КОЖУХОВО ОНЛАЙН: сайт Кожухово, портал Кожухово, форум Кожухово, карты Кожухово, новости Кожухово
 
Предыдущая тема Утомляемость и сонливость, как бороться? Следующая тема
Перейти на страницу:
Предыдущая страница
 1  2  3  4  5  6 
Следующая страница
 
Начать новую тему   Ответить на тему ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ »» ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА »»» Наше здоровье »»»» Утомляемость и сонливость, как бороться?
Автор
Сообщение
(*!Фантастика!*)
новосел
На форуме:
13 лет 4 месяца 20 дней
Посты: 28
Откуда: кожухово
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 18/11/2010, 11:10 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
меня от осенне-зимней спячки спасают водорослевые обёртывания...после курса процедур ощущения как будто с моря вернулась....

__________________________________
*!Будьте красивы!*
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
Milk
главный жрец
На форуме:
15 лет 11 месяцев 18 дней
Посты: 10396
Откуда: Лухмановская
НАГРАДЫ: 3 (показать)
САМЫЙ КОММУНИКАБЕЛЬНЫЙ, медаль (Итог: 1) КОНКУРС аватарок-валентинок, медаль (Итог: 1) ЗАГАДАЙКО, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 18/11/2010, 11:25 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
(*!Фантастика!*)
а в домашних условиях как боретесь?

__________________________________
Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
 Наверх        Вниз 
[ФОТО] [ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
Azalin147
старший шаман
На форуме:
15 лет 10 месяцев 2 дня
Посты: 3946
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 18/11/2010, 11:48 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Пыталась бодриться чаем, кофе, элеутерококком, умывалась холодной водой - всё фигня. Помогает только одно: хорошенько выспаться!
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
Milk
главный жрец
На форуме:
15 лет 11 месяцев 18 дней
Посты: 10396
Откуда: Лухмановская
НАГРАДЫ: 3 (показать)
САМЫЙ КОММУНИКАБЕЛЬНЫЙ, медаль (Итог: 1) КОНКУРС аватарок-валентинок, медаль (Итог: 1) ЗАГАДАЙКО, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 18/11/2010, 11:54 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Azalin147 , цитата:
Помогает только одно: хорошенько выспаться!

однозначно! От сонливочти - хороший сон
Если не помогает ни хороший сон, ни контрастный душ - можно и к врачу...
Вообще, общий иммунитет нужно постоянно укреплять, тогда не будет утомляемости (при отсутствии каких-то определенных болезней)

__________________________________
Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
 Наверх        Вниз 
[ФОТО] [ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
Leto
старший шаман
На форуме:
16 лет 5 месяцев 11 дней
Посты: 3453
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 18/11/2010, 17:01 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
спать хочу. на работе. нет возможности завалиться спать.

что делать?????
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
Milk
главный жрец
На форуме:
15 лет 11 месяцев 18 дней
Посты: 10396
Откуда: Лухмановская
НАГРАДЫ: 3 (показать)
КОНКУРС аватарок-валентинок, медаль (Итог: 1) ЗАГАДАЙКО, медаль (Итог: 1) САМЫЙ КОММУНИКАБЕЛЬНЫЙ, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 18/11/2010, 17:13 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Leto
выйти в укромное место и потянуться хорошенько во все стороны
потереть уши, т.е. зарядка для ушных раковин
растереть ладони друг от друга
выпить кофе

__________________________________
Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
 Наверх        Вниз 
[ФОТО] [ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
Катерина Сол
младший шаман
На форуме:
15 лет 6 месяцев 3 дня
Посты: 2069
НАГРАДЫ: 1 (показать)
РУКОДЕЛ КОЖУХОВО, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 18/11/2010, 17:17 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Leto , цитата:
спать хочу. на работе. нет возможности завалиться спать.

что делать?????

Вы мне напомнили, как я, когда была на 6-м месяце беременности, дорабатывая до декрета, всегда после обеда впадала в дрему..причем конкретно хотела спать я (простите) уходила в туалет, благо он у нас большой был там кто-то услужливо ставил табуреточку около раковины - я присаживалась на табуретку и дремала 15 минут потом чувствовала себя бодрячком
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
Leto
старший шаман
На форуме:
16 лет 5 месяцев 11 дней
Посты: 3453
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 18/11/2010, 17:21 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Катерина Сол, я, извиняюсь за подробности, сидела в туалете на унитазе дремала, закрывшись в кабинке. настолько невыносимо было
как-то я в таком же состоянии на работе пошла в поликлинику у терапевта взяла направление на физиотерапию, там легла на прогревание током уснула, мне даже сны разные приснились, потом проснулась в Нормальном состоянии ))
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
ivandivan
почти новосел
На форуме:
13 лет 7 месяцев 25 дней
Посты: 16
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 30/12/2010, 15:24 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Я бы посоветовал иммунитет укрепить. Может организм с нагрузками не справляется. У меня жена так страдала от всего.. от давления, от слабости, от низкой температуры. Теперь пьет имунорикс и все в порядке. Помогает своему организму бороться с инфекциями и всякими другими болячками.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
Esme
ветеран
На форуме:
14 лет 17 дней
Посты: 597
Откуда: Лухмановская стрит
НАГРАДЫ: 2 (показать)
ФЛЕШМОБ МАЙСКИЙ ШАШЛЫК, медаль (Итог: 1) ФЛЕШМОБ МАСЛЕНИЦА, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 30/12/2010, 17:24 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
ИванДиван, вы этот имунорикс производите или просто продвигаете? ))))) и взрослым его, и детям )))

