КОЖУХОВО ОНЛАЙН: сайт Кожухово, портал Кожухово, форум Кожухово, карты Кожухово, новости Кожухово
 
Предыдущая тема Тренажерный зал в Кожухово Следующая тема
Перейти на страницу:
 1  2  3  4  5  6 
Следующая страница
 
Начать новую тему   Ответить на тему ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »»  »»» СПОРТ, ОТДЫХ »»»» Тренажерный зал в Кожухово
Автор
Сообщение
kiker82
местный житель
На форуме:
9 лет 2 месяца 15 дней
Посты: 68
Откуда: Островцы
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 05/12/2009, 20:06 | Тренажерный зал в Кожухово [ЦИТАТА ВСЕГО]
Кувшинов Михаил Сергеевич - КМС по пауэрлифтингу, РГУФК - 4 курс

8 903 273 29 46


Тренажерный зал. ФОК "Гелиос" ул.Лухмановская д.10 А.


В наше время каждый человек хочет быть стильным, красивым, подтянутым, и это не случайно. В мире новейших технологий у людей есть все возможности выглядеть неотразимо. Кроме того, сейчас заниматься спортом – это модно. Посещая салоны красоты и спортивные залы, мы становимся привлекательными и гармоничными.


В зале постоянно работают опытные инструкторы, которые по вашему желанию разработают индивидуальный комплекс занятий в Тренажерном зале, проведут консультации по правильному питанию и всегда помогут Вам выполнять упражнения правильно и безопасно.

Любой комплекс тренировок, какой бы он не был выбран вашим инструктором, позволит Вам:
- повысить мышечный тонус;
- улучшить кровообращение;
- увеличить силу и выносливость;
- уменьшить объем жировых тканей и увеличит мышечную массу;
- повысить способность к тренировкам в более интенсивном режиме;
- улучшить самочувствие и внешний вид;
- помочь в предотвращении травм и в реабилитации после них.

Перед тем, как начать тренировки в тренажерном зале, особенно, если Вы имеете избыточный вес, проконсультируйтесь с квалифицированным инструктором клуба.

Запомните ряд правил, которые помогут Вам достичь правильных результатов при занятии в тренажерном зале.

1. Тренируйтесь по одной программе, по крайней мере, в начале занятий. Не обращайте внимания на другую информацию и на советы друзей по атлетическому клубу.

В последующем, Вы можете добиваться результатов, занимаясь различными программами. Любая программа лучше отсутствия программы.

2. Ведите записи занятия в тренажерном зале изо дня в день.

3. Определите для себя реалистичные цели. Если ваши цели слишком высоки, существует вероятность того, что вы будете разочарованы, не достигнув их, или даже нанесете вред своему здоровью. Определите долговременную цель, например, на год или кратковременные, которые будут служить этапами вашего здоровья.

4. Не пытайтесь подражать профессиональным спортсменам. Средний человек не обязан тренироваться на подобном уровне, чтобы держать себя в хорошей форме.

5. Будьте внимательны к прошлым травмам. Если они дают о себе знать, не пытайтесь работать, невзирая на боль.

6. Не беспокойтесь о своем весе на первых этапах занятий.

7. Не беспокойтесь о своем питании на первых этапах занятий. Первоначально вы можете набрать свой вес, т.к. мышцы весят больше, чем жир. Это как раз и разочаровывает многих, и они бросают заниматься.

8. Наблюдайте за усилением мышечного тонуса – незначительного, но постоянного напряжения в ваших мышцах. Это будет первым признаком прогресса в ваших тренировках.

9. Наиболее оптимальный график тренировок – 3 раза в неделю по 60-75 мин. После тренировок должен следовать день отдыха. Эта схема позволяет организму восстанавливать свои функции на клеточном уровне. Мышцы восстанавливаются после нагрузки и укрепляются.

10. Не пропускайте день отдыха.

Таким образом, следуя определенным правилам и технике выполнения упражнений при занятиях в тренажерном зале, вы добьетесь своих результатов.

Хотелось бы отдельно отметить про силовые тренировки для женщин. Ведь крайне стыдно разумному человеку, обладающему столь божественно созданным телом, не быть знакомым с его изящной структурой. Силовые упражнения представляют собой наиболее быстрый, простой и лучший способ улучшения формы, тонуса и силы женского тела. Занятия бегом, плаванием, велосипедом и аэробикой укрепляют сердечно-сосудистую систему и сжигают калории, но они не смогут сравниться с силовыми упражнениями, когда речь заходит о создании красивой фигуры. Когда укрепляются мышцы, живот подтягивается и становится более плоским. Исчезает дряблость, а мышцы становятся упругими. Кроме того, целлюлитные образования – рыхлые отложения жира на бедрах и ягодицах – постепенно замещаются твердыми красивыми мышцами.

Добавлено спустя 31 секунду:

1 занятие - 250 руб.

4 зан.- 900 руб.

8 зан.- 1700 руб.

12 зан. - 2400 руб.

__________________________________
Запруднов
 Наверх        Вниз 
[ФОТО] [ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] [ОТПРАВИТЬ E-MAIL] [САЙТ АВТОРА] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
-=FLASH=-
старший шаман
На форуме:
10 лет 7 месяцев 13 дней
Посты: 3769
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 05/12/2009, 21:32 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Наконец то! Но дорого.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Захар
старожил
На форуме:
8 лет 5 месяцев
Посты: 302
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 07/12/2009, 14:41 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  kiker82 , цитата:
Ведь крайне стыдно разумному человеку, обладающему столь божественно созданным телом, не быть знакомым с его изящной структурой.

Вот это сильно сказано

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

  kiker82 , цитата:
КМС по пауэрлифтингу

Пауэрлифтинг и создание стройной и подтянутой фигуры вещи мягко говоря разные

__________________________________
Лизингуем потихоньку...
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Cherep
ветеран
На форуме:
12 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 976
Откуда: Рудневка
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 07/12/2009, 15:41 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Цены нормальные, при условии, что тренажёры новые и всё сделано по уму.

Надо зайти оборудование посмотреть. Что там есть вообще? Сколько лежаков, грифов, гантелей? Есть ли кардиотренажёры?


Последний раз редактировалось: Cherep (Понедельник, 07/12/2009, 15:44), всего редактировалось 1 раз
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
-=FLASH=-
старший шаман
На форуме:
10 лет 7 месяцев 13 дней
Посты: 3769
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 07/12/2009, 15:42 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Захар , цитата:
Пауэрлифтинг и создание стройной и подтянутой фигуры вещи мягко говоря разные

Да, кстати... Именно "мягко говоря" )))
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Cherep
ветеран
На форуме:
12 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 976
Откуда: Рудневка
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 07/12/2009, 15:45 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Да ладно. Я видел "лифтёров" под 130 кг. и ни капли жира...
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Захар
старожил
На форуме:
8 лет 5 месяцев
Посты: 302
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 07/12/2009, 18:33 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Cherep , цитата:
Да ладно. Я видел "лифтёров" под 130 кг. и ни капли жира...

кто бы спорил, фарма делает своё дело

__________________________________
Лизингуем потихоньку...
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Ма-ри-ша
КОролевна
На форуме:
9 лет 6 месяцев 5 дней
Посты: 14286
НАГРАДЫ: 3 (показать)
5 ЛЕТ К.О ПОЭТ, медаль (Итог: 1) ВАЛЕНТИНКА - лучшая аватарка (Итог: 1) ЗАГАДАЙКО, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 07/12/2009, 18:58 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Cherep , цитата:
Цены нормальные, при условии, что тренажёры новые и всё сделано по уму

Всё равно дорого,да еще и ограничение по времени....

__________________________________
У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Татрин
старейшина
На форуме:
11 лет 1 месяц 16 дней
Посты: 1184
Откуда: ул. Дмитриевского
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 07/12/2009, 20:07 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Cherep , цитата:
Я видел "лифтёров" под 130 кг.

а кто это такие?

__________________________________


Ничто не приведет ни к чему, если ничего не делать!
 Наверх        Вниз 
[ФОТО] [ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Cherep
ветеран
На форуме:
12 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 976
Откуда: Рудневка
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 08/12/2009, 16:35 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Ну это те что при лифте

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

  Ма-ри-ша , цитата:
  Cherep , цитата:
Цены нормальные, при условии, что тренажёры новые и всё сделано по уму

Всё равно дорого,да еще и ограничение по времени....

А где про ограничение по времени написано? Я что-то упустил...
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Ма-ри-ша
КОролевна
На форуме:
9 лет 6 месяцев 5 дней
Посты: 14286
НАГРАДЫ: 3 (показать)
ВАЛЕНТИНКА - лучшая аватарка (Итог: 1) 5 ЛЕТ К.О ПОЭТ, медаль (Итог: 1) ЗАГАДАЙКО, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 08/12/2009, 17:06 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Cherep , цитата:
А где про ограничение по времени написано? Я что-то упустил...

Подпуга звонила,сказали что полтора часа максимум. Я занимаюсь полтора-два часа(не ожидая,когда освободится тренажер,гантели и т.д.),а когда много человек то часом не обойтись. А тут щас народ пойдет..наеврно,если цена не смутит.

__________________________________
У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Cherep
ветеран
На форуме:
12 лет 4 месяца 18 дней
Посты: 976
Откуда: Рудневка
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеВторник, 08/12/2009, 17:13 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Тогда согласен. 1,5 часа бывает маловато, да и не хочется всё время на часы поглядывать.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
exploider
кожуховец
На форуме:
9 лет 11 месяцев 20 дней
Посты: 116
Откуда: Лухмановская, 11
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 19/12/2009, 11:35 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
А я вот езжу на Выхино в Спортлэнд. В свое время взял по акции за 10000 абонемент на год (до этого в другом фитнес-клубе приходилось 23 за пол-года выкладывать) и доволен. Недавно расширили площадь общую. В общем нормуль все.

__________________________________
И Бедность, и Богатство рождаются в голове.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Ма-ри-ша
КОролевна
На форуме:
9 лет 6 месяцев 5 дней
Посты: 14286
НАГРАДЫ: 3 (показать)
ВАЛЕНТИНКА - лучшая аватарка (Итог: 1) ЗАГАДАЙКО, медаль (Итог: 1) 5 ЛЕТ К.О ПОЭТ, медаль (Итог: 1)
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 19/12/2009, 11:40 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
А мне одна девушка(да простит она меня) рассказала. Её муж пошел в тренажерный в Гелиос. Под зал выделили маленький зал,тренажеров мало,тренер сидит как охранник,т.е. ничё не делает..Цена не соответствует качеству предоставляемых услуг.

__________________________________
У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
gela
помощник шамана
На форуме:
11 лет 8 месяцев 3 дня
Посты: 1945
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеСуббота, 19/12/2009, 14:25 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  Захар , цитата:
кто бы спорил, фарма делает своё дело

не обязательно. У меня муж до 121 дошел (реально ни капли жира не было),но... пил только натуральные соки и ел мясо,творог и сметану в неимоверных количествах (за раз съедал по три стандартных обеда).
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Захар
старожил
На форуме:
8 лет 5 месяцев
Посты: 302
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 21/12/2009, 10:33 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
[quote="gela"]не обязательно. У меня муж до 121 дошел (реально ни капли жира не было),но... пил только натуральные соки и ел мясо,творог и сметану в неимоверных количествах (за раз съедал по три стандартных обеда).[/quote
не увижу не поверю.

__________________________________
Лизингуем потихоньку...
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
gela
помощник шамана
На форуме:
11 лет 8 месяцев 3 дня
Посты: 1945
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 21/12/2009, 10:37 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
Захар
оки попрошу свекровь,чтоб фотку прислала.
а химию точно не ел потому как аллергик - даже от витамин аллергия начинается.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Захар
старожил
На форуме:
8 лет 5 месяцев
Посты: 302
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПонедельник, 28/12/2009, 13:25 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
были ребята в этом зальчике, именно зальчике, маленьком, без окон, холодища. И за это 2400 за 12 занятий, очнитесь люди.

__________________________________
Лизингуем потихоньку...
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
mao
местный житель
На форуме:
10 лет 5 месяцев 17 дней
Посты: 87
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеЧетверг, 07/01/2010, 18:00 |  [ЦИТАТА ВСЕГО]
  gela , цитата:
не обязательно. У меня муж до 121 дошел (реально ни капли жира не было),но... пил только натуральные соки и ел мясо,творог и сметану в неимоверных количествах (за раз съедал по три стандартных обеда).

как человек имеющий к этому непосредственно отношени заверяю обывателей просто девушка не вкурсе что вы понимаете под каплей жира. у Спортсменом выходящих на олимп иметтся 3% жировая прослойка в периож тренировок у этих же людей от 5 до 7% жира. Так что не капли это в обывательском понимаете имеется ввиду аки Аполон. Так что не пугайтесь а вот по поводу 121 ес мне рост интересен потому что у организма все пропорционально и хоть ты тресни больше чем заложено прирородой не выжмешь тем более если это мышечные волокна. Если рост позволяет то охотно верю а если у человека рост 170 и вес 120 к гадалке не ходи дюку колит или сустанон. И белками протеиными и гейнерами тут можно даже не открешиваться тем более и заикаться бесполезно про соки и мол я яйца кушаю по этому такой красавчеК.
А по поводу зала чтож очень грустно сам в империи фитнеса все устраивает дешево и сердито. может хоть к концу этого года тренажерку коло бассейна достроят в чем сильно сомневаюсь. НО вот за ту извиняюсь "порнуху" что в гелиосе 2400 да шиш им мы как гвоорится не с дерева слезли и не первый день живем.
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Лёшик
новосел
На форуме:
8 лет 1 месяц 1 день
Посты: 27
Откуда: Лухмановская 11
НАГРАДЫ: Нет
Ссылка: Ссылка на это CообщениеCообщениеПятница, 22/01/2010, 17:40 | ищу тренажерный зал [ЦИТАТА ВСЕГО]
доброго дня!
Народ подскажите плз где есть тренажерка по ближе к Лухмановской улице
 Наверх        Вниз 
[ПРОФИЛЬ] [ОТПРАВИТЬ ЛС] www.KOZHUHOVO.com
ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ »  » СПОРТ, ОТДЫХ » Тренажерный зал в Кожухово
Показать сообщения:   

Похожие темы
Тема Автор Форум Ответ[а/ов] Последнее сообщение
Эта тема закрыта, Вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Объявление: Действующие правила форума КОЖУХОВО О... LordW ТЕХПОДДЕРЖКА и АДМИНИСТРАТИВНЫЕ ВОПРОСЫ 0 Пятница, 17/03/2006, 19:07 Посмотреть последнее сообщение
LordW
Эта тема закрыта, Вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Объявление: ХК "Кожухово" alterago Хоккейный Клуб Кожухово 0 Понедельник, 27/02/2006, 10:35 Посмотреть последнее сообщение
alterago
Нет новых сообщений Выделена: [ Опрос ] Мобильная связь в Кожухово Папа Телевидение, Радио, Телефония 310 Вторник, 12/12/2017, 22:48 Посмотреть последнее сообщение
IMPERATOR
Нет новых сообщений Выделена: НАШЕ КОЖУХОВО - фотоконкурс! smilemf Фотоклуб 89 Четверг, 17/02/2011, 09:46 Посмотреть последнее сообщение
К@трин
Нет новых сообщений Выделена: Выбираемся из Кожухово (ex-Выхино зах... Tatiana ТРАНСПОРТ 3519 Вторник, 13/02/2018, 14:34 Посмотреть последнее сообщение
NBAlex

Начать новую тему   Ответить на тему
Навигация: • ФОРУМЫ КОЖУХОВО ОНЛАЙН
» КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ
»» 
»»» СПОРТ, ОТДЫХ
»»»» Тренажерный зал в Кожухово
Часовой пояс: GMT +3:00
Перейти на страницу:
 1  2  3  4  5  6 
Следующая страница

Тренажерный зал в Кожухово
страница 1 из 6
 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
РЕКЛАМА НА ПОРТАЛЕ
НовостиФорумФотогалереяИстория районаТелефоны, адресаКарты, схемыОбщественный транспортФайл-архивЛенты новостейКаталог услугРекламаКонтакты
При любом использовании материалов портала КОЖУХОВО ОНЛАЙН (фотографий, текстов новостей и любых других электронных данных)
активная гипертекстовая ссылка на портал обязательна (вид www.KOZHUHOVO.com или КОЖУХОВО ОНЛАЙН). ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ.
COPYRIGHT: 2005 © XMedia, support@kozhuhovo.com, forum engine simple based on phpBB © phpBB Group
Первый независимый общественный районный портал КОЖУХОВО ОНЛАЙН. Работает для Вас с 3 октября 2005 года
Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru