надо-надо.
Yrander
какой ты теоретик. Особенно с твоими лыжными объемами!
в общем, поговорили тут, поговорили.. и пошла я сбегала полминуты с самых быстрых своих 10 км скинула )) правда по плоской дороге, на Пехорскую не бегала.
http://connect.garmin.com/activity/459559947
я седня уже свою длинную пробежала. В воскресенье у меня стадион рядом с домом по плану, мало и медленно.
Yrander , цитата:
20 км по 4.55.
хотя вот только сегодня об этом думала, что надо где-то хотя бы 18 км в таком темпе пробежать. В рамках подготовки к Весеннему грому, но недельки через две..
Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
нам на воскресенье грозу обещают
Добавлено спустя 2 часа 7 минут 20 секунд:
ну и ветер. меня чуть не сдуло по пути домой. Хорошо, что с утра побегать успела.
Ты до самого леса добегал? Я на тропинку от мостика к лесу посмотрела и даже бежать туда не стала, очень грязно было. Может у самого леса, вокруг поляны получше?
__________________________________ Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. http://platan.tilda.ws/
Нет, там все плохо. Единственное, где можно бежать - это тропинка по самой кромке леса, которая идет вдоль 9го мкр-на. Там местами сухо, и нет ветра. Но бежать тяжелее.
Хотя, вспоминая наши летние грязе-кроссы по камышам и болотам - это все нипочем ))
Погоду нам хорошую обещают, можно и бутерброды, после
Осталось придумать куда бежать, грунтовка наверняка очень грязная будет, по Пехорской круги мотать?
Сегодня был в runlab.ru на Таганке на подборе кроссовок (т.н. "тестирование" у них). Сканирование стопы и опоры, подбор модели, определение пронации, завала ноги внутрь, положение ног при беге и т.д. Подобрал себе модельки. Заодно выяснилось, почему колено болит после бега.
Продавец-консультант очень грамотный и толковый, говорил все разумно, по сути и со знанием дела.
В общем, мне понравилось, рекомендую.
что за кроссовки подобрал? у меня после бега болят периодически разные части ног, они там замучатся выяснять, что у меня от чего болит
в runlab по-любому поеду, так как там номера на "Весенний гром" выдавать будут
Бодро побегали, сама не ожидала! Юрины гели хорошо пошли, надо тоже прикупить по Пехорской стало интересно бегать, много народу самого разного и на великах и бегом, и самолетики, конечно же пускают, куда ж без них
Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
за это неделю 49 км пробежала - для меня прогресс..
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах