КОЖУХОВО ОНЛАЙН: сайт Кожухово, портал Кожухово, форум Кожухово, карты Кожухово, новости Кожухово
 
Предыдущая тема Тренажерный зал в Кожухово Следующая тема
Перейти на страницу:
Предыдущая страница
 1  2  3  4  5  6 
 
Начать новую тему   Ответить на тему ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »»  »»» СПОРТ, ОТДЫХ »»»» Тренажерный зал в Кожухово
Автор
Сообщение
353
кожуховец
На форуме:
10 лет 8 месяцев 27 дней
Посты: 142
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПятница, 25/12/2015, 18:39 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Бурмарина
Почитайте Ярослав Брин, на мой взгляд он очень хорошо и доступно все объясняет. И про тренировки и про питание.
http://brinblog.ru/
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Бурмарина
помощник жреца
На форуме:
10 лет 4 месяца 11 дней
Посты: 5334
Откуда: Ко
НАГРАДЫ: 3 (показать)
5 ЛЕТ К.О СЛАДКАЯ ПАРОЧКА, медаль (Итог: 1) 5 ЛЕТ К.О НАШИ ДЕТИ, медаль (Итог: 1) САМЫЙ КОЛОРИТНЫЙ, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 26/12/2015, 10:35 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
353
Спасибо)
Я на него подписана уже года три

__________________________________
"Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
 Наверх        Вниз 
[ФОТО] [ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
353
кожуховец
На форуме:
10 лет 8 месяцев 27 дней
Посты: 142
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 26/12/2015, 23:32 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Бурмарина
ну тогда ещё может Виктория Демидова... Как Вам?
У неё больше функциональные упражнения, без раскачки мышц, но с рельефом.
В январе будет приложение для андроида с видео, питанием, разными программами тренировок. Для айфонов уже есть.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Бурмарина
помощник жреца
На форуме:
10 лет 4 месяца 11 дней
Посты: 5334
Откуда: Ко
НАГРАДЫ: 3 (показать)
5 ЛЕТ К.О НАШИ ДЕТИ, медаль (Итог: 1) САМЫЙ КОЛОРИТНЫЙ, медаль (Итог: 1) 5 ЛЕТ К.О СЛАДКАЯ ПАРОЧКА, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 27/12/2015, 17:09 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
353
У меня windows..

__________________________________
"Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
 Наверх        Вниз 
[ФОТО] [ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Yrander
ветеран
На форуме:
5 лет 6 месяцев 14 дней
Посты: 627
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВоскресенье, 27/12/2015, 18:49 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Бурмарина , цитата:
Ну вот...А тренер-реабилитолог (!) в зале сказал, что в кардиозоне для коленей самый щадящий тренажер - велосипед. Вот и думай.


Велосипед - он щадящий. Но! Посадка должна быть выставлена правильно, что на обычном тренажере довольно тяжело (малореально), да и широкие очень они. И крутить надо правильно.

Не знаю как в вашем фитнесе, а на Медведева, в сайкл-зоне, стоят более-менее приличные тренажеры. Там диапазон регулировок большой, самое главное - седло по горизонтали выставить можно. Первым - выставляется положение колена относительно педали, потом высота седла, потом руль. Ну, и они там с туклипсами. Можно не только толкать, но и тянуть педали (крутить по кругу).
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Бурмарина
помощник жреца
На форуме:
10 лет 4 месяца 11 дней
Посты: 5334
Откуда: Ко
НАГРАДЫ: 3 (показать)
5 ЛЕТ К.О СЛАДКАЯ ПАРОЧКА, медаль (Итог: 1) САМЫЙ КОЛОРИТНЫЙ, медаль (Итог: 1) 5 ЛЕТ К.О НАШИ ДЕТИ, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 28/12/2015, 07:34 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Yrander

Я регулировку седла только по вертикали видела. Посмотрю. Мне тяжко из за впивания именно седла, хоть подушку приноси. Я и на обыч велика не люблю кататься из за этого. Сидеть неудобно. А еще и крутить))

353
Спс. Гляну.

__________________________________
"Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
 Наверх        Вниз 
[ФОТО] [ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Yrander
ветеран
На форуме:
5 лет 6 месяцев 14 дней
Посты: 627
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 28/12/2015, 12:39 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Зачем подушку? Есть специальная велоодежда:

https://yandex.ru/images/search?text=%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%88%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%BC&stype=image&lr=213&noreask=1&source=wiz

http://www.mag-russia.ru/sec-parts-velotrusi/


https://vamvelosiped.ru/veloshorti.html

Надеваются без трусов. Но, установка седла - первична. С нормальным и хорошо выставленным седлом - ничего не впивается за сотню километров. Естественно, периодически надо немного стоя крутить.

Идеально, конечно, крутить на том велосипеде, на котором катаешь:

https://youtu.be/lVXJ96-1K8g
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Бурмарина
помощник жреца
На форуме:
10 лет 4 месяца 11 дней
Посты: 5334
Откуда: Ко
НАГРАДЫ: 3 (показать)
5 ЛЕТ К.О НАШИ ДЕТИ, медаль (Итог: 1) САМЫЙ КОЛОРИТНЫЙ, медаль (Итог: 1) 5 ЛЕТ К.О СЛАДКАЯ ПАРОЧКА, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 28/12/2015, 22:10 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Yrander
Ох...слишком сложно... я в принципе то не спортсмЭн. Мне бы быстро и удобно. Без заморочек. подушек, спецодежды.
Итак голова в зале кружится и тошнится, целая история. Спорт - не самоцель, а только очень крайняя сторона жизни, дел у меня много помимо велоодежды....

Но спасибо, ага.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

  Yrander , цитата:
Надеваются без трусов

Ох ты, батюшки...

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

В интернет-магазине MAG-RUSSIA.RU представлены самые качественные и удобные велотрусы с памперсом.

Эээээээ...

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Yrander
А Вы случайно не подрабатываете тренером?..

__________________________________
"Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
 Наверх        Вниз 
[ФОТО] [ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Yrander
ветеран
На форуме:
5 лет 6 месяцев 14 дней
Посты: 627
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 29/12/2015, 16:02 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Бурмарина , цитата:
Yrander
А Вы случайно не подрабатываете тренером?..


В любительских кругах (беговые лыжи, триатлон) пользуюсь определенным авторитетом, в 45 лет выполняю нормативы 1-го разряда по лыжным гонкам и триатлону, 3-го разряда по бегу, 2-го разряда в шоссейном велоспорте

Я тренируюсь сам, соревнуюсь по любителям и работаю. Времени мало.

Помогаю некоторым, редко и только бесплатно.

Вы же, все равно никого не слушаете... Вам же зал противопоказан. Хорошие кроссовки, палочки, и в лес... Ходить. Через 6 месяцев жизнь и самочувствие изменится (при желании).

И книжку скачайте перед сном читать. Хорошая, для чайников. Называется: "Выбираю бег" Е. Мильнер.

  Бурмарина , цитата:
В интернет-магазине MAG-RUSSIA.RU представлены самые качественные и удобные велотрусы с памперсом.

Эээээээ...



В шоссейном велоспорте в них не писают, оно не для этого Чисто, чтоб помягче.

  Бурмарина , цитата:
Мне бы быстро и удобно.


Противоречие. Хорошая, функциональная, современная спортивная одежда - мегаудобно. Никакого хлопка!
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Бурмарина
помощник жреца
На форуме:
10 лет 4 месяца 11 дней
Посты: 5334
Откуда: Ко
НАГРАДЫ: 3 (показать)
САМЫЙ КОЛОРИТНЫЙ, медаль (Итог: 1) 5 ЛЕТ К.О СЛАДКАЯ ПАРОЧКА, медаль (Итог: 1) 5 ЛЕТ К.О НАШИ ДЕТИ, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 29/12/2015, 16:42 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Yrander , цитата:
Вы же, все равно никого не слушаете...


__________________________________
"Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
 Наверх        Вниз 
[ФОТО] [ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Marsianka
ветеран
На форуме:
9 лет 9 месяцев 3 дня
Посты: 554
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 02/01/2016, 01:24 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Бурмарина если вам в зале "тошнится", то для начала все же лучше привести в порядок сердечно-сосудистую систему, это и тренеры обычно рекомендуют. Не хотите в лес с палочками, хотя бы в зале регулярно ходить по дорожке с уклоном, быстрой ходьбой. А летом и на улице можно. Экипироваться, особенно в теплое время, не так долго. Про силовые в зале сейчас кину ссылку вам, где можно спросить у женщин.
  Бурмарина , цитата:
Потом женская физиология, менструальный цикл, подъем и спад.
ну, не тренируйтесь (или тренируйтесь полегче) те пару дней, когда спад.. а в остальном не слышала, чтоб как-то особо учитывали еще и по дням месяца.

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:

  Бурмарина , цитата:
А работа над собой всегда подразумевает некоторое психологическое отторжение. Особенно у дам. Особенно у очень замученных дам.
совсем легко и приятно все равно не будет, как мышечный каркас укрепить, особо не напрягаясь? а если напрягаться, то уже и потерпеть приходится, без этого никак
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Велеся
ветеран
На форуме:
10 лет 8 месяцев
Посты: 811
Откуда: Т. Макаровой, д. 3
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 02/01/2016, 08:44 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Бурмарина , цитата:
А мальчики эти, тренера, в зале - весьма посредственными знаниями обладают...В сыновья мне годятся.

Не надо так огульно. 1,5 года занимаюсь с тренером. Знания, опыт и пр. - выше всяких похвал.

__________________________________

 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Показать сообщения:   

Похожие темы
Тема Автор Форум Ответ[а/ов] Последнее сообщение
Эта тема закрыта, Вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Объявление: Действующие правила форума КОЖУХОВО О... LordW ТЕХПОДДЕРЖКА и АДМИНИСТРАТИВНЫЕ ВОПРОСЫ 0 Пятница, 17/03/2006, 19:07 Посмотреть последнее сообщение
LordW
Эта тема закрыта, Вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Объявление: ХК "Кожухово" alterago Хоккейный Клуб Кожухово 0 Понедельник, 27/02/2006, 10:35 Посмотреть последнее сообщение
alterago
Нет новых сообщений Выделена: [ Опрос ] Мобильная связь в Кожухово Папа Телевидение, Радио, Телефония 310 Вторник, 12/12/2017, 22:48 Посмотреть последнее сообщение
IMPERATOR
Нет новых сообщений Выделена: НАШЕ КОЖУХОВО - фотоконкурс! smilemf Фотоклуб 89 Четверг, 17/02/2011, 09:46 Посмотреть последнее сообщение
К@трин
Нет новых сообщений Выделена: Как доехать в Кожухово поздно вечером? Fly Как добраться, где находится? 67 Вторник, 11/06/2013, 17:45 Посмотреть последнее сообщение
Proskate

Начать новую тему   Ответить на тему
Навигация: • ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН
» КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ
»» 
»»» СПОРТ, ОТДЫХ
»»»» Тренажерный зал в Кожухово
Часовой пояс: GMT +3:00
Перейти на страницу:
Предыдущая страница
 1  2  3  4  5  6 

Тренажерный зал в Кожухово
страница 6 из 6
 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
РЕКЛАМА НА ПОРТАЛЕ
НовостиФорумФотогалереяИстория районаТелефоны, адресаКарты, схемыОбщественный транспортФайл-архивЛенты новостейКаталог услугРекламаКонтакты
При любом использовании материалов портала КОЖУХОВО ОНЛАЙН (фотографий, текстов новостей и любых других электронных данных)
активная гипертекстовая ссылка на портал обязательна (вид www.KOZHUHOVO.com или КОЖУХОВО ОНЛАЙН). ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ.
COPYRIGHT: 2005 © XMedia, support@kozhuhovo.com, forum engine simple based on phpBB © phpBB Group
Первый независимый общественный районный портал КОЖУХОВО ОНЛАЙН. Работает для Вас с 3 октября 2005 года
Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru