 1949
НАГРАДЫ: 1 (показать)
5 ЛЕТ К.О ПУТЕШЕСТВЕННИК, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 02/04/2016, 14:23 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Главное БЕГАТЬ!!! а там уж хоть когда, если регулярно получается

__________________________________
СНИМУ ВСЁ!!
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
5 лет 6 месяцев 13 дней
Посты: 627
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 02/04/2016, 15:28 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Пандочка , цитата:
Как кто считает,полезнее и эффективнее бегать утром или вечером?


Что такое - эффективность бега?
В моем понимании - это преодоление максимальной дистанции за минимальное время. Для подготовки к такому, безусловно, лучше бегать вечером

На самом деле тут две проблемы.
Рано утром тяжело разбежаться, а, если побегал поздно вечером - можно схватить проблемы со сном. Так что - лучше всего бегать перед обедом. Потом, поесть и баиньки на часик.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Pandora
в гостях
На форуме:
1 год 10 месяцев 19 дней
Посты: 6
Предупреждение: 1
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 03/04/2016, 10:51 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Я буду бегать только тогда когда тепло будет, еще рано и холодно(

__________________________________
Кактуc, который семь лет простоял возле монитора компьютера, умеет переустанавливать Windows.
 Наверх        Вниз 
[ФОТО] [ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
5 лет 6 месяцев 13 дней
Посты: 627
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 03/04/2016, 15:51 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Вопрос, только в правильной одежде. И обуви.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
urisan
ветеран
На форуме:
9 лет 1 месяц 24 дня
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 04/04/2016, 10:07 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Marsianka , цитата:
на короткую дистанцию - 30 км, по-моему еще осенью места раскупили.

Привет!
Вроде бы, все доступно ещё...
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Кристинка4
почти новосел
На форуме:
2 года 2 месяца 25 дней
Посты: 10
Предупреждение: 1
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 23/08/2016, 11:28 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Очень сложно себя заставить бегать по утрам, а вечером уже сил нет, да и вредно говорят для сердца нагрузка.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
5 лет 6 месяцев 13 дней
Посты: 627
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 23/08/2016, 19:22 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Да, стоит поберечь сердце, особенно, если и утром квелая и вечером Что же в старости будет?
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
urisan
ветеран
На форуме:
9 лет 1 месяц 24 дня
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 24/08/2016, 14:42 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Нужно мельдоний принимать, для сердца полезно
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
5 лет 6 месяцев 13 дней
Посты: 627
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 24/08/2016, 15:48 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Я пробовал - хорошая штука
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
urisan
ветеран
На форуме:
9 лет 1 месяц 24 дня
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 25/08/2016, 19:58 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Все, снять тебя теперь с IM
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
5 лет 6 месяцев 13 дней
Посты: 627
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 25/08/2016, 20:14 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Сейчас не употребляю.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Екатерина Михайловна
кожуховец
На форуме:
10 лет 3 месяца 14 дней
Посты: 141
Откуда: 9 район
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 15/09/2016, 06:48 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Любителям бега привет снова!

Снова пытаюсь выбрать одежду для бега и как-то не получается ... Мне ранее советовали, но не могу понять, как можно одеть сначала термобелье и потом сверху тайтсы? ведь эти тайтсы они обтягивают и как это все налезет-то?

Добавлено спустя 6 минут 51 секунду:

Возник вопрос, скорее даже вопросы.

Надо бегать в осень (погода типа 10-15) и весну, переходящую в лето (зимой в мороз не планирую, может поздняя осень) .... Можете мне подобрать комплект правильной одежды, что на ноги, что на тело и как это все называется? Подскажите также название этого всего на английском языке .... Спасибо!

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:

  Yrander , цитата:
Путь лежит в гостиницу Измайлово, в киноконцертный зал. Там два фирменных экипировочных магазина. Есть все.

Никаких кофт и спорткостюмов. Это все намокает и комфорта не добавляет.

1-й слой - термобелье. Оно должно быть в обтяжку. Лучше иметь два, на легкий минус и WARM, на сильный минус. Его задача отвести влагу от тела.
2-й слой - на ноги тайтсы. Штаны от спортивного костюма - зло. В обтягивающих тайтсах бегать гораздо приятнее, комфортнее и не намокают. Можно только тайтсы (они бывают и WARM и потоньше) ; в сильный минус с термобельем.
На тельце возможны различные вариации. Я одеваю верх от лыжного комбинезона + лыжную жилетку, или просто лыжную разминочную куртку. Нужно обратить внимание, чтоб у последнего слоя одежды был организован вывод влаги со спины.

С суставами ничего не будет. Суставы они не от холода болеют, а от того, что здоровья нет

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

  Екатерина Михайловна , цитата:
я сейчас бегаю



Не правда Никто не видел

Треки где?



Говорю вам честно Посмотрел в интернетах, что такое термобелье и что такое тайтсы, не понял ни того и не другого .... Как эти тайтсы выбирать, как узнать подходят или нет, какие размеры, они как колготки женские, а я мальчик же! Можно что-то другое, не такое обтягивающее .... может что-то под низ и потом штаны какие-то еще? Тажа засада с термобельем, как его выбрать-то, что значит в обтяжку и т.д.

У меня есть возможность заказать у знакомых купить одежду заграницей, может бренды какие-то подскажите? какие-то другие штаны, куртки и т.д. для бега?

