Автор |
|
|
urisan |
ветеран |
|
На форуме: 15 лет 3 месяца 22 дня |
Посты: 562 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
Не кажет видяшку...
У маленького озерца сегодня очень крепко воняло, ивзиняюсь, говнецом. Пока оббегал его по кругу - сильно хотелось не дышать. Рекомендую там не задерживаться, и пробегать мимо.
А еще ведь находятся люди, которые там купаться лезут.... ужасмлин.
Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
| Marsianka , цитата: | ну и тяжело же по такой погоде бежать. Сижу теперь - ноги в тазу с холодной водой. А ведь еще нет и 30 жары, надо адаптироваться |
Марсианка, бегай по лесу - там реально прохладно, хорошо и свежо. Выбегаешь из него - как будто в сауну заскочил |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Yrander |
ветеран |
|
На форуме: 11 лет 8 месяцев 11 дней |
Посты: 723 |
Откуда: Кореиз |
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
| urisan , цитата: | Не кажет видяшку... |
Жамкай в окне на ютуб - покажет. |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
urisan |
ветеран |
|
На форуме: 15 лет 3 месяца 22 дня |
Посты: 562 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
Бегающие - соблюдайте технику безопасности, не бегайте в жару. Сегодня вернулся с пробежки чувством легкого теплового удара
Берегите себя! Бегайте по вечерам, ранним утрам, или ночам. |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Marsianka |
ветеран |
|
На форуме: 15 лет 11 месяцев |
Посты: 559 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
По ночам - это уже не по технике безопасности )) с обновкой тебя, кстати! Как тебе с часами? Я никак не отвыкну смотреть на темп каждые три минуты. |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
urisan |
ветеран |
|
На форуме: 15 лет 3 месяца 22 дня |
Посты: 562 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
С часами хорошо! Теперь мои смутные сомнения, что я "как-то медленно бегу" превратились в твердую уверенность
Да, тоже постоянно на темп смотрю.
Добавлено спустя 1 день 7 часов 50 минут 30 секунд:
Съел пакетик геля, сижу на работе, ничего не происходит. Когда приход то? |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Yrander |
ветеран |
|
На форуме: 11 лет 8 месяцев 11 дней |
Посты: 723 |
Откуда: Кореиз |
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
После 15-го км, обычно |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
urisan |
ветеран |
|
На форуме: 15 лет 3 месяца 22 дня |
Посты: 562 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
блииин, еще и бежать надо?! |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Yrander |
ветеран |
|
На форуме: 11 лет 8 месяцев 11 дней |
Посты: 723 |
Откуда: Кореиз |
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
Можно амфетаминчика, или кокса нюхнуть. Тогда, бежать не обязательно |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Marsianka |
ветеран |
|
На форуме: 15 лет 11 месяцев |
Посты: 559 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Yrander |
ветеран |
|
На форуме: 11 лет 8 месяцев 11 дней |
Посты: 723 |
Откуда: Кореиз |
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
Проверяют только на официальных соревнованиях. Чемпионаты/первенство/кубок России и т.д. |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Marsianka |
ветеран |
|
На форуме: 15 лет 11 месяцев |
Посты: 559 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
| Yrander , цитата: | Если все с ногами нормально будет и не забросишь, уверен, к следующей осени из 45 побежишь |
когда ты это писал, мне казалось нереальным!
почти пробежала 10 км за 45:08 !
http://connect.garmin.com/activity/508681186 |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Yrander |
ветеран |
|
На форуме: 11 лет 8 месяцев 11 дней |
Посты: 723 |
Откуда: Кореиз |
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
45.08 - это из 45 на соревнованиях! |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
urisan |
ветеран |
|
На форуме: 15 лет 3 месяца 22 дня |
Посты: 562 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
ай молодца!! |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Marsianka |
ветеран |
|
На форуме: 15 лет 11 месяцев |
Посты: 559 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
urisan |
ветеран |
|
На форуме: 15 лет 3 месяца 22 дня |
Посты: 562 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
Не нужно. Отказать. Плеер в уши - и на тренировку ) |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Yrander |
ветеран |
|
На форуме: 11 лет 8 месяцев 11 дней |
Посты: 723 |
Откуда: Кореиз |
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
Полумарафон за месяц ничем не повредит. Наоборот, поможет окончательно понять в каком темпе бежать марафон. При условии, если не будет жары.
У меня на 31 августа запланировано 30 км в целевом темпе марафона.
20 км на 7 сентября.
15 км на 14 сентября.
15-го - выходной.
16-го - 10 км;
17 и 18-го по 8 км;
19 - 6 км.
20-го - выходной.
Добавлено спустя 9 минут 46 секунд:
Я зарегистрировался.
Места стремительно уходят... |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Marsianka |
ветеран |
|
На форуме: 15 лет 11 месяцев |
Посты: 559 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
| Yrander , цитата: | У меня на 31 августа запланировано 30 км в целевом темпе марафона. |
я именно с точки зрения длительных треней и сомневалась. Я просто еще не придумала, куда 30 км бег засунуть - опыта нет. Теперь понятно
зарегистрировалась!
urisan давай тоже!
Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
у меня план только на месяц получается составлять. В идеале в июне хотелось бы сбегать 22 и 25 км с перерывом в 2 недели. |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Yrander |
ветеран |
|
На форуме: 11 лет 8 месяцев 11 дней |
Посты: 723 |
Откуда: Кореиз |
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
20 - это уже не сильно длительная, пожалуй
22 мы с тобой и в воскресенье сбегаем.... В Измайлово круг 11 км
А 25, да, надо будет втыкать.
Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
| Marsianka , цитата: | у меня план только на месяц получается составлять. |
У меня четкого плана нет, но основные вешки расставлены.
Добавлено спустя 1 день 16 часов 27 минут 58 секунд:
Душевно побегали с Marsiankой в Измайлово.
http://connect.garmin.com/activity/511166645 |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Marsianka |
ветеран |
|
На форуме: 15 лет 11 месяцев |
Посты: 559 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
Да! У меня ровно 22 км вышло, в бодром таком темпе. Юра с самого начала быстро побежал парк большой, бежать приятно и не скучно! |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
urisan |
ветеран |
|
На форуме: 15 лет 3 месяца 22 дня |
Посты: 562 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
| Yrander , цитата: | У меня на 31 августа запланировано 30 км в целевом темпе марафона.
20 км на 7 сентября.
15 км на 14 сентября.
15-го - выходной.
16-го - 10 км;
17 и 18-го по 8 км;
19 - 6 км.
20-го - выходной. |
Не дофига?
Вообще, 42 км планируешь бежать до 21го числа?
Про музыкальный - не уверен пока, возможно, меня в городе не будет неделю с 16го по 24ое. |
|
Наверх Вниз |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|