Автор
urisan
ветеран
На форуме: 15 лет 4 месяца 6 дней
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
Yrander , цитата: Где взяла?
Я токо видео пока нашел:
Бежит, на часы поглядывает - опаздывает что-ли куда?
Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
п.с. не успел на полумарафон зарегиться... нездоровый ажиотаж какой-то
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 15 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
в своей возрастной группе получилась 7-ая из 87 девушек
уже есть разбивка по группам
Добавлено спустя 5 часов 16 минут 1 секунду:
одну свою нашла
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 26 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Marsianka , цитата: в своей возрастной группе получилась 7-ая из 87 девушек
Круть
Добавлено спустя 7 минут 2 секунды:
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 26 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 15 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
их дебильный сайт наверное будет первые сутки висеть. И вообще. Настроения нет.. ноги мои больше 20-ти км пока не тянут, потом восстанавливаться приходится.
Там лимит мест 15 000. Через пару дней может зарегюсь на всякий случай.
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 26 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Marsianka
Разработай уже себе план какой-никакой с выходом на объем в августе 260-300 км. И длительные на темпе не быстрее 5.15.
Недовосстановление, думаю, от завышения темпа.
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 15 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
конечно, я прикидывала план. Но пока не представляю, как на такие цифры выйти.
Хотя.. еще прошлым летом мне и полумарафон чем-то фантастическим казался.
Попробую в июне хотя бы 200 км сделать, посмотрим что получится.
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 26 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Не надо в июне 200. 199 хватит
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 15 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ну 199 точно должно получиться
Добавлено спустя 20 часов 30 минут 55 секунд:
Да. Зарегистрировалась. Даже сайт не тормозил
569 номер.
urisan ? давай решайся!
вот еще что накопала, это вообще что за мероприятие? в любимом Лыткарино
http://maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=15&t=579
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
urisan
ветеран
На форуме: 15 лет 4 месяца 6 дней
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
Привет,
а чего бежим, 10ку?
Моя операция "наполеон" по подготовке на 42 км пока терпит полное фиаско! ))
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 15 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
зарегились на 42!
буду пытаться..
вот седня по полям за 9-м мкрн пилила, душевно так. побегала по дорогам, которые давно хотела посмотреть, куда ведут. Тропинки мягкие, часто с песком - хорошо бежать!
http://connect.garmin.com/activity/497216085
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
urisan
ветеран
На форуме: 15 лет 4 месяца 6 дней
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
Слушайте, друзья, а что вы за гели пару страниц назад обсуждали? Что за доппинг? Вы их как, мажете, или внутрь принимаете?
Может, мне тоже надо)))
Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
П.С. Юра то в Крым уехал тренироваться - кайф
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 26 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Да, лано... Так, развеялся. Больше вина пил, чем тренировался
Уже в Москве.
Гели надо, но, на больше 15 км. На десятку от них толку никакого. И привыкать к ним надо на тренировках. И вода нужна запивать.
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
urisan
ветеран
На форуме: 15 лет 4 месяца 6 дней
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
А что за гели вообще, расскажите подробнее? 42 км - это точно больше 15 км ))
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 15 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
опробовать на тренировке - подходит/не подходит нужно. А каждый раз на длинной трене не надо себя баловать.
Yrander да ты и сам их на 20 км не ешь.
гели такие например
http://squeezy.ru/catalog/gels/
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 26 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Не ем, но это неправильно. Это от лени, потому что быстро бегать я не готов и пару минут на двадцатке мне погоды не сделают. На лыжах, когда делаю длинное, всегда думаю о питании.
Еще из доступных и реально работающих гелей:
http://www.sportkult.ru/shop/goods/view/id/542
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 15 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
я имею в виду, что на тренировке и обычного питья должно хватить. Мне-то как раз совсем без питья после 15-ти км плохеть начинает, особенно по теплой погоде. Придется сумку на поясе таскать.
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 26 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 15 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
ну и тяжело же по такой погоде бежать. Сижу теперь - ноги в тазу с холодной водой. А ведь еще нет и 30 жары, надо адаптироваться
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 26 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Бег страница 37 из 50
Перейти: Выберите форум ЭТО ВАЖНО ---------------- НОВОСТИ И ОБСУЖДЕНИЯ -- Новости и события Кожухово -- Новости Москвы и другие новости ТЕХПОДДЕРЖКА и АДМИНИСТРАТИВНЫЕ ВОПРОСЫ -- Праздники портала КОЖУХОВО дот КОМ -- Вопросы по форуму и порталу -- Предложения по улучшению форума и портала РЕДАКЦИЯ SOSED.INFO КОЖУХОВО ОНЛАЙН ---------------- НАШИ ДОМА -- Микрорайоны 1-2-3 -- 4-й микрорайон -- Микрорайоны 6-7-8 -- 9-й микрорайон -- Околодомовые дела ИНФОРМАЦИЯ ПО РАЙОНУ -- Социальные службы района. Cоциальные вопросы -- Правовые и юридические вопросы -- Социальное жильё, ипотека и кредит -- Недвижимость, Риэлторские компании, АН -- Общение жителей и власти -- Проблемы военнослужащих ИНФРАСТРУКТУРА КОЖУХОВО -- ЖКХ и все, что с ним связано -- Обслуживание, торговля, работа -- Общественный порядок ТРАНСПОРТ -- Автобусы -- Маршрутки -- Метро, ЖД, такси -- Как добраться, где находится? ХРОНОГРАФ КОЖУХОВО, ОПРОСЫ СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ ---------------- СОВЕТЫ ОБО ВСЕМ. КАК СОСЕД СОСЕДУ! -- Ремонт, строительство -- ПК, Интернет, геймзона -- Телевидение, Радио, Телефония -- Советы и вопросы обо всем -- Бытовая и не очень техника. Мебель. Предметы быта ОБРАЗОВАНИЕ, НАШИ ДЕТИ -- Детские новости -- До рождения -- Все о детях -- Детские организации и мероприятия -- Детский спорт -- Детские сады -- Школы -- Институты, курсы, образование взрослых ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА -- Здравоохранение КО -- Детские врачи. Детские болезни -- Наше здоровье -- Здоровье и общество АВТОКЛУБ КОЖУХОВО -- Гаражи и стоянки -- Всё о ПДД и ГАИ -- Ремонт и обслуживание авто -- Автостатистика Кожухово КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ ---------------- ПРОСТО LIVE -- Мысли вслух, рассуждения -- «Разговоры за жисть» и философия -- Имена, люди, астрология -- Очевидное, невероятное, интересное -- Политика -- Религия -- Экология -- Животные, растения -- Добрые дела -- Любовь, семья, отношения ИСКУССТВО, КУЛЬТУРА -- СтихиЯ Кожухово -- Изба-читальня -- Кино-мело-мания -- Фотоклуб -- Творчество Кожуховцев СПОРТ, ОТДЫХ -- Путешествия: обзоры -- Путешествия: советы и вопросы -- Клуб приключений -- Хоккейный Клуб Кожухово -- Все о Футболе ДОМАШНИЙ КЛУБ -- Женский клуб -- Косметика и парфюмерия -- Красота и здоровье -- Рукоделие -- Домашнее хозяйство -- Мода, Стиль, Шоппинг -- Дизайн интерьеров КУЛИНАРИЯ -- Салаты -- Закуски -- Соусы и заправки -- Первые блюда -- Вторые блюда -- Десерты и выпечка -- Безалкогольные напитки -- Алкогольные напитки -- Праздничное застолье -- Диетические и постные блюда -- Заготовки и консервирование -- Кухонные принадлежности -- Это интересно ФЛУД-Н-ФЛЕЙМ -- День Эро-фантазий -- Юмор -- Тесты, приколы, задачи -- Форумные игры, творчество -- Поздравления -- Праздники -- Конкурсы -- Поиск, встречи, знакомства -- Флуд&Флейм -- Ринг ПРИВАТНЫЕ ФОРУМЫ ---------------- ПРАВОСЛАВНОЕ Кожухово НОВОСТИ НАУКИ ОФФТОПИК ---------------- ОБЪЯВЛЕНИЯ И БАРАХОЛКА -- Детская барахолка -- Авто, вело, мото -- Бытовая техника -- Фото, видео, аудио -- Компьютерная и мобильная техника -- Мебель. Предметы домашнего обихода. Часы. Посуда -- Они ищут хозяев! -- Все для флоры и фауны -- Стройматериалы. Сантехника -- Некоммерческие услуги -- Разное
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах