КОЖУХОВО ОНЛАЙН: сайт Кожухово, портал Кожухово, форум Кожухово, карты Кожухово, новости Кожухово
 
Предыдущая тема Бег Следующая тема
Перейти на страницу:
Предыдущая страница
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20 
 21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40 
 41  42  43  44  45  46  47  48  49  50 
Следующая страница
 
Начать новую тему   Ответить на тему ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »»  »»» СПОРТ, ОТДЫХ »»»» Бег
Автор
Сообщение
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 21/10/2013, 09:57 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Marsianka , цитата:
Кстати, мальчишка пятилетний - молодчинка! За 53 минуты пришел!



5 лет, по такой трассе, за такое время - это выше моего разумения...

Добавлено спустя 2 часа 54 минуты 49 секунд:

Чуда не случилось, пятилетний мальчик под № 346, согласно протокола должен финишировать между № 348 и 566.

Его тут нет. Технический сбой. Бывает



Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:










__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 21/10/2013, 15:34 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Уже фотки есть )) я щас в отъезде, смотрю с телефона, приеду через несколько дней, тоже скачаю )

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. http://platan.tilda.ws/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 23/10/2013, 10:32 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПятница, 25/10/2013, 11:50 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
после 7-ми холмов по кожуховскому асфальту хорошо бегается
http://connect.garmin.com/activity/395118101
Yrander
как ты, завтра бежишь в Измайлово?
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПятница, 25/10/2013, 13:49 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Эк тебя поперло

  Marsianka , цитата:
Yrander
как ты, завтра бежишь в Измайлово?



Нет, нога беспокоит. У меня завтра длительная тренировка (около 2-х часов) на роллерах.
Или в Кожухово, или в Измайлово, или вообще в Одинцово махну с утра пораньше (там сказочно).

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПятница, 25/10/2013, 20:40 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
после сегодняшнего что-то тоже нога ругается. Хочу еще сбегать до Павлино, ты как? можно или воскресенье рано утром (если до воскресенья суставы пройдут).. или в понедельник, вообще у меня сейчас побольше выходных и среди недели стало )
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 26/10/2013, 07:50 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
В понедельник я планирую побегать вечером (в вскр на сутках). По расстоянию пофиг. По темпу - не быстрее 4.50.

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 26/10/2013, 14:42 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Yrander , цитата:
По темпу - не быстрее 4.50.

))) я уж тоже быстрее не хочу, ноги тоже должны отдыхать..
я в понедельник могу как раз днем, если стартовать до 15: 30. Если получится вечером - позвоню, пока что ребенка не кому с кружка забрать..
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Екатерина Михайловна
кожуховец
На форуме:
16 лет 4 месяца 20 дней
Посты: 141
Откуда: 9 район
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 26/10/2013, 15:27 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Привет!

Возник еще вопрос. Кто и как бегает? Какие тренировки?

Т.е. каждый раз большая дистанция, или та жа, но быстрей по скорости и времени, или раз в неделю длительная и большая тренировка, далее более спокойные и др.? В общем, делитесь!

Я пока иду на увеличение дистанции, т.е. бегая больше. За скоростью и др. особо не слежу, т.е. когда и как получиться, обычно что-то среднее или ниже моего среднего.

Спасибо!

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Тут пару раз бегал утром, когда был иней и холодно. Дышу через рот, горло быстрой замерзает, не комфортно. Думаю, там и простыть можно или чего с легкими. Что делать, какие идеи?
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 26/10/2013, 19:17 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Екатерина Михайловна , цитата:
Возник еще вопрос. Кто и как бегает? Какие тренировки?


По разному:

http://connect.garmin.com/dashboard?cid=61838114

  Екатерина Михайловна , цитата:
Тут пару раз бегал утром, когда был иней и холодно. Дышу через рот, горло быстрой замерзает, не комфортно. Думаю, там и простыть можно или чего с легкими. Что делать, какие идеи?


Когда гонку в минус 15 бежишь - кишки наружу и кровь в горле. Потом - все ОК.





Если иммунитет нормуль - не простынешь. От температуры не зависит.

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 28/10/2013, 00:15 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
[quote="Екатерина Михайловна"]Привет!

Возник еще вопрос. Кто и как бегает? Какие тренировки?

Т.е. каждый раз большая дистанция, или та жа, но быстрей по скорости и времени, или раз в неделю длительная и большая тренировка, далее более спокойные и др.? В общем, делитесь!

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Возможны все описанные варианты ) если увеличиваю дистанцию, то стараюсь небыстро бежать, а то устану недобежав запланированного. Летом бегала до Новокосино интервалами - медленно-очень быстро-медленно, но там расстояние не больше 6 км..
Холодный воздух вроде не мешает, зимой на лыжах никогда не простывала, мне главное, чтоб уши не продувало, когда ветер сильный..
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Екатерина Михайловна
кожуховец
На форуме:
16 лет 4 месяца 20 дней
Посты: 141
Откуда: 9 район
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 28/10/2013, 11:39 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Всем спасибо за ответы! Я пока увеличиваю дистанцию, вроде, пока хватает. Привыкаю, втягиваюсь. Потом посмотрим.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 28/10/2013, 19:01 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
забыла, что часы хоть иногда надо заряжать )) под дождем душевно бежать. особенно когда потом в горячий душ можно залезть )
Екатерина Михайловна до скольки увеличил?

