надо действительно ЗАХОТЕТЬ бросить... как поставил такую цель, так уже можно сказать, что первый шаг зделал... некурю сам 7 мес. утро начинал с курева. стаж курения-18 лет. выкуривал по 2 пачки в день...
бросил так: перво наперво твердое желание завязать с куревом! курил винстон лайц. сразу бