urisan
мы же не знали, что ты выздоровел! в общем на поляне в следующий раз ))
Добавлено спустя 20 часов 30 минут 39 секунд:
Зарегистрировалась на семь холмов по электронке. Yrander ты случайно не едешь свой номер забирать? у меня никак не получается поехать.. придется, наверное забирать в воскресенье и платить им 100 руб штраф ))
__________________________________ Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. http://platan.tilda.ws/
Yrander
ты в воскресенье едешь? я бы хотела. Только мне потом в 15:30 надо быть на м.Киевская и желательно в приличном виде. Вот думаю как эти два события совместить, придется брать с собой все вещи.
"Организаторы обеспечивают доставку личных вещей участников от места старта до места финиша. Продолжительность соревнования более 3-х часов", вещи-то они быстрее доставят, надеюсь? или ты не рисковал им вещи оставлять?
и номер 20 октября получается на старте забрать можно? по списку уже 839 чел..
Автобус поедет от старта к финишу.
Бегал раза три.
Всегда практиковал машину на финиш, переодевался и бегом на метро к старту в форме
Но мне номер всегда брали, а нынче заранее на старт надо.
Мало кого знакомых в списке не вижу, а кому позвонить могу - вообще никого.
В Москве беговой бум, очень много других людей появилось
она непредсказуемо. то все хорошо, а сегодня забастовка у ноги до воскресенья постараюсь в норму прийти, противовоспалительные попью (правда не люблю я их, побочка плохая)
Ездил в Измайлово и купил себе кроссы ASICS. Сегодня утром по лесу и грязи (утром было сыро + мелкий дождь) опробовал. Первое впечатление - хорошее, действительно 1) удобно ноге, хорошая амортизация (суставы ничего не чувствуют) 2) хорошо держать дорогу, думал, что по грязи есть риск упасть или подскользнуться, но нет, все хорошо, как и нет грязи. Спасибо, что поделились информацией!
Брал себе простые, т.е. не зимний вариант.
Вы по зиме или плохой погоде в каких бегаете? в обычных под носок или все эстеты и гурманы - зимние или под грязь кроссы?
Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Возник еще вопрос. Вы себе суставы как-то поддерживаете? Может какой-то хондроитина сульфат раз в год или что-то такое? или нет проблем с суставами? все же они нагружаются, не железные ...... Спасибо!
Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
Буду рад, если кто и что подскажет по питанию. Что-то до или после пьете, едите или обычный рацион? Энергетики может есть какие-то специальные для бодрого старта или еще что.
У меня бывает такая вялость, что вообще делать ничего не охота, не то, что бегать. После бега ноги долго восстанавливаются, хотя может пока не привык еще бегать.
Буду рад, если поделитесь, что и как у кого?
По бегу у меня цель - для себя. Быть в форме, не набирать весь, т.е. для физ состояния и для сердца.
Вы по зиме или плохой погоде в каких бегаете? в обычных под носок или все эстеты и гурманы - зимние или под грязь кроссы?
По гололеду - в зимних шиповках: Asics Arctic.
В остальную погоду в обычных, хорошего уровня.
На соревнования - легкие полумарафонки: Asics DS Treiner (бывают 13, 14, 17 разных лет).
Екатерина Михайловна , цитата:
Возник еще вопрос. Вы себе суставы как-то поддерживаете? Может какой-то хондроитина сульфат раз в год или что-то такое? или нет проблем с суставами? все же они нагружаются, не железные ...... Спасибо!
Шняга ненужная. Если здоров, то здоров, а инвалид - к докторам
Екатерина Михайловна , цитата:
Буду рад, если кто и что подскажет по питанию. Что-то до или после пьете, едите или обычный рацион? Энергетики может есть какие-то специальные для бодрого старта или еще что.
У меня бывает такая вялость, что вообще делать ничего не охота, не то, что бегать. После бега ноги долго восстанавливаются, хотя может пока не привык еще бегать.
Буду рад, если поделитесь, что и как у кого?
По бегу у меня цель - для себя. Быть в форме, не набирать весь, т.е. для физ состояния и для сердца.
Спасибо!
На длительные тренировки (больше полутора часов) готовлю себе раствор из :
Также, перед тренировкой пью. Но, никакого "прихода" с нее нет. Просто поддержка организма минералами. Пью мультивитаминные комплексы. Очень нравится Витрум суперстресс.
"Энергетики" и т.п. для бодрого старта, а особенно для бодрого финиша есть, только оно тебе не надо. Оно, впрочем и мне не надо.
Это все для соревнований и для тех кто борется за места.
На лыжных полтинниках я бывает беру особое снадобье для последней десятки (не запретное), реально вштыриват Когда побежишь полтос - расскажу
Ноги будут долго привыкать. Месяцев 6. По другому не бывает. Надо терпеть.
Зато потом - разницы, что бегать, что на велосипеде катать - никакой.
да, так оно и было ) трасса непростая, все Кожуховские маршруты отдыхают, бежать было тяжело, много подъемов. Но.. получилось действительно душевно! После финиша заряд хорошего настроения на весь день.
вот и мой скромный трек. (последние 2 минуты не в счет - это я от радости остановить таймер забыла).
http://connect.garmin.com/activity/393127736
особый респект пятилетнему мальчику, который наравне со взрослыми бежал, первые пол дистанции точно его видела, то есть бежал достаточно быстро!
что-то протокол у меня с пустыми страницами открывается..
Добавлено спустя 52 минуты 4 секунды:
Протокол открылся - оказывается все не так плохо ) а то мне казалось, что меня обогнали все , кто мог ))
Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
Кстати, мальчишка пятилетний - молодчинка! За 53 минуты пришел!
__________________________________ Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. http://platan.tilda.ws/
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах