Автор
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
пока я себе это не совсем представляю, так как получается надо бежать со средней скоростью 4:30 на км, то есть в интервале примерно 4:20-4:40. сейчас это очень быстро для меня.
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 19 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Да, ладно. Биороботы по 3.00 марафон бегут
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
ну если я съем что-нибудь волшебное.. то может и ускорюсь
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
urisan
ветеран
На форуме: 15 лет 3 месяца 30 дней
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
urisan
это ты ))
совсем пропал! возвращаешься в строй уже?
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
urisan
ветеран
На форуме: 15 лет 3 месяца 30 дней
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
Да, я бегал в те выходные.
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
значит смайлик надо пооптимистичнее! Глядишь, опять вместе побегать все соберемся )
Добавлено спустя 4 дня 16 часов 21 минуту 13 секунд:
по ул. Медведева бегает быстрый молодой человек, пробегает 20-ку со средней (даже не максимальной) 4:10 на км
Yrander посмотри у меня в подключениях..
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 19 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Marsianka , цитата: по ул. Медведева бегает быстрый молодой человек, пробегает 20-ку со средней (даже не максимальной) 4:10 на км
Yrander посмотри у меня в подключениях..
Не могу посмотреть, у него профиль закрыт для общего обзора:
http://connect.garmin.com/profile/faust2000
Если его фото с прошлого ММММ, то это - 3.07.19 Спицын Дмитрий (4.26/км), тоже неплохо
Добавлено спустя 2 часа 55 минут 11 секунд:
По мяконькому стадиону:
http://connect.garmin.com/activity/401100173
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
да, это он.
Yrander , цитата: По мяконькому стадиону:
надо отдать должное твоему терпению ) мотать не спеша круги по стадиону не так уж просто )) хотя я тоже все на стадион около дома смотрю - мягко, как в лесу, но без дурацких корней и грязи, был бы круг раза в 2 больше..
а почему Гармин такие разные круги рисует, где-то аж за стадион выходят.. реально так бегал?
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 19 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Не, не бегал. Гармин всегда такую шнягу на маленьких кругах дает.
Он и на 400-метровом круге привирает метров на 400 на 10 км.
Гармин он прямые любит
Добавлено спустя 2 дня 3 часа 4 минуты 55 секунд:
Я в строю:
http://connect.garmin.com/activity/402193732
Там вверху кружочек. По нему кошерно бегать, почти не грязно и ровно 2 км.
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
urisan
ветеран
На форуме: 15 лет 3 месяца 30 дней
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
Marsianka , цитата: хотя я тоже все на стадион около дома смотрю
А где это?
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Yrander
Здорово! раз по 4:14 можешь, точно в строю ))
urisan , цитата: хотя я тоже все на стадион около дома смотрю
А где это?
ну как же, стадион рядом с синей школой, за 17-м домом, но круг там небольшой..
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
urisan
ветеран
На форуме: 15 лет 3 месяца 30 дней
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
Ага, там круг 200 метров - скорее, голова закружится, чем 10 км пробежишь
Ну или направление менять постоянно )
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 19 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
возник насущный вопрос, в чем же бегать, когда похолодает. Просто ветровку типа такой а под нее термобелье?
[/img]
или потеплее такая?
вот из раздела для лыж, но наверное жарко будет..
img]http://www.kant.ru/enciclopedia/clothes/BJORN_DAEHLI/2012-13/W12_81121_23902_HighRes_A.jpg
Добавлено спустя 3 часа 17 минут 51 секунду:
Yrander
может что-нибудь путное подскажешь?
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 19 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
У меня всегда первый слой идет термобелье. Оно у меня тоже разное, три вида, от самого тонкого, до WARМ, с небольшим начесом.
Потом, для бега надеваю или легкую ветровку, или разминку для лыж. У меня их две. Одна, похожа на третью ссылку, одна совсем теплая, до минус 20 нормально себя в ней чувствую.
Вот теплая разминка:
Жилетки, тоже в тему идут с лыжным комбезом:
Вообще, я зимой совсем не бегаю.
Для лыж: термо, лыжный комбез, жилетка или разминка.
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
классные фотки! примерно мысль одевания понятна ))
Yrander , цитата: Вообще, я зимой совсем не бегаю.
если я совсем перестану, то потом коленки/связки опять будут долго адаптироваться..
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме: 11 лет 8 месяцев 19 дней
Посты: 723
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Marsianka , цитата: если я совсем перестану, то потом коленки/связки опять будут долго адаптироваться..
Не, не, совсем переставать абсолютно неправильно. По уму я стараюсь хоть раз в неделю побегать, но лыжи бывает затягивают наглухо. А если пару недель не побегал, все, мышцы при беге начнут болеть...
Да, балаклаву всегда при нормальном минусе надеваю. Горло и шею защищает.[/quote]
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме: 15 лет 11 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
представляю себя в ней
хотя это лучше, чем больное горло )
Наверх Вниз
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Бег страница 30 из 50
Перейти: Выберите форум ЭТО ВАЖНО ---------------- НОВОСТИ И ОБСУЖДЕНИЯ -- Новости и события Кожухово -- Новости Москвы и другие новости ТЕХПОДДЕРЖКА и АДМИНИСТРАТИВНЫЕ ВОПРОСЫ -- Праздники портала КОЖУХОВО дот КОМ -- Вопросы по форуму и порталу -- Предложения по улучшению форума и портала РЕДАКЦИЯ SOSED.INFO КОЖУХОВО ОНЛАЙН ---------------- НАШИ ДОМА -- Микрорайоны 1-2-3 -- 4-й микрорайон -- Микрорайоны 6-7-8 -- 9-й микрорайон -- Околодомовые дела ИНФОРМАЦИЯ ПО РАЙОНУ -- Социальные службы района. Cоциальные вопросы -- Правовые и юридические вопросы -- Социальное жильё, ипотека и кредит -- Недвижимость, Риэлторские компании, АН -- Общение жителей и власти -- Проблемы военнослужащих ИНФРАСТРУКТУРА КОЖУХОВО -- ЖКХ и все, что с ним связано -- Обслуживание, торговля, работа -- Общественный порядок ТРАНСПОРТ -- Автобусы -- Маршрутки -- Метро, ЖД, такси -- Как добраться, где находится? ХРОНОГРАФ КОЖУХОВО, ОПРОСЫ СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ ---------------- СОВЕТЫ ОБО ВСЕМ. КАК СОСЕД СОСЕДУ! -- Ремонт, строительство -- ПК, Интернет, геймзона -- Телевидение, Радио, Телефония -- Советы и вопросы обо всем -- Бытовая и не очень техника. Мебель. Предметы быта ОБРАЗОВАНИЕ, НАШИ ДЕТИ -- Детские новости -- До рождения -- Все о детях -- Детские организации и мероприятия -- Детский спорт -- Детские сады -- Школы -- Институты, курсы, образование взрослых ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА -- Здравоохранение КО -- Детские врачи. Детские болезни -- Наше здоровье -- Здоровье и общество АВТОКЛУБ КОЖУХОВО -- Гаражи и стоянки -- Всё о ПДД и ГАИ -- Ремонт и обслуживание авто -- Автостатистика Кожухово КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ ---------------- ПРОСТО LIVE -- Мысли вслух, рассуждения -- «Разговоры за жисть» и философия -- Имена, люди, астрология -- Очевидное, невероятное, интересное -- Политика -- Религия -- Экология -- Животные, растения -- Добрые дела -- Любовь, семья, отношения ИСКУССТВО, КУЛЬТУРА -- СтихиЯ Кожухово -- Изба-читальня -- Кино-мело-мания -- Фотоклуб -- Творчество Кожуховцев СПОРТ, ОТДЫХ -- Путешествия: обзоры -- Путешествия: советы и вопросы -- Клуб приключений -- Хоккейный Клуб Кожухово -- Все о Футболе ДОМАШНИЙ КЛУБ -- Женский клуб -- Косметика и парфюмерия -- Красота и здоровье -- Рукоделие -- Домашнее хозяйство -- Мода, Стиль, Шоппинг -- Дизайн интерьеров КУЛИНАРИЯ -- Салаты -- Закуски -- Соусы и заправки -- Первые блюда -- Вторые блюда -- Десерты и выпечка -- Безалкогольные напитки -- Алкогольные напитки -- Праздничное застолье -- Диетические и постные блюда -- Заготовки и консервирование -- Кухонные принадлежности -- Это интересно ФЛУД-Н-ФЛЕЙМ -- День Эро-фантазий -- Юмор -- Тесты, приколы, задачи -- Форумные игры, творчество -- Поздравления -- Праздники -- Конкурсы -- Поиск, встречи, знакомства -- Флуд&Флейм -- Ринг ПРИВАТНЫЕ ФОРУМЫ ---------------- ПРАВОСЛАВНОЕ Кожухово НОВОСТИ НАУКИ ОФФТОПИК ---------------- ОБЪЯВЛЕНИЯ И БАРАХОЛКА -- Детская барахолка -- Авто, вело, мото -- Бытовая техника -- Фото, видео, аудио -- Компьютерная и мобильная техника -- Мебель. Предметы домашнего обихода. Часы. Посуда -- Они ищут хозяев! -- Все для флоры и фауны -- Стройматериалы. Сантехника -- Некоммерческие услуги -- Разное
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Новости •
Форум •
Фотогалерея •
История района •
Телефоны, адреса •
Карты, схемы •
Общественный транспорт •
Файл-архив •
Ленты новостей •
Каталог услуг •
Реклама •
Контакты