Добавлено спустя 1 день 47 минут 15 секунд:

и тишина..
кто хочет в четверг-пятницу 12 км пробежать в спокойном темпе? одной скуучно..
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Екатерина Михайловна
кожуховец
На форуме:
16 лет 4 месяца 20 дней
Посты: 141
Откуда: 9 район
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 29/10/2013, 22:21 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
судя по моим замерам на картах яндекс - где-то 3,5 км, про 12 км, пока не уверен. Думаю, что 5-6 смогу. Надо, кстати, попробовать пробежать два своих круга. Вот, мой последний маршрут. Ниже:

http://s019.radikal.ru/i610/1310/a8/dabb8172c45d.jpg

Добавлено спустя 14 часов 41 минуту 28 секунд:

попробовал, пробежал сегодня 6,5 км, первые 3 км - бодрячком, оставшиеся на открывшемся втором дыхании ))) пока буду 3-4 км бегать, 6-7 и более по настроению бегать.

бегать одному не скучно, как по мне, но агрессивные собаки без намордников и когда больше самих хозяев - не адекват полный ....
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 30/10/2013, 13:31 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Екатерина Михайловна , цитата:
Ниже:

http://s019.s-p-a-m/i610/1310/a8/dabb8172c45d.jpg



Сложно -то как.
На яндекс картах есть кнопка "ссылка на карту".

И вот мерялка хорошая:

http://www.gmap-pedometer.com/

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 30/10/2013, 14:17 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Екатерина Михайловна , цитата:
попробовал, пробежал сегодня 6,5 км, первые 3 км - бодрячком, оставшиеся на открывшемся втором дыхании ))) пока буду 3-4 км бегать, 6-7 и более по настроению бегать.

если очень устал, то можно шагом пройти чуть-чуть, потом легче бежать.
  Екатерина Михайловна , цитата:
бегать одному не скучно, как по мне, но агрессивные собаки без намордников и когда больше самих хозяев - не адекват полный ....

когда час бегу и небыстро, то уже скучновато бывает.. и еще я одна по многим маршрутам боюсь бегать.
Yrander
ты меня игнорируешь
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Екатерина Михайловна
кожуховец
На форуме:
16 лет 4 месяца 20 дней
Посты: 141
Откуда: 9 район
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 30/10/2013, 14:36 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
за мерялку спасибо, проверил.

я стараюсь не останавливаться, т.к. если останавливаюсь, то мне, наоборот, потом бежать трудней, лень ))) поэтому главное бежать. Сейчас у меня самый трудный участок - первый км или метров 500, плюнуть охота и не бежать, потом как-то втягиваюсь, процесс выравнивается (сердце, сам бег)

Да, это вы правильно подметили, одной женщине бегать не стоит.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 30/10/2013, 19:00 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Marsianka , цитата:
Yrander
ты меня игнорируешь



Ниночка, ни в коем разе.

Что-то с ногой. Вчера 5 км бежал вообще не болело, потом резко вставило.

Поэтому загадывать не могу.
Роллеры пользую

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 30/10/2013, 20:38 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
понятно.. лечись когда у наших ног совпадет хорошее самочувствие (а я уж тоже боюсь загадывать) надо будет побегать куда-нибудь подальше из Кожухово )

Добавлено спустя 16 часов 21 минуту 50 секунд:

получилось 15 км, расту
http://connect.garmin.com/activity/397828247
самое интересное, 15 км в комфортной скорости легче пробежать, чем 10-ку быстро. До чего же тяжело "скинуть" лишнюю минуту (на 10 км) со своего привычного темпа..
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 31/10/2013, 17:08 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Marsianka

Красиво!

Несколько 15-к на среднем темпе сдвинут по любому.
Если все с ногами нормально будет и не забросишь, уверен, к следующей осени из 45 побежишь Класс

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему
Навигация: • ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН
» КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ
»» 
»»» СПОРТ, ОТДЫХ
»»»» Бег
Часовой пояс: GMT +3:00
Перейти на страницу:
Предыдущая страница
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20 
 21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40 
 41  42  43  44  45  46  47  48  49  50 
Следующая страница

Бег
страница 29 из 50
 


Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
РЕКЛАМА НА ПОРТАЛЕ
НовостиФорумФотогалереяИстория районаТелефоны, адресаКарты, схемыОбщественный транспортФайл-архивЛенты новостейКаталог услугРекламаКонтакты
При любом использовании материалов портала КОЖУХОВО ОНЛАЙН (фотографий, текстов новостей и любых других электронных данных)
активная гипертекстовая ссылка на портал обязательна (вид www.KOZHUHOVO.com или КОЖУХОВО ОНЛАЙН). ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ.
COPYRIGHT: 2005 © XMedia, support@kozhuhovo.com, forum engine simple based on phpBB © phpBB Group
Первый независимый общественный районный портал КОЖУХОВО ОНЛАЙН. Работает для Вас с 3 октября 2005 года
Яндекс цитирования