Питательные и целебные свойства орешков во многом объясняются качественным составом жиров, белков, и других веществ, содержащихся в них.
Из азотистых веществ преобладают белки, которые, в свою очередь, характеризуются повышенным содержанием аминокислот, и среди них преобладает аргинин. Эта аминокислота чрезвычайно важна для развития растущего организма, поэтому в рационе детей, подростков, беременных женщин кедровые орешки были бы незаменимы. Белки орешков легко усвояемы.В кедровых орешках содержится комплекс витаминов В. Они нормализуют деятельность нервной системы, благотворно влияют на рост и развитие организма человека, улучшают состав крови.
Орешки - прекрасное средство против В-авитаминоза, вызывающего тяжелые расстройства в деятельности организма.
олина
В ядрах грецких орехов много магния, который обладает сосудорасширяющим и мочегонным свойствами, а также много калия, способного выводить натрий из организма и увеличивать мочеотделение. Все это объясняет гипотензивное свойство грецких орехов.
Зрелые плоды грецкого ореха - прекрасное поливитаминное средство.
lisa Ната Бари
Вы меня совсем запутали. Какие орехи надо есть (грецкие или кедровые) и в каких количествах. Знаю, что много тоже нельзя - слишком калорийно.
Я вот тоже задумалась здоровый образ жизни вести - желудок просит...
олина
я чередую .Пара дней грецкие,пара дней-кедровые. Съедаю не больше горсти в день орехов.Самое оптимальное количество.
Так же утром натощак рассасываю столовую ложку кедрового масла....Так же и с грецким маслом. Тоже чередую...Начала недавно после 2-х годичного перерыва масла употреблять.
lisa
картофечку/баклажанчики/помидорки ставлю в духовку (слоями,не солю) за 7-10 минут до готовности заливаю смесью взбитого яйца/сметанки 20%/ чесночка. Из духовки вынимаю ,порционно подаю со свежеми овощами и зеленью!!!!!!
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
я бы отшлепала детей в смысле))) я бы не смогла на завтрак несколько блюд готовить
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
А как можно масло "рассосать"? Оно густое как мед, что ли?
Как Вас не почитаешь, так все о еде И с такими прибамбасами...Как же Вы в гостях кушаете?? Где обычно на столе жирное оливье, жареная курица, крабовый салат - стандартный такое набор. И никаких тебе льняных кашек и обессоленных овощных запеканок
__________________________________ "Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах