Что-то осень настала, а здоровья не прибавилось...давление скачет на барометре то ниже нормы, то выше. Утром встаешь с ощущением, что еще часов 10 бы проспала, к 12 дня глазки сами закрываются, как у младенца... что это? Авитаминоз, переутомление, что? И как с этим бороться?
Бороться с самим собой вредно. А искать виноватых в лице многоуважаемого товарища Авитаминоза — тем более.
Ищите причины и устраняйте их. Переутомление — от чего? от кого? — устраняем всех нах!!!
Недосып — от чего? от кого? — туда же!!!
А бороться со следствиями — это попросту продолжать травлю самого себя. (слово "травлю" можно рассмотреть как с охотничьей, так и с бытовой точки зрения — и то и другое будет верно!)
__________________________________ Истина - это не то, что можно доказать. Истина - это то, чего невозможно избежать.
Катерина Сол
Катюш, у меня по весне обычно,такое происходит с организмом.Кушаю поболее цитрусовых, йодосодержащие продукты ( морская капуста ,так же,как и сушёная),пью зелёный чаёк. Через месяц,где-то,симптомы утомляемости проходят.
Катерина Сол
Меньше солнца и тепла... осенняя депрессия Почаще себя баловать, дышать свежим воздухом, заниматься спортом и пить витамины. И все будет в порядке!
Ой, самое главное забыла: улыбаться особенно потягиваясь утром в постели
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
Витамины-то зачем? Человеческий организм способен генерировать почти все необходимые для своего функционирования вещества. Не кормите фармацевтов, они и так зажрались... Вполне достаточно следить за своим рационом, разнообразить его, не употреблять в пищу всякую хрень непонятного происхождения. Этого более чем достаточно! Не мешайте себе жить: не травите своё тело. И очищайте свои мысли от злости к людям — это, пожалуй, ещё большее подспорье для хорошего здоровья и душевного равновесия! Людей вы не переделаете, уж какие есть, такие есть, а вот беспокоиться по этому поводу — весьма вредно!
__________________________________ Истина - это не то, что можно доказать. Истина - это то, чего невозможно избежать.
очищайте свои мысли от злости к людям — это, пожалуй, ещё большее подспорье для хорошего здоровья и душевного равновесия! Людей вы не переделаете, уж какие есть, такие есть, а вот беспокоиться по этому поводу — весьма вредно!
+1
витамины можно заменить на бОльшее количество овощей и фруктов
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
Вот явно в тему цитата из маленькой книжки о счастье "Счастья столько, сколько сможешь":
"Вы когда-нибудь чувствовали мгновенный прилив усталости при одной только мысли о том, что каждый день вам надо спешить на работу? Вы ощущали, что ваши усилия тщетны и невелики? Вас томило постоянное чувство неудовлетворения? Человек без цели одной ногой будто прикован к столбу, он ходит кругами и ничего не достигает.
Когда вы идете к цели, время пропадает. Погрузившись с головой в работу, вы забываете обо всем. Вы сами потом удивляетесь, как это за такое удовольствие да еще кто-то готов платить вам деньги?"
Нужно не бороться с утомляемостью и сонливостью - это малоэффективно, а найти цель и идти к ней. Тогда и бороться ни с чем ненужно будет!
Витамины надо пить. В аптеке Септолете мне порекомендовали. Помогло немного, по крайней мере ушла сонливость. Да, банка морской капусты тоже была съедена.
а ведь такое состояние может быть и из-за йододефицита
А может просто от недосыпа, самое простое и очевидное. Я всегда чувствую сокращение светового дня, в темноте просыпаться намного труднее. Немножко поможет возвращение к нормальному "зимнему" времени. Уже скоро.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Предыдущая тема
Наверх Вниз 
Вот младший подрос, и эти ощущения в прошлом. 
Следующая страница