Автор
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 25 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Завтра, в субботу, могу предложить длительную, под 20-ть км в районе 5 минут, или немного медленнее. Около 11 часов.
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 14 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ну в общем теперь у меня перерыв. Еле до дома доковыляла. Последние две пробежки бедро с внутренней стороны побаливало. А сегодня как шарахнуло. Наверное, связка..
Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
http://connect.garmin.com/activity/404460481
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
urisan
ветеран
На форуме: 15 лет 4 месяца 4 дня
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
Из солидарности с Ниной - тоже объявляю перерыв!!
пойду пива выпью
Выздоравливай!!
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 14 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
urisan
и я
Спасибо!
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
urisan
ветеран
На форуме: 15 лет 4 месяца 4 дня
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
Между тем, все это не отменяет необходимости в спортивной подготовке нашей команды к ММММ-2014, на котором нам нужно выступить на 42 км!!
Так что... не расслабляемся
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 25 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
urisan , цитата: Между тем, все это не отменяет необходимости в спортивной подготовке нашей команды к ММММ-2014, на котором нам нужно выступить на 42 км!!
Может план, какой-никакой, себе нарисуете?
А то перекалечитесь так...
Пиво в планы вполне вписывается. Главное - регулярность
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 14 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
у меня был план в январе 20-ку уметь бегать.
с темпом перестаралась
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Екатерина Михайловна
кожуховец
На форуме: 16 лет 5 месяцев 25 дней
Посты: 141
Откуда: 9 район
НАГРАДЫ: Нет
странно ... писал сообщение, оно куда-то делось ......
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 25 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Екатерина Михайловна
кожуховец
На форуме: 16 лет 5 месяцев 25 дней
Посты: 141
Откуда: 9 район
НАГРАДЫ: Нет
у этого энергетика есть какой-то аналог заграничный? на сайте написано, что аналог ИЗОСТАР. Что лучше-то, наш аналог или оригинал ИЗОСТАР? Хочу пойти купить.
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 14 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Екатерина Михайловна
а смысл какой в напитке на недлинных тренировках? мне кажется, час можно и на ресурсах своего организма бегать нормально.. Выносливость он вряд ли повысит, а соли -сахара вы столько не теряете за 40 минут.
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 25 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Екатерина Михайловна , цитата: у этого энергетика есть какой-то аналог заграничный? на сайте написано, что аналог ИЗОСТАР. Что лучше-то, наш аналог или оригинал ИЗОСТАР? Хочу пойти купить.
Никакой разницы нет.
Изостар - более противный на мой вкус.
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 14 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 25 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Marsianka , цитата: Вешняковский марафон и полумарафон 5 января. соберем команду из Кожухово?
У меня планы:
В нынешнюю субботу, если не растает - открытие тренировочного сезона в ГАБО (трасса готова).
28 декабря - окружные соревнования по лыжным гонкам "Открытие сезона " в Зеленограде - 10 км.
31 декабря - в Битце (Рождественская гонка) - 20 км.
5 января - соревнования по лыжным гонкам "Рождественская лыжня" в Зеленограде - 15 км.
7 января - Рождественский марафон, клуб Романтик - 50 км.
12 января - вечерняя гонка памяти Василия Смольянова, Битца - 10 км.
26 января - Зимний Гром, Битца - 30 км.
П.С. у женщин все дистанции в 2 раза короче.
Далее, везде
И никакого бега
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 14 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
хорошее видео про Московский марафон. Особенно радостно за тех, кто пробежал полную дистанцию!
[img][/img][/list]
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
urisan
ветеран
На форуме: 15 лет 4 месяца 4 дня
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
Сегодня на Медведева днем наблюдал одну знакому девушку за занятием сабжем
Физкульт-привет
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 14 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
urisan
ветеран
На форуме: 15 лет 4 месяца 4 дня
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
Да я хотел было тебя догнать. Да с коляской не очень удобно, не получается быстрее 7 минут на км
В лесу сейчас вообще сплошной лед. Как ездить на лыжах - не понимаю...
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 25 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
urisan , цитата: В лесу сейчас вообще сплошной лед. Как ездить на лыжах - не понимаю...
Как минимум 3 трассы знаю, где идеально и никакого льда.
Вчера был в Зеленограде, сегодня в Габо. Отлично, никакого льда, замечательно покатал.
Но там люди трассы готовят, а у нас только растяжки "Старт" и "Финиш" вывешивают.
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 14 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Кто хочет завтра побегать? Можно через лес попробовать, должно быть нескользко..
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Бег страница 31 из 50
Перейти: Выберите форум ЭТО ВАЖНО ---------------- НОВОСТИ И ОБСУЖДЕНИЯ -- Новости и события Кожухово -- Новости Москвы и другие новости ТЕХПОДДЕРЖКА и АДМИНИСТРАТИВНЫЕ ВОПРОСЫ -- Праздники портала КОЖУХОВО дот КОМ -- Вопросы по форуму и порталу -- Предложения по улучшению форума и портала РЕДАКЦИЯ SOSED.INFO КОЖУХОВО ОНЛАЙН ---------------- НАШИ ДОМА -- Микрорайоны 1-2-3 -- 4-й микрорайон -- Микрорайоны 6-7-8 -- 9-й микрорайон -- Околодомовые дела ИНФОРМАЦИЯ ПО РАЙОНУ -- Социальные службы района. Cоциальные вопросы -- Правовые и юридические вопросы -- Социальное жильё, ипотека и кредит -- Недвижимость, Риэлторские компании, АН -- Общение жителей и власти -- Проблемы военнослужащих ИНФРАСТРУКТУРА КОЖУХОВО -- ЖКХ и все, что с ним связано -- Обслуживание, торговля, работа -- Общественный порядок ТРАНСПОРТ -- Автобусы -- Маршрутки -- Метро, ЖД, такси -- Как добраться, где находится? ХРОНОГРАФ КОЖУХОВО, ОПРОСЫ СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ ---------------- СОВЕТЫ ОБО ВСЕМ. КАК СОСЕД СОСЕДУ! -- Ремонт, строительство -- ПК, Интернет, геймзона -- Телевидение, Радио, Телефония -- Советы и вопросы обо всем -- Бытовая и не очень техника. Мебель. Предметы быта ОБРАЗОВАНИЕ, НАШИ ДЕТИ -- Детские новости -- До рождения -- Все о детях -- Детские организации и мероприятия -- Детский спорт -- Детские сады -- Школы -- Институты, курсы, образование взрослых ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА -- Здравоохранение КО -- Детские врачи. Детские болезни -- Наше здоровье -- Здоровье и общество АВТОКЛУБ КОЖУХОВО -- Гаражи и стоянки -- Всё о ПДД и ГАИ -- Ремонт и обслуживание авто -- Автостатистика Кожухово КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ ---------------- ПРОСТО LIVE -- Мысли вслух, рассуждения -- «Разговоры за жисть» и философия -- Имена, люди, астрология -- Очевидное, невероятное, интересное -- Политика -- Религия -- Экология -- Животные, растения -- Добрые дела -- Любовь, семья, отношения ИСКУССТВО, КУЛЬТУРА -- СтихиЯ Кожухово -- Изба-читальня -- Кино-мело-мания -- Фотоклуб -- Творчество Кожуховцев СПОРТ, ОТДЫХ -- Путешествия: обзоры -- Путешествия: советы и вопросы -- Клуб приключений -- Хоккейный Клуб Кожухово -- Все о Футболе ДОМАШНИЙ КЛУБ -- Женский клуб -- Косметика и парфюмерия -- Красота и здоровье -- Рукоделие -- Домашнее хозяйство -- Мода, Стиль, Шоппинг -- Дизайн интерьеров КУЛИНАРИЯ -- Салаты -- Закуски -- Соусы и заправки -- Первые блюда -- Вторые блюда -- Десерты и выпечка -- Безалкогольные напитки -- Алкогольные напитки -- Праздничное застолье -- Диетические и постные блюда -- Заготовки и консервирование -- Кухонные принадлежности -- Это интересно ФЛУД-Н-ФЛЕЙМ -- День Эро-фантазий -- Юмор -- Тесты, приколы, задачи -- Форумные игры, творчество -- Поздравления -- Праздники -- Конкурсы -- Поиск, встречи, знакомства -- Флуд&Флейм -- Ринг ПРИВАТНЫЕ ФОРУМЫ ---------------- ПРАВОСЛАВНОЕ Кожухово НОВОСТИ НАУКИ ОФФТОПИК ---------------- ОБЪЯВЛЕНИЯ И БАРАХОЛКА -- Детская барахолка -- Авто, вело, мото -- Бытовая техника -- Фото, видео, аудио -- Компьютерная и мобильная техника -- Мебель. Предметы домашнего обихода. Часы. Посуда -- Они ищут хозяев! -- Все для флоры и фауны -- Стройматериалы. Сантехника -- Некоммерческие услуги -- Разное
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах