Вот в последнее время очень тяжко стало заниматься, это витаминов организму не хватает или что?
Есть такие мнения, что "это вот потому что осень" и т.д., но на меня погода не влияла никогда.
Либо старею, либо витаминов организьм просит.
Правильно ангрузки распредели, и отдых,
IrOn , цитата:
протеинчика, креатинчика надо
Что бы в туалет лучше ходить? Все это фигня, прежде чем всю дребедень есть такого и другого плана, нужно сперва весь свой потенциал организма израсходовать, вот когда на одном и том же, хорошем весовом показатели будет он заниматься, и если он захочет куда то дальше идти в спорт, то еще подумать надо, а так ради чего то есть всякие добавки. Лучше на эти деньги сходить и покушать или мороженое купить.
Пусть свой организм нормально тренирует.
Что бы в туалет лучше ходить? Все это фигня, прежде чем всю дребедень есть такого и другого плана, нужно сперва весь свой потенциал организма израсходовать, вот когда на одном и том же, хорошем весовом показатели будет он заниматься, и если он захочет куда то дальше идти в спорт, то еще подумать надо, а так ради чего то есть всякие добавки. Лучше на эти деньги сходить и покушать или мороженое купить.
Я в выходные не смогу(((В будни у меня мама с детьми может посидеть,а в выходые она на дачу уезжает.
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
Что бы в туалет лучше ходить? Все это фигня, прежде чем всю дребедень есть такого и другого плана, нужно сперва весь свой потенциал организма израсходовать, вот когда на одном и том же, хорошем весовом показатели будет он заниматься, и если он захочет куда то дальше идти в спорт, то еще подумать надо, а так ради чего то есть всякие добавки. Лучше на эти деньги сходить и покушать или мороженое купить.
Пусть свой организм нормально тренирует.
На эту тему можно спорить бесконечно, надо или не надо, в туалет не в туалет. Каждый решает сам, как ему лучше.
Здесь до хрипа доспориться можно. Вы говорите, всё это фигня не зная как человек тренируется, какие нагрузки, какие цели поставлены и т.д. и т.п. Всё очень индивидуально и питание подбирается тоже индивидуально.
Добавлено спустя 10 минут 50 секунд:
niter , цитата:
Захар, ты как более опытный, скажи.
Вот в последнее время очень тяжко стало заниматься, это витаминов организму не хватает или что?
Есть такие мнения, что "это вот потому что осень" и т.д., но на меня погода не влияла никогда.
Либо старею, либо витаминов организьм просит.
Твоё мнение?
Отдых, нужно хорошо отдыхать и высыпаться, наш организм полноценно восстанавливается только во сне.
По поводу витаминов. Любой человек испытывает нехватку витамином весной и осенью пусть даже этого и не заметно. Тем более в Москве, где солнышко мы видим раз в год по обещанию. Я пью витамины. Просто комплекс витаминов для мужчин, в любой аптеке есть (правда когда спрашиваешь, делают удивлённые глаза и предлагают виагру на вид вроде не совсем старый) пропивай осенью и весной, хуже не будет точно.
Хорошее питание и хороший отдых - основы любого спорта.
Я пью витамины. Просто комплекс витаминов для мужчин, в любой аптеке есть (правда когда спрашиваешь, делают удивлённые глаза и предлагают виагру на вид вроде не совсем старый) пропивай осенью и весной, хуже не будет точно.
Хорошее питание и хороший отдых - основы любого спорта.
Ну там вроде гуараму напитки пьют, но опять же, если обычную еду сбалансированно и кашу есть и пить и все нормально будет, и креатин не нужен и протеин, Для начала бы хотелось узнать с какой целью он занимается, массу набрать или похудеть, или свой обычный обьем вернуть, тогда и питание все выбирается. Что то из рациона исключается, все равно протеин и все остальное фигня, лучше рыбки поест и кусок белого мяса, куда больше и дешевле
Ну там вроде гуараму напитки пьют, но опять же, если обычную еду сбалансированно и кашу есть и пить и все нормально будет, и креатин не нужен и протеин, Для начала бы хотелось узнать с какой целью он занимается, массу набрать или похудеть, или свой обычный обьем вернуть, тогда и питание все выбирается. Что то из рациона исключается, все равно протеин и все остальное фигня, лучше рыбки поест и кусок белого мяса, куда больше и дешевле
Человек, который интенсивно тренируется потребляет и сжигает гораздо больше белка, протеина и т.д. и т.п. Обычное здоровое питание никто не исключает, но его недостаточно, чтобы полностью восстановить мышцы после тяжёлой тренировки. Это конечно возможно, если ты способен съесть 3 куриных грудки, 15 яиц, тройную порцию риса, чтобы получить нужную порцию белка, углевода, протеина, аминокислот и т.д. и т.п.
Я думаю после такого рациона еще и кишечник прочистится
Вот вот, а тут выпил коктейль и всё на месте.
Добавлено спустя 30 минут 56 секунд:
Господа. Вопрос к тем кто ходит в зал на Святоозёрскую.
Что бы вы хотели видеть в зале? Каких тренажёров на ваш взгляд не хватает, дорожки, велосипеды и т.д. и т.п.?
Цены на занятия, график работы. Любые пожелания и замечания по всей работе, отношение к клиентам, работа тренеров, любая конструктивная критика.
Там нарисованы два спермотазоида: один в виде дьявола,другой в виде ангела...
Сегодня первый раз ходила заниматься. Супер!! НАстроение до сих пор отличное!Народу(была в 11-00) мало: я и две девушки. Тренер в малине был
Обстановка веселая,ненапреженная,тренер "наш человек".Вообщем отлично всё. Буду ходить по пн,вт и ср...часов в 9-00.
Захар , цитата:
, график работы
График вообще супер,для каждого по-моему подходит.
А вообще замечаний никаких,всё отлично.
Хотя нет...Зеркала полнят
Кстати,может создать отдельную ветку про тренажерный зал на святоозерской?
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
Не,не буду...Настрой есть,да и зал офигенный. Да еще бы футболочку такую
А ты будешь ходить?
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
у меня пока абонемент в Реутове не закончился, я туда езжу три раза в неделю, но мне этого уже мало, поэтому думаю пару дней в неделю посещать зал на Святоозерской, да и надо бы уже самой привыкать заниматься, а то я без тренера боюсь к железу подойти) А как закончится абонемент хочу насовсем на Святоозерскую уйти.
__________________________________
Ничто не приведет ни к чему, если ничего не делать!
А как закончится абонемент хочу насовсем на Святоозерскую уйти.
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
ДАвайте общаться в отдельной ветке про наш любимый тренажёрный зал
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
Господа. Вопрос к тем кто ходит в зал на Святоозёрскую.
Что бы вы хотели видеть в зале? Каких тренажёров на ваш взгляд не хватает, дорожки, велосипеды и т.д. и т.п.?
Цены на занятия, график работы. Любые пожелания и замечания по всей работе, отношение к клиентам, работа тренеров, любая конструктивная критика.
Соревнования среди любителей, ну и призики разные за победу.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах