Сегодня с утра не могу на правую ногу практически наступить - ломит пятку. Что делать?
Главное, чтобы не фасциит или пяточная шпора - восстанавливается довольно долго, на себе испытал в этом году. Уколы - как крайняя мера. Лучше не злоупотреблять. В любом случае, сначала нужно причину точно установить.
__________________________________ Ввожу в запой. Дорого. Качественно. Гарантия. Материал заказчика (с)
Если кольнуться решишь.
Я тебе могу посоветовать укол радикальный кортикостероида (дексаметазон, гидрокортизон). Снимет воспаление и боль очень быстро. Я аккуратно колол, с сухожилием около колена проблемы небольшие были. Только там побочки вылазят при неоднократном применении в виде разрыва ахилова сухожилия. В большом спорте - запрещенные препараты.
Хорошо Marsianka бежит, легко Благо, она в розовом была - видел ее через толпу, смог последние километры за ней поднажать
Организация - на 3+ из 5. Случай с автобусом, разворачивающимся через толпу - это как-то так.... по-русски
В общем, в Москве есть как минимум пара тысяч человек, которые бегают лучше меня Сюрпрайз )
я проснулась )
они, наверное, и дистанцию мерили по-русски - локтями.
я последние пару км так старалась темп держать, думала быстрее, чем в прошлое воскресенье чтоб получилось. а теперь вообще неизвестно, что получилось с их километрами. Надо Garmin, как у Юры, покупать.
Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:
из марафорума
Цитата:
цитата дня - "где этот долбаный финиш" - так тяжко выдохнула одна из дам отдавшая видимо последние силы заветной десятке
признаться, у меня тоже были такие мысли, еще один километр в таком темпе меня бы добил.
отчетливо видно, что граждан повернули не туда.
Кто тот идиот, что за это отвечал - мне неведомо...
Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Marsianka , цитата:
признаться, у меня тоже были такие мысли, еще один километр в таком темпе меня бы добил.
Мне проще, не сумев сделать финишное ускорение, понимая, что финиша в обозримом видимом пространстве не предвидится, последние 1,5 км перешел в поддерживающий режим
чет я замученная на фотках
urisan с разноцветным челом вместе финишировал )
а я последние километра 2 с тем парнем в желтой майке бежала (6057), то он впереди, то я ))
позитивное фото:
Так он на самом деле существовал(а?), этот человек в цветастом костюме??? Я то думал, что это плод воображения моего измученного гипоксией мозга на исходе 10-го километра!! )))
А еще были люди - мальчик и девочка - которые бежали... в коробках. Но их точно помню, они существовали ))
Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
Marsianka , цитата:
признаться, у меня тоже были такие мысли, еще один километр в таком темпе меня бы добил.
Я думаю, что так думал весь марафон. У меня были такие же мысли, в более красочных выражениях Финишное ускорение делал уже в районе арены, даже успел шарик схватить. Видел, как некоторые ускорялись перед воротами Старт, посчитав (логично) их же и финишем... и потом останавливались.
Кстати, подход к входу на стадион с правильной стороны был перекрыт. Я это отметил, когда мы подбегали на финиш с неправильной...
00:57:17
в женском зачете 52 из 800 (тех девушек, кто после 800, не считаем, судя по времени они просто шли).
а в общем зачете аж 525. Не знала, что у мужчин и женщин настолько огромная разница в скорости.
__________________________________ Гостевой дом "Platan" в Крыму, Ялта. http://platan.tilda.ws/
мы все молодцы, мы оказались быстрее Супермена (он за 58 минут)
Yrander
ты продвигаешь спорт в массы ) правильно, надо нас шевелить.. хотелось бы в Измайлово, но у дочери День Рождения как раз 26 октября, а старт аж в 11 утра, совместить не получится..
20 октября постараюсь составить компанию, только название "7 холмов" напрягает. надеюсь, это не в прямом смысле
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Наверх Вниз 
Предыдущая страница
Следующая страница