Автор |
|
|
Илюшенька |
главный жрец |
![](images/avatars/all/396566414ba5285506600.gif) |
На форуме: 16 лет 10 месяцев 6 дней |
Посты: 11050 |
|
|
|
НАГРАДЫ: 2 (показать) |
|
|
| Ма-ри-ша , цитата: | Подскажите неопытной девушке..Хочу начать бегать,как начать это дело? |
удобные кеды, ( смотря для какой цели бег) или по теплее одеться, или просто и бегать .
Для начала не быстро, что бы подготовить ССС ( сердечно-сосудистую систему) иногда с ускорением. но лучше для начала не спеша.
Затем выберать маршруты, как ровные участки, затем с подьемом, с спуском. ТЫ когда планируешь бегать? Можно вместе по бегать.
Есть и маршруты хорошие по лесу. пересеченная местность.Какая цель бега? |
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Ма-ри-ша |
КОролевна |
|
На форуме: 15 лет 8 месяцев 9 дней |
Посты: 14286 |
|
|
|
НАГРАДЫ: 3 (показать) |
|
|
| Илюшенька , цитата: | Какая цель бега? |
да вот планирую ограблениями заниматься,нужно научиться быстро бегать
| Илюшенька , цитата: | ТЫ когда планируешь бегать |
Хочу завтра утром,примерно в 8-30,начать. __________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
|
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Илюшенька |
главный жрец |
![](images/avatars/all/396566414ba5285506600.gif) |
На форуме: 16 лет 10 месяцев 6 дней |
Посты: 11050 |
|
|
|
НАГРАДЫ: 2 (показать) |
|
|
| Ма-ри-ша , цитата: | Хочу завтра утром,примерно в 8-30,начать. |
днем могу помочь по бегать по лесам по полям. ![](images/smiles/ae.gif) |
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Ма-ри-ша |
КОролевна |
|
На форуме: 15 лет 8 месяцев 9 дней |
Посты: 14286 |
|
|
|
НАГРАДЫ: 3 (показать) |
|
|
| Илюшенька , цитата: | днем могу помочь по бегать по лесам по полям |
Я могу тока с 8-30 до 10. __________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
|
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Илюшенька |
главный жрец |
![](images/avatars/all/396566414ba5285506600.gif) |
На форуме: 16 лет 10 месяцев 6 дней |
Посты: 11050 |
|
|
|
НАГРАДЫ: 2 (показать) |
|
|
| Ма-ри-ша , цитата: | Я могу тока с 8-30 до 10. |
надо уметь в любое время, ![](images/smiles/blush.gif) |
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Ма-ри-ша |
КОролевна |
|
На форуме: 15 лет 8 месяцев 9 дней |
Посты: 14286 |
|
|
|
НАГРАДЫ: 3 (показать) |
|
|
| Илюшенька , цитата: | надо уметь в любое время |
В другое время я занята. __________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
|
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Илюшенька |
главный жрец |
![](images/avatars/all/396566414ba5285506600.gif) |
На форуме: 16 лет 10 месяцев 6 дней |
Посты: 11050 |
|
|
|
НАГРАДЫ: 2 (показать) |
|
|
| Ма-ри-ша , цитата: | В другое время я занята. |
не надо быть занятой |
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
AnRo |
ветеран |
![](images/avatars/all/10245897594986ef60b0d28.gif) |
На форуме: 15 лет 7 месяцев 24 дня |
Посты: 690 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
Ма-ри-ша
побежали завтра вместе!!! |
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Илюшенька |
главный жрец |
![](images/avatars/all/396566414ba5285506600.gif) |
На форуме: 16 лет 10 месяцев 6 дней |
Посты: 11050 |
|
|
|
НАГРАДЫ: 2 (показать) |
|
|
AnRo
может плюнуть на работу и втроем с Вами побежать? ![](images/smiles/blush.gif) |
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
AnRo |
ветеран |
![](images/avatars/all/10245897594986ef60b0d28.gif) |
На форуме: 15 лет 7 месяцев 24 дня |
Посты: 690 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
Илюшенька
давай!будешь нас подгонять...а то думаю далеко мы с Маришкой не убежим...покурить тормазнем..... ![](images/smiles/biggrin.gif) |
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Илюшенька |
главный жрец |
![](images/avatars/all/396566414ba5285506600.gif) |
На форуме: 16 лет 10 месяцев 6 дней |
Посты: 11050 |
|
|
|
НАГРАДЫ: 2 (показать) |
|
|
AnRo
так курить вредно, я дрын или хлыст возьму, подгонять буду. ![](images/smiles/blush.gif) |
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
AnRo |
ветеран |
![](images/avatars/all/10245897594986ef60b0d28.gif) |
На форуме: 15 лет 7 месяцев 24 дня |
Посты: 690 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
Илюшенька
так вот и будет стимул бросить, а то бегущий человек с сигаретой в зубах не очень как-то....