Спасибо!!!!!!!! Дринк Не знаю

Добавлено спустя 11 минут 18 секунд:

Вот читаю интернеты, все как-то обще, не носите cotton, а используйте технические какие-то материалы, одевайтесь по погоде, делайте слои одежды ... но это все замечательно, но где конкретика, Карл! что за технические материалы, какие, что за бренды, как эти слои делать .........
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Irchenok
старожил
На форуме:
9 лет 3 месяца 27 дней
Посты: 496
Откуда: Лухмановская
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 15/09/2016, 11:49 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
я бегаю около 6ти утра, по лесу, одеваю леггинсы адидас серии climalite - они плотные и комфортные, на верх одеваю топ и кофту тожж адидас такую внутри как бархатная серия climawarm - она считается для холодов
но я бегаю в ней и летом, и глубокой осенью, вполне комфортно себя ощущаю, ни про какие слои в жизни не слышала, кросовки у меня для бега. все купила в дисконте и радуюсь
так чтт Екатерина Михайловна мне кажется вы слишком заморачиваетесь
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
5 лет 6 месяцев 13 дней
Посты: 627
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 15/09/2016, 12:59 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Езжайте в Измайлово и не жмотитесь. Нужна карточка на 20 процентов - дам.

Лучше один раз посмотреть все своими глазами и поговорить с компетентными людьми, чем в нете читать.

Тайтсы бывают летние; осенние и зимние. Зимние с таким начесом, что я под них вообще ничего не надеваю (женщины, бывает надевают).

Вариант № 2. Идите на любой паркран:

http://www.parkrun.ru/izmailovo/

В чему угодно, там чайники в шароварах всегда присутствуют. Познакомитесь с пацанами/девченками и посмотрите все живьем.

ДА, ОНИ ОБТЯГИВАЮЩИЕ. И ЭТО НОРМАЛЬНО для бега!

Ну, и 15 градусов - я точно побегу с голыми ногами, в шортах или тайтсах 3/4, а 10 градусов, если без дождя, то тоже в тайтсах по колено.



Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:

Под этими - термобелье надето:



Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

  Irchenok , цитата:
кофту тожж адидас такую внутри как бархатная серия climawarm - она считается для холодов
но я бегаю в ней и летом



Как летом можно бегать в кофте???
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Irchenok
старожил
На форуме:
9 лет 3 месяца 27 дней
Посты: 496
Откуда: Лухмановская
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 15/09/2016, 14:24 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Yrander , цитата:
Как летом можно бегать в кофте???

очень даже отлично, под коффтой ничего нет ) она из спецматериала облегает тело, и потом дажж летом утром в районе 6ти утра где то 10 градусов, в лесу свежо, комары (жрут как сволочи. однажды шнурок развязался, так пока завязывала надо мной целая туча собралась ))))
в кофте есть карманы!!! куда я кладу телефон иии ключ
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
5 лет 6 месяцев 13 дней
Посты: 627
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 15/09/2016, 19:35 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
телефон-то зачем?

Какое-то лето у нас разное

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

Шнурки есть метод завязывать, что они никогда не развязываются. Потом концы под шнуровку заправить.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Irchenok
старожил
На форуме:
9 лет 3 месяца 27 дней
Посты: 496
Откуда: Лухмановская
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 15/09/2016, 21:59 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Yrander , цитата:
Какое-то лето у нас разное


  Yrander , цитата:
телефон-то зачем?

там музыка!!!! иии программа учета маршрута скорость и т. п.
а со шнурками у меня вечная беда )))) даж в голову не приходило заправлять внутрь
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
SnowBear
старший шаман
На форуме:
11 лет 1 месяц 3 дня
Посты: 3780
Откуда: Лухмановская, 34
НАГРАДЫ: 1 (показать)
Авард-орден КОРОЛЬ КОЖУХОВО ОНЛАЙН (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПятница, 16/09/2016, 13:20 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Irchenok , цитата:
иии программа учета маршрута скорость и т. п.


Это да, штука нужная.


  Irchenok , цитата:
там музыка!!!!



А вот этого никогда понять не мог. В лесу нет лучше музыки, чем утреннее пение птиц. Если по асфальту бегать - тогда другое дело.

__________________________________
Ввожу в запой. Дорого. Качественно. Гарантия. Материал заказчика (с)
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему
Навигация: • ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН
» КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ
»» 
»»» СПОРТ, ОТДЫХ
»»»» Бег
Часовой пояс: GMT +3:00
Перейти на страницу:
Предыдущая страница
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20 
 21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40 
 41  42  43  44  45  46  47  48  49  50 
Следующая страница

Бег
страница 49 из 50
 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
РЕКЛАМА НА ПОРТАЛЕ
НовостиФорумФотогалереяИстория районаТелефоны, адресаКарты, схемыОбщественный транспортФайл-архивЛенты новостейКаталог услугРекламаКонтакты
При любом использовании материалов портала КОЖУХОВО ОНЛАЙН (фотографий, текстов новостей и любых других электронных данных)
активная гипертекстовая ссылка на портал обязательна (вид www.KOZHUHOVO.com или КОЖУХОВО ОНЛАЙН). ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ.
COPYRIGHT: 2005 © XMedia, support@kozhuhovo.com, forum engine simple based on phpBB © phpBB Group
Первый независимый общественный районный портал КОЖУХОВО ОНЛАЙН. Работает для Вас с 3 октября 2005 года
Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru