__________________________________ Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами. @ Зигмунд Фрейд
А кто бегает по утрам? Хотелось бы найти компанию для пробежек, 9 мкрн. Я в этом новичек, но собираюсь бегать для души, без фанатизма.
Поверьте, бег - это занятие для одного. У всех разная физическая форма, и комфортная скорость бега будет тоже разная. Это во-первых. А во-вторых, бегать надо регулярно (если хотите добиться каких-то определенных целей, а не с девизом из серии " срочно вернуть утраченную в неравной битве с печеньками упругость попы за 14 дней" - не работает так!) а делать это, подстраиваясь под график другого человека не получится. Прок от такого бега будет невелик, поскольку хватит вас на 3-5 совместных коротеньких бесполезных пробежек... если решили попробовать бегать - начинайте сами, без костылей в виде "напарника". Азы бега (как бегать, чтобы это приносило пользу и удовольствие), кажется, выше рассказывали я и еще один компетентный товарищ, если будут вопросы - обращайтесь
ПС. Упругость и прочие положительные изменения в организме начнут по-настоящему ощущаться через 2-3 мес. регулярного бега (3-4 раза в неделю) :wink:
Удачи!
__________________________________ Make Kozhuhovo great again!
Абсолютно согласна, группой там делать нечего, если только лишь для совместного прибытия к месту бега. Вот мы вчера втроем пошли. Ну и что? Я убежала сразу вперед, остальные девчонки растянулись по дороге, больше мы и не пересеклись, т.к. одна сошла с дистанции очень быстро, вторая попозже, ну а я уже потом бегала в гордом одиночестве. Хотя Вчера смотрела на двух девушек, которые бежали вместе и болтали Так что у каждого своя метода и цели
__________________________________ Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами. @ Зигмунд Фрейд
krraash
Полностью согласна с Вашим мнением. Жалею только, что пока не могу продолжить пробежки даже на своем скромном уровне, малыш еще слишком мелкий, не с кем оставить. Но как только подрастет...
__________________________________ "Всякий урок прекрасного - это поединок, где художник испускает вопль ужаса перед тем, как упасть побежденным"
Абсолютно согласна, группой там делать нечего, если только лишь для совместного прибытия к месту бега. Вот мы вчера втроем пошли. Ну и что? Я убежала сразу вперед, остальные девчонки растянулись по дороге, больше мы и не пересеклись, т.к. одна сошла с дистанции очень быстро, вторая попозже, ну а я уже потом бегала в гордом одиночестве. Хотя Вчера смотрела на двух девушек, которые бежали вместе и болтали Так что у каждого своя метода и цели
__________________________________ Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами. @ Зигмунд Фрейд
ну упираться в легкой атлетике часто тоже не стоит
Ну я как бы разбираюсь :wink:
__________________________________ Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами. @ Зигмунд Фрейд
Наверное бегуны очень спокойные и размеренные люди....
"На тридцать восьмом километре я возненавидел всех и вся. Полная мерзопакость! Не хочу больше бежать! Я исчерпал весь запас энергии. Бегу и чувствую себя машиной, которая пытается ехать, хотя в баке ни капли бензина. Мне хочется пить, но я понимаю, что если сейчас остановлюсь, то вряд ли смогу заставить себя сдвинуться с места. Я умираю от жажды, но у меня даже нет сил, чтобы утолить ее. От этой мысли я прихожу в бешенство. Меня начинает бесить все: овцы, мирно жующие травку на придорожном пустыре; фотограф, бесперечь щелкающий затвором в своем фургоне. Звук затвора слишком громкий. Овец слишком много. Но спускать затвор — это работа фотографа, жевать траву — работа овец. Какие могут быть к ним претензии? И тем не менее я в бешенстве. На коже один за другим вздуваются белые пузырьки. Солнечный ожог. Что за чушь. Кому, в конце концов, нужна эта жара?
Я пробежал сорок километров.
«Еще два километра осталось, держитесь!» — слышится из фургона подбадривающий голос. «Легко сказать, два километра», — хочу ответить я, но ничего не говорю. Голое солнце жарит немилосердно. Начало десятого, но жара просто абсурдная. Пот льет вовсю. Соль щиплет глаза, на какое-то время я перестаю видеть. Хочу вытереть пот рукой, но сдерживаюсь: лицо и руки тоже покрыты солью, от этого глазам будет еще больнее.
Там, за высокой травой, уже видна моя цель — Марафонская стела, установленная на въезде в город. Эта штука появилась в поле зрения настолько неожиданно, что я даже не сразу понял, цель это или не цель. Разумеется, я рад, что финиш уже близко, однако ж такая внезапность меня дико раздражает. Я выхожу на финишную прямую и делаю отчаянную попытку прибавить скорость, но ноги меня не слушаются. Я не справляюсь с собственным телом. Такое ощущение, что кто-то прошелся по мышцам ржавым рубанком.
Финиш." (Мураками Х.)
ПС: Мой муж приходит с пробежки примерно в таком же настроении - "Сейчас всех убью", но довоооооольный, что пробежал 10 км
и очень грустный, если меньше.
Думаю, начать для начала бегать на Св. Озеро, т.к. для меня тоже важна цель. А на Озере тренажерчики
Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
ППС: Кстати, чтение книги Мураками "О чем я говорю, когда говорю о беге" очень способствуют желанию начать бегать. Даже я, знающая, что это такое, и для меня невыносимы публичные тренировки на улице, каждый раз читая книгу, собираюсь начать бегать
__________________________________ Take All Easy! Be Happy!
__________________________________ "Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
Наверное бегуны очень спокойные и размеренные люди....
"На тридцать восьмом километре я возненавидел всех и вся. Полная мерзопакость! Не хочу больше бежать! Я исчерпал весь запас энергии. Бегу и чувствую себя машиной, которая пытается ехать, хотя в баке ни капли бензина. Мне хочется пить, но я понимаю, что если сейчас остановлюсь, то вряд ли смогу заставить себя сдвинуться с места. Я умираю от жажды, но у меня даже нет сил, чтобы утолить ее. От этой мысли я прихожу в бешенство. Меня начинает бесить все: овцы, мирно жующие травку на придорожном пустыре; фотограф, бесперечь щелкающий затвором в своем фургоне. Звук затвора слишком громкий. Овец слишком много. Но спускать затвор — это работа фотографа, жевать траву — работа овец. Какие могут быть к ним претензии? И тем не менее я в бешенстве. На коже один за другим вздуваются белые пузырьки. Солнечный ожог. Что за чушь. Кому, в конце концов, нужна эта жара?
Я пробежал сорок километров.
«Еще два километра осталось, держитесь!» — слышится из фургона подбадривающий голос. «Легко сказать, два километра», — хочу ответить я, но ничего не говорю. Голое солнце жарит немилосердно. Начало десятого, но жара просто абсурдная. Пот льет вовсю. Соль щиплет глаза, на какое-то время я перестаю видеть. Хочу вытереть пот рукой, но сдерживаюсь: лицо и руки тоже покрыты солью, от этого глазам будет еще больнее.
Там, за высокой травой, уже видна моя цель — Марафонская стела, установленная на въезде в город. Эта штука появилась в поле зрения настолько неожиданно, что я даже не сразу понял, цель это или не цель. Разумеется, я рад, что финиш уже близко, однако ж такая внезапность меня дико раздражает. Я выхожу на финишную прямую и делаю отчаянную попытку прибавить скорость, но ноги меня не слушаются. Я не справляюсь с собственным телом. Такое ощущение, что кто-то прошелся по мышцам ржавым рубанком.
Финиш." (Мураками Х.)
ПС: Мой муж приходит с пробежки примерно в таком же настроении - "Сейчас всех убью", но довоооооольный, что пробежал 10 км
и очень грустный, если меньше.
Думаю, начать для начала бегать на Св. Озеро, т.к. для меня тоже важна цель. А на Озере тренажерчики
Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
ППС: Кстати, чтение книги Мураками "О чем я говорю, когда говорю о беге" очень способствуют желанию начать бегать. Даже я, знающая, что это такое, и для меня невыносимы публичные тренировки на улице, каждый раз читая книгу, собираюсь начать бегать
да, в марафоне есть такое понятие: "38-й километр"
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах