аха...в чем именно результаты?
А ты в 9 не можешь ходить или на работу потом тебе?
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
Ну это так, для смеху) Но вообще хорошо когда тренер всегда рядом, за техникой посмотреть, подстраховать, да и вообще веселей)
Ма-ри-ша , цитата:
А ты в 9 не можешь ходить или на работу потом тебе?
К сожалению нет, я бы с радостью позже занимался да на работу надо. Вечером тоже нет времени.
Вот и остаётся только утром. Ну и в выходные вечерком тоже прибегаю.
Но вообще хорошо когда тренер всегда рядом, за техникой посмотреть, подстраховать, да и вообще веселей
Я занимаюсь одна,мы с ним тока ля-ля разводим,когда отдыхаю.
Захар , цитата:
К сожалению нет,
плёхо...
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
Так надо тренироваться и между сетами не более 1.5 минуты что бы дыхание восстановилось и опять в бой
ТАк это теория,а практика показывает другое
Блин...ну и ладно...одна буду ходить
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
Это кому как, да и что за сеты тоже вопрос. Ножки с таким перерывом не сделать.
Если идет присед или закачка мышц, бедер на жиме лежа для ног, то для чередования нужно с икроножными делать, как раз после сета ногами пройтись секунд 20 на икры, поделать икры, потом минута отдых, потом опять на жим ногами, и так минимум подхода 5 тогда будет результат, а если сделать раз на 5 потом 10 минут отдыхать, то мыщцы отдыхают расслабляются, а потом опять собираешься на подход с большим весом а мышцы уже остыли, но и торопиться не стоит ибо они не успеют восстановиться, минимум 1-1.5 бывает достаточно дял стабилизации дыхания, но это опять зависит от того как выполнялось пражнение.
потерпи чуть-чуть, у меня тренер беременеть собралась, и если это случиться в скором времени, то я даже окончания абонемента дожидаться не буду, сразу перейду на СВ.34. Мне как раз утром в такое же время удобно.
__________________________________
Ничто не приведет ни к чему, если ничего не делать!
у меня тренер беременеть собралась, и если это случиться в скором времени
Ну поторопи её
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
блин...а у меня вообще воображение не в то русло пошло Катерина Сол
Ну и ходи с Захаром,а я с Татрин пойду
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Наверх Вниз 
мы ж как начнем чесать языками...мама дорогая 
я просто оооч...мерзлявая 
Предыдущая страница
Следующая страница