КОЖУХОВО ОНЛАЙН: сайт Кожухово, портал Кожухово, форум Кожухово, карты Кожухово, новости Кожухово
 
Предыдущая тема Бег Следующая тема
Перейти на страницу:
Предыдущая страница
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20 
 21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40 
 41  42  43  44  45  46  47  48  49  50 
Следующая страница
 
Начать новую тему   Ответить на тему ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »»  »»» СПОРТ, ОТДЫХ »»»» Бег
Автор
Сообщение
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 05/06/2014, 15:06 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Теоретически "за", но практически загадывать не берусь.

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 05/06/2014, 17:56 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
можно до Тарелочки добежать для разнообразия, а то я опять туда дорогу забыла

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. http://platan.tilda.ws/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
urisan
ветеран
На форуме:
15 лет 2 месяца 30 дней
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 05/06/2014, 20:26 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
меня не будет. Давайте в вск вечер.
Хотя, зачем вот я вам?...
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 05/06/2014, 21:12 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
В вскр у меня с раннего утра что-то длинное, возможно сильно рельефное (Лыткарино?). Не быстрое.

Добавлено спустя 1 день 10 часов 18 минут 51 секунду:

Неожиданно наткнулся на мероприятие:

http://www.skisport.ru/news/index.php?news=18358

У меня по плану длительная. Судя по тому, что в организаторах - Артамонова Ирина, все должно пройти замечательно. По крайней мере, с судейством у них накладок не бывает.

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 07/06/2014, 09:39 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
я тоже видела. Не знаю. Разве что если просто для себя пробежать ее как тренировку, потому что в соревновательном темпе я сейчас полумарафон не хочу. Совмещать подоготовку к сентябрю и другие соревнования у меня пока не получается, стаж не тот

Добавлено спустя 35 минут 39 секунд:

ты на Марафорум 2.0 не залезаешь? он мне по своему содержанию больше нравится, чем 3-ий.

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. http://platan.tilda.ws/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 07/06/2014, 10:25 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Про марафорум 2 согласен. Я читаю,но не пишу. Забыл как входить .

На 3-м много неадекватов...

Цель на Лосиный может быть сейчас одна: вторая половина дистанции - быстрее первой. Остальное вторично, в т.ч. и темп.

С другой стороны, длинные (за исключением рельефных) нужно бегать в планируемом марафонском темпе, не медленнее.

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 07/06/2014, 19:03 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
я с марафонским темпом не могу пока определиться, но, думаю, в самом оптимистичном варианте средний получится 5:10 на км. А мы все последние длинные бегали быстрее 5 мин/км.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 07/06/2014, 20:19 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Marsianka , цитата:
я с марафонским темпом не могу пока определиться, но, думаю, в самом оптимистичном варианте средний получится 5:10 на км.


Умная машина дает: 5.01


https://feelrace.com/fr.pl?ds=21&hh=01&mm=40&ss=00&bt=191&un=K&th=MARCO&pg=Exec

Думаю, музыкальный за час сорок ты осилишь

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:

У меня за три марафона разложиться правильно ни разу не получилось. Всегда быстро начинал и доползал на бровях под 5.30
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 07/06/2014, 21:15 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Yrander , цитата:
Умная машина дает: 5.01

ну конечно. это ж не ей 42 км фигачить ))
  Yrander , цитата:
Думаю, музыкальный за час сорок ты осилишь
как с погодой повезет, старт в 10:30 утра.
а у той же "Белочки" марафон решили стартовать 13 июля в 11:30 как они любят своих участников..
  Yrander , цитата:
Всегда быстро начинал и доползал на бровях под 5.30

быстро, это в каком темпе? у тебя треки сохранились?
я боюсь, что если начать по 5:30 - не спасет от доползания на бровях. Заметила такую штуку, если бегу километров 15 медленно в одном темпе, то потом очень сложно ускориться, максимум до 5 мин/км.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 07/06/2014, 22:04 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Marsianka , цитата:
быстро, это в каком темпе? у тебя треки сохранились?


Треков нет, есть архивы дневников:

Дорога Жизни 2007 ( 3.46.14):
5 км – 24.16(1 км – 4.51); 10 км – 48.19(1 км – 4.50); 15 км – 1.12.37(1 км – 4.51); 20 км – 1.36.50(1 км – 4.51); 25 км – 2.02.56(1 км – 4.55); 30 км – 2.31.01(1 км – 5.02); 35 км – 3.02.22(1 км – 5.13); 40 км – 3.32.14(1 км – 5.18).

