КОЖУХОВО ОНЛАЙН: сайт Кожухово, портал Кожухово, форум Кожухово, карты Кожухово, новости Кожухово
 
Предыдущая тема Бег Следующая тема
Перейти на страницу:
Предыдущая страница
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20 
 21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40 
 41  42  43  44  45  46  47  48  49  50 
Следующая страница
 
Начать новую тему   Ответить на тему ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »»  »»» СПОРТ, ОТДЫХ »»»» Бег
Автор
Сообщение
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 12/10/2013, 10:30 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
вот я пульсометр и не купила пока, а то увижу свой пульс и бегать передумаю )

Добавлено спустя 23 часа 2 минуты 52 секунды:

  urisan , цитата:
Видимо, меня выгнали из команды за пьянство

где же ты был , я дисциплинированно пришла на поляну..
в итоге в гордом одиночестве уложилась в 50 минут )
http://connect.garmin.com/activity/389554796

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. http://platan.tilda.ws/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 13/10/2013, 19:10 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Marsianka , цитата:
.
в итоге в гордом одиночестве уложилась в 50 минут )


Умничка

Опять в начале ломишься

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 13/10/2013, 20:44 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
там в начале спуск на дороге, а потом на подъеме на Пехорскую меня "накрывает".
видела там сегодня двух мужчин на лыжероллерах, быстро едут
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 13/10/2013, 22:17 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Лыжероллеры очень-очень разные бывают.
Скоростные - 2 минуты/км.
Тренировочные типа "Старт" - 3 минуты/км.
Тренировочные с тяжелым ходом 3.30-4.00 минуты/км.

Классические еще с разными колесами, в основном тренировочные.

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
urisan
ветеран
На форуме:
15 лет 2 месяца 30 дней
Посты: 562
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 14/10/2013, 12:31 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Marsianka , цитата:

где же ты был , я дисциплинированно пришла на поляну..
в итоге в гордом одиночестве уложилась в 50 минут )
http://connect.garmin.com/activity/389554796

Да я не знаю, что-то вы как-то между собой на созвоны договорились - я и не знал, побежите, не побежите )
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 14/10/2013, 21:17 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
urisan
мы же не знали, что ты выздоровел! в общем на поляне в следующий раз ))

Добавлено спустя 20 часов 30 минут 39 секунд:

Зарегистрировалась на семь холмов по электронке. Yrander ты случайно не едешь свой номер забирать? у меня никак не получается поехать.. придется, наверное забирать в воскресенье и платить им 100 руб штраф ))

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. http://platan.tilda.ws/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 15/10/2013, 20:58 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
я готов и 500 заплатить, только не ехать.

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПятница, 18/10/2013, 10:21 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Yrander
ты в воскресенье едешь? я бы хотела. Только мне потом в 15:30 надо быть на м.Киевская и желательно в приличном виде. Вот думаю как эти два события совместить, придется брать с собой все вещи.
"Организаторы обеспечивают доставку личных вещей участников от места старта до места финиша. Продолжительность соревнования более 3-х часов", вещи-то они быстрее доставят, надеюсь? или ты не рисковал им вещи оставлять?
и номер 20 октября получается на старте забрать можно? по списку уже 839 чел..
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПятница, 18/10/2013, 14:51 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Планирую.

Автобус поедет от старта к финишу.
Бегал раза три.
Всегда практиковал машину на финиш, переодевался и бегом на метро к старту в форме

Но мне номер всегда брали, а нынче заранее на старт надо.
Мало кого знакомых в списке не вижу, а кому позвонить могу - вообще никого.
В Москве беговой бум, очень много других людей появилось

Завтра буду думать.

Как твоя лапка?

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПятница, 18/10/2013, 17:45 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
да уж, неудобно, что не по кругу маршрут..
  Yrander , цитата:
Как твоя лапка?

она непредсказуемо. то все хорошо, а сегодня забастовка у ноги до воскресенья постараюсь в норму прийти, противовоспалительные попью (правда не люблю я их, побочка плохая)
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Екатерина Михайловна
кожуховец
На форуме:
16 лет 4 месяца 20 дней
Посты: 141
Откуда: 9 район
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПятница, 18/10/2013, 19:00 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Ездил в Измайлово и купил себе кроссы ASICS. Сегодня утром по лесу и грязи (утром было сыро + мелкий дождь) опробовал. Первое впечатление - хорошее, действительно 1) удобно ноге, хорошая амортизация (суставы ничего не чувствуют) 2) хорошо держать дорогу, думал, что по грязи есть риск упасть или подскользнуться, но нет, все хорошо, как и нет грязи. Спасибо, что поделились информацией!

Брал себе простые, т.е. не зимний вариант.

Вы по зиме или плохой погоде в каких бегаете? в обычных под носок или все эстеты и гурманы - зимние или под грязь кроссы?

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

Возник еще вопрос. Вы себе суставы как-то поддерживаете? Может какой-то хондроитина сульфат раз в год или что-то такое? или нет проблем с суставами? все же они нагружаются, не железные ...... Спасибо!

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:

Буду рад, если кто и что подскажет по питанию. Что-то до или после пьете, едите или обычный рацион? Энергетики может есть какие-то специальные для бодрого старта или еще что.

У меня бывает такая вялость, что вообще делать ничего не охота, не то, что бегать. После бега ноги долго восстанавливаются, хотя может пока не привык еще бегать.

Буду рад, если поделитесь, что и как у кого?

По бегу у меня цель - для себя. Быть в форме, не набирать весь, т.е. для физ состояния и для сердца.

Спасибо!
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПятница, 18/10/2013, 21:13 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Екатерина Михайловна , цитата:
Вы по зиме или плохой погоде в каких бегаете? в обычных под носок или все эстеты и гурманы - зимние или под грязь кроссы?


По гололеду - в зимних шиповках: Asics Arctic.

В остальную погоду в обычных, хорошего уровня.

На соревнования - легкие полумарафонки: Asics DS Treiner (бывают 13, 14, 17 разных лет).

  Екатерина Михайловна , цитата:
Возник еще вопрос. Вы себе суставы как-то поддерживаете? Может какой-то хондроитина сульфат раз в год или что-то такое? или нет проблем с суставами? все же они нагружаются, не железные ...... Спасибо!


Шняга ненужная. Если здоров, то здоров, а инвалид - к докторам


  Екатерина Михайловна , цитата:
Буду рад, если кто и что подскажет по питанию. Что-то до или после пьете, едите или обычный рацион? Энергетики может есть какие-то специальные для бодрого старта или еще что.

У меня бывает такая вялость, что вообще делать ничего не охота, не то, что бегать. После бега ноги долго восстанавливаются, хотя может пока не привык еще бегать.

Буду рад, если поделитесь, что и как у кого?

По бегу у меня цель - для себя. Быть в форме, не набирать весь, т.е. для физ состояния и для сердца.

Спасибо!


На длительные тренировки (больше полутора часов) готовлю себе раствор из :



http://www.uventasport.ru/product/21340/Napitok_Yenergija_mineralnosolevoi_900_gr

Также, перед тренировкой пью. Но, никакого "прихода" с нее нет. Просто поддержка организма минералами. Пью мультивитаминные комплексы. Очень нравится Витрум суперстресс.

"Энергетики" и т.п. для бодрого старта, а особенно для бодрого финиша есть, только оно тебе не надо. Оно, впрочем и мне не надо.
Это все для соревнований и для тех кто борется за места.

На лыжных полтинниках я бывает беру особое снадобье для последней десятки (не запретное), реально вштыриват Когда побежишь полтос - расскажу

Ноги будут долго привыкать. Месяцев 6. По другому не бывает. Надо терпеть.
Зато потом - разницы, что бегать, что на велосипеде катать - никакой.

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 19/10/2013, 16:47 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Юра, ты же на машине завтра едешь? если можно, подвезешь меня?

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. http://platan.tilda.ws/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 19/10/2013, 16:53 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Конечно, подвезу, вечером напишу как, что решу.

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Екатерина Михайловна
кожуховец
На форуме:
16 лет 4 месяца 20 дней
Посты: 141
Откуда: 9 район
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 19/10/2013, 17:36 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Yrander

Спасибо за дельные советы! Буду знать, учту.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 19/10/2013, 18:27 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Спасибо!

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. http://platan.tilda.ws/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 19/10/2013, 21:48 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Marsianka
В 10 выезжаем.

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 20/10/2013, 05:52 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Хорошо!

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. http://platan.tilda.ws/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Yrander
ветеран
На форуме:
11 лет 7 месяцев 19 дней
Посты: 722
Откуда: Кореиз
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 20/10/2013, 13:49 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Душевно побегали. Было все.И грязь и подъемы . Настоящий кросс.

http://connect.garmin.com/activity/392894621

Добавлено спустя 6 часов 36 минут 11 секунд:

С трассы



Протокол на сайте соревнований:

http://www.parsec-club.ru/rc/sh/2013/it

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. https://platan-mishor.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Marsianka
ветеран
На форуме:
15 лет 10 месяцев 8 дней
Посты: 559
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 20/10/2013, 21:12 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
да, так оно и было ) трасса непростая, все Кожуховские маршруты отдыхают, бежать было тяжело, много подъемов. Но.. получилось действительно душевно! После финиша заряд хорошего настроения на весь день.
вот и мой скромный трек. (последние 2 минуты не в счет - это я от радости остановить таймер забыла).
http://connect.garmin.com/activity/393127736
особый респект пятилетнему мальчику, который наравне со взрослыми бежал, первые пол дистанции точно его видела, то есть бежал достаточно быстро!
что-то протокол у меня с пустыми страницами открывается..

Добавлено спустя 52 минуты 4 секунды:

Протокол открылся - оказывается все не так плохо ) а то мне казалось, что меня обогнали все , кто мог ))

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:

Кстати, мальчишка пятилетний - молодчинка! За 53 минуты пришел!

__________________________________
Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. http://platan.tilda.ws/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему
Навигация: • ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН
» КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ
»» 
»»» СПОРТ, ОТДЫХ
»»»» Бег
Часовой пояс: GMT +3:00
Перейти на страницу:
Предыдущая страница
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20 
 21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40 
 41  42  43  44  45  46  47  48  49  50 
Следующая страница

Бег
страница 28 из 50
 


Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
РЕКЛАМА НА ПОРТАЛЕ
НовостиФорумФотогалереяИстория районаТелефоны, адресаКарты, схемыОбщественный транспортФайл-архивЛенты новостейКаталог услугРекламаКонтакты
При любом использовании материалов портала КОЖУХОВО ОНЛАЙН (фотографий, текстов новостей и любых других электронных данных)
активная гипертекстовая ссылка на портал обязательна (вид www.KOZHUHOVO.com или КОЖУХОВО ОНЛАЙН). ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ.
COPYRIGHT: 2005 © XMedia, support@kozhuhovo.com, forum engine simple based on phpBB © phpBB Group
Первый независимый общественный районный портал КОЖУХОВО ОНЛАЙН. Работает для Вас с 3 октября 2005 года
Яндекс цитирования