| Илюшенька , цитата: | я дрын или хлыст возьму |
не лучше морально....подгонять...а то ты уже щас у меня все желание отобьешь бегать... |
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Ма-ри-ша |
КОролевна |
|
На форуме: 15 лет 8 месяцев 9 дней |
Посты: 14286 |
|
|
|
НАГРАДЫ: 3 (показать) |
|
|
| Илюшенька , цитата: | я дрын или хлыст возьму, подгонять буду |
Я тебя бояться начинаю.
AnRo
а малой с кем остнется? __________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
|
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
AnRo |
ветеран |
![](images/avatars/all/10245897594986ef60b0d28.gif) |
На форуме: 15 лет 7 месяцев 24 дня |
Посты: 690 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
Ма-ри-ша
с папашей...черт бы его.....
Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Ма-ри-ша
а вообще я слышала что женщинам лучше по вечерам бегать... |
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Ма-ри-ша |
КОролевна |
|
На форуме: 15 лет 8 месяцев 9 дней |
Посты: 14286 |
|
|
|
НАГРАДЫ: 3 (показать) |
|
|
| AnRo , цитата: | а вообще я слышала что женщинам лучше по вечерам бегать... |
Вечером страшно.
| AnRo , цитата: | с папашей...черт бы его..... |
Побежали. __________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
|
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
AnRo |
ветеран |
![](images/avatars/all/10245897594986ef60b0d28.gif) |
На форуме: 15 лет 7 месяцев 24 дня |
Посты: 690 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
Ма-ри-ша
а че нам боятся?мы сами кого хошь напугаем.... ![](images/smiles/aggressive.gif) а если серьезно то не ночью же бегать будем...хотя можно и ночью до палатки и обратно.... ![](images/smiles/biggrin.gif) |
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Ма-ри-ша |
КОролевна |
|
На форуме: 15 лет 8 месяцев 9 дней |
Посты: 14286 |
|
|
|
НАГРАДЫ: 3 (показать) |
|
|
| AnRo , цитата: | хотя можно и ночью до палатки и обратно.... |
не,больше ни капли в рот
а вечером у меня ребенок один дома будет...А пока он в школе,можно побегать.
Добавлено спустя 55 секунд:
Илюшенька
Ты бежишь с нами? __________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
|
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
AnRo |
ветеран |
![](images/avatars/all/10245897594986ef60b0d28.gif) |
На форуме: 15 лет 7 месяцев 24 дня |
Посты: 690 |
|
|
|
НАГРАДЫ: Нет |
|
|
| Ма-ри-ша , цитата: | а вечером у меня ребенок один дома будет |
пусть с нами приобщается к большому спорту....
Илюшенька чето испугался с нами бежать.... |
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Илюшенька |
главный жрец |
![](images/avatars/all/396566414ba5285506600.gif) |
На форуме: 16 лет 10 месяцев 6 дней |
Посты: 11050 |
|
|
|
НАГРАДЫ: 2 (показать) |
|
|
AnRo
Ма-ри-ша
Я заниался очень важными делами,и готов с Вами бегать как днем, вечерами да хоть сейчас, стимулировать Вас. ![](images/smiles/blush.gif) |
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|
Ма-ри-ша |
КОролевна |
|
На форуме: 15 лет 8 месяцев 9 дней |
Посты: 14286 |
|
|
|
НАГРАДЫ: 3 (показать) |
|
|
Илюшенька
Мы завтра в 8-00 побежим. Если надумаешь -звони. __________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
|
|
Наверх Вниз ![](templates/subSilver/images/arrow_down2.gif) |
|
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » » СПОРТ, ОТДЫХ » Бег |
|