1-е 10 км – 48.19; 2-е 10 км – 48.31; 3-и 10 км – 54.11; 4-е 10 км – 1.01.13.


МИР 2008 ( 3.31.32):

5 км – 22.58(1 км – 4.36); 10 км – 45.19(1 км – 4.32); 15 км – 1.08.07(1 км – 4.33); 20 км – 1.31.34(1 км – 4.35); 21 км – 1.36.19; 25 км – 1.55.33(1 км – 4.37); 30 км – 2.21.33(1 км – 4.43); 35 км – 2.49.02(1 км – 4.50); 40 км – 3.18.00(1 км – 4.57). 42,2 км – 3.29.40. 2-е 21 км – 1.53.21.
1-е 10 км – 45.19; 2-е 10 км – 46.15; 3-и 10 км – 49.59; 4-е 10 км – 56.27.

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 08/06/2014, 13:29 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Да, ты везде смело начинал но ты наверное и 10-ку бегать быстро умел.
В общем где-то после 30 км наступает интересная жизнь. Представляю, чего стоила эта последняя 10-ка за час

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. http://platan.tilda.ws/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 08/06/2014, 13:45 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
В 2008-м 10км за 40.09.

А десятка за час - это жесть жестокая

Но, самый цимес посчитать на ДЖ между 40-м и 42 км
3.32.14 - 3.46.14


 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 08/06/2014, 21:14 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
видео жесть, смотрела уже..
  Yrander , цитата:
Но, самый цимес посчитать на ДЖ между 40-м и 42 км

даа.. представляю: Питер зимой, снег, ветер и Юра, ползущий по 7 мин/км на автопилоте, наверное эдак тебя там накрыло..
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 09/06/2014, 05:06 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Не готовился к ДЖ вообще. Просто снега не было, лыж не было, от депрессии спонтанно поехал

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 10/06/2014, 14:34 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
понравилось:
http://fotki.yandex.ru/users/fun-run-ru/album/436071/?&p=1
http://nikola-lenivets.com/run/
вот в таком бы я хотела поучаствовать.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 12/06/2014, 16:14 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Marsianka , цитата:
понравилось:
http://fotki.yandex.ru/users/fun-run-ru/album/436071/?&p=1
http://nikola-lenivets.com/run/
вот в таком бы я хотела поучаствовать.


Равнина унылая

Сюда надо:

http://www.elbrusworldrace.com/ru/

http://maraforum.su/viewtopic.php?f=19&t=16
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 12/06/2014, 22:12 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
зато равнину можно и с сегодняшним уровнем подготовки пробежать.
фото красивые Класс туда и просто в поход хотелось бы! ну а бег.. вдруг когда-нибудь дорастем и до такого
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПятница, 13/06/2014, 05:59 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Куча рядом, каменюки там на любой вкус. Можно горный бег тренировать

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
irreplaceable
почти новосел
На форуме:
14 лет 5 месяцев 6 дней
Посты: 10
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 14/06/2014, 00:49 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Эх... а когда-то, полтора года назад я пробегал 3 км за 10:41. Были времена)))
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 15/06/2014, 10:25 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Провели подробное исследование Измайловского парка:

http://connect.garmin.com/activity/520831422

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему
Навигация: • ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН
» КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ
»» 
»»» СПОРТ, ОТДЫХ
»»»» Бег
Часовой пояс: GMT +3:00
Перейти на страницу:
Предыдущая страница
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20 
 21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40 
 41  42  43  44  45  46  47  48  49  50 
Следующая страница

Бег
страница 40 из 50
 


Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
РЕКЛАМА НА ПОРТАЛЕ
НовостиФорумФотогалереяИстория районаТелефоны, адресаКарты, схемыОбщественный транспортФайл-архивЛенты новостейКаталог услугРекламаКонтакты
При любом использовании материалов портала КОЖУХОВО ОНЛАЙН (фотографий, текстов новостей и любых других электронных данных)
активная гипертекстовая ссылка на портал обязательна (вид www.KOZHUHOVO.com или КОЖУХОВО ОНЛАЙН). ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ.
COPYRIGHT: 2005 © XMedia, support@kozhuhovo.com, forum engine simple based on phpBB © phpBB Group
Первый независимый общественный районный портал КОЖУХОВО ОНЛАЙН. Работает для Вас с 3 октября 2005 года
Яндекс цитирования