__________________________________
Елена
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
хвостик76
младший шаман
На форуме:
14 лет 7 месяцев
Посты: 2215
Откуда: рудневка
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 30/12/2010, 20:19 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
ivandivan
Вы прям мистер имунорикс.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
ttwt
в гостях
На форуме:
13 лет 2 месяца 17 дней
Посты: 8
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 12/01/2011, 07:31 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
у меня по осени постоянно с давлением проблемы! ем витаминки и врач еще прописал баклосан!
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
Нимфея
ветеран
На форуме:
15 лет 7 месяцев 28 дней
Посты: 626
Откуда: москва
НАГРАДЫ: 2 (показать)
ФЛЕШМОБ МАСЛЕНИЦА, медаль (Итог: 1) КОНКУРС аватарок-валентинок, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 10/05/2011, 22:26 | депрессия? [ЦИТАТА ВСЕГО]
На протяжении уже длительного времени нет ни на что сил,хочется только есть(особенно тянет на мучное и сладости) и спать,не хватает энергии.Вот люди и рукодельничают и кучу дел успевают переделать,но я все дела делаю через силу...У кого такое было,как бороться с этим состоянием?
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
knopka
ветеран
На форуме:
18 лет 5 месяцев 23 дня
Посты: 745
Откуда: Рудневка д.2
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 11/05/2011, 00:02 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Нимфея
Для начала вытаскивать себя за уши то на прогулку, то в магазин или еще куда нибудь. Общаться и еще раз общаться. Купить себе какую нибудь мелочь, но очень приятную. . Все будет хорошо, не унывайте.

__________________________________
 Наверх        Вниз 
[ФОТО] [ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
malinka_84
ветеран
На форуме:
15 лет 9 месяцев 25 дней
Посты: 539
Откуда: Лухмановская, 34
НАГРАДЫ: 2 (показать)
5 ЛЕТ К.О НАШИ ДЕТИ, медаль (Итог: 1) 5 ЛЕТ К.О СЛАДКАЯ ПАРОЧКА, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 11/05/2011, 09:17 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Нимфея
а еще если даже через силу что-то делаешь, а потом видишь результат! эта вся серость рассеивается....Успехов!

__________________________________
Я совсем не модельной внешности,
Но не буду над этим париться.
Мой сынуля сказал мне с нежностью,
Что мамуля его КРАСАВИЦА!
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
Milk
главный жрец
На форуме:
15 лет 11 месяцев 18 дней
Посты: 10396
Откуда: Лухмановская
НАГРАДЫ: 3 (показать)
КОНКУРС аватарок-валентинок, медаль (Итог: 1) ЗАГАДАЙКО, медаль (Итог: 1) САМЫЙ КОММУНИКАБЕЛЬНЫЙ, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 11/05/2011, 09:19 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Нимфея
витаминки попейте и чаще на солнышке бывайте

__________________________________
Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
 Наверх        Вниз 
[ФОТО] [ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
Нимфея
ветеран
На форуме:
15 лет 7 месяцев 28 дней
Посты: 626
Откуда: москва
НАГРАДЫ: 2 (показать)
ФЛЕШМОБ МАСЛЕНИЦА, медаль (Итог: 1) КОНКУРС аватарок-валентинок, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 11/05/2011, 13:38 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
knopka
в магазины хожу,с детьми тоже гуляю на улице,но всё равно состояние какой-то апатии.Наверное все таки это депрессия.Но лечить таблетками её не хочется.
Milk
мне это не помогает)))
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
Milk
главный жрец
На форуме:
15 лет 11 месяцев 18 дней
Посты: 10396
Откуда: Лухмановская
НАГРАДЫ: 3 (показать)
КОНКУРС аватарок-валентинок, медаль (Итог: 1) САМЫЙ КОММУНИКАБЕЛЬНЫЙ, медаль (Итог: 1) ЗАГАДАЙКО, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 11/05/2011, 14:00 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Нимфея , цитата:
мне это не помогает)))

тогда езжайте ка Вы на море и чтобы никаких забот

__________________________________
Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
 Наверх        Вниз 
[ФОТО] [ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
Black_Snake
помощник друида
На форуме:
18 лет 4 месяца
Посты: 13085
Пользователь забанен
НАГРАДЫ: 5 (показать)
Лучшая мужская эроаватара (Итог: 1) ЗАГАДАЙКО, медаль (Итог: 1) ВЕЛИКИЙ КОМБИНАТОР, медаль (Итог: 1) КОЖУХОВСКИЙ ЗНАТОК, медаль (Итог: 1) УГАДАЙКО, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 11/05/2011, 18:09 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Купите Гуарано(гуарана) в капсулах( не таблетки, не лекарства, не БАД, не наркотик). Это растолченная кора южноамериканского дерева с тем же названием, кофеина содержит в 2-3 раза больше кофе но не оказывает вредного воздействия на желудок и 12 перстную кишку.
ТО есть эффект как от большой чашки крепкого кофе.
Мы, дизигнеры, в период ночных и круглосуточных авралов этим выживаем.
Кстати гуарано входит как основной тонизирующий компонент в "адреналин раш" и прочие тоники.

Но все имеет свою цену- энергия берется у организма взаймы. Потом ее надо востанавливать хорошим крепким сном.

А вообще придумайте себе побольше заморочек приятного, но очень очень нужного свойства связанных с беготней, суетой и физической активностью, и вам некогда станет спать и расслабляться

__________________________________
человек не отличающий спам от флуда может быть только техническим администратором(с) жизненная мудрость!
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
Naruto
ветеран
На форуме:
15 лет 4 месяца
Посты: 868
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСреда, 11/05/2011, 18:41 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Нимфея , цитата:
На протяжении уже длительного времени нет ни на что сил,хочется только есть(особенно тянет на мучное и сладости) и спать,не хватает энергии.Вот люди и рукодельничают и кучу дел успевают переделать,но я все дела делаю через силу...У кого такое было,как бороться с этим состоянием?


У меня тоже было такое состояние, когда хотелось сесть куда-нибудь в уголок и чтобы никто не трогал. Казалось, что силы покинули организм. Даже самая легкая работа или прогулка утомляла. Да и душевное состояние было не лучше - апатия, нежелание делать что-либо. Старалась не обращать внимания. Но когда началась аритмия, все-таки пошла к врачу. Оказались проблемы со щитовидкой. Стала принимать таблетки, назначенные врачом, и появилось ощущение, что поменяли батарейки. И силы появились, и энергия. И если раньше 500 метров было трудно пройти, уставала, то когда после месяца приема таблеток поехали с семьей на море, я мужа и сына заколебала своей активностью. Могла гулять и плавать часами. Так что не помешает проверить свое здоровье у эндокринолога. Тем более в нашем районе с его неблагоприятной экологической обстановкой.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ » ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА » Наше здоровье » Утомляемость и сонливость, как бороться?
Показать сообщения:   

Похожие темы
Тема Автор Форум Ответ[а/ов] Последнее сообщение
Нет новых сообщений Как правильно бороться с простатитом? Farfella Наше здоровье 9 Четверг, 26/01/2012, 19:49 Посмотреть последнее сообщение
Tomarovka
Нет новых сообщений Что нас вынуждают покупать и как с эт... aandrey Кино-мело-мания 53 Четверг, 03/04/2008, 21:28 Посмотреть последнее сообщение
irissan
Нет новых сообщений Как бороться с обвесом в 7% в ПРОДУКТ... zinger2 Советы и вопросы обо всем 36 Суббота, 15/11/2014, 21:27 Посмотреть последнее сообщение
MissisKlaus
Нет новых сообщений Строят Кафе в подъезде. Можно ли боро... ХВВ Советы и вопросы обо всем 64 Вторник, 18/05/2010, 21:05 Посмотреть последнее сообщение
DrHarm
Нет новых сообщений Соседняя квартира - Алкашный притон !... ВадимКо Общественный порядок 79 Четверг, 20/05/2010, 12:11 Посмотреть последнее сообщение
ВадимКо

Начать новую тему   Ответить на тему
Навигация: • ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН
» СОВЕТЫ И ВОПРОСЫ
»» ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА
»»» Наше здоровье
»»»» Утомляемость и сонливость, как бороться?
Часовой пояс: GMT +3:00
Перейти на страницу:
Предыдущая страница
 1  2  3  4  5  6 
Следующая страница

Утомляемость и сонливость, как бороться?
страница 4 из 6
 


Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
РЕКЛАМА НА ПОРТАЛЕ
НовостиФорумФотогалереяИстория районаТелефоны, адресаКарты, схемыОбщественный транспортФайл-архивЛенты новостейКаталог услугРекламаКонтакты
При любом использовании материалов портала КОЖУХОВО ОНЛАЙН (фотографий, текстов новостей и любых других электронных данных)
активная гипертекстовая ссылка на портал обязательна (вид www.KOZHUHOVO.com или КОЖУХОВО ОНЛАЙН). ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ.
COPYRIGHT: 2005 © XMedia, support@kozhuhovo.com, forum engine simple based on phpBB © phpBB Group
Первый независимый общественный районный портал КОЖУХОВО ОНЛАЙН. Работает для Вас с 3 октября 2005 года
Яндекс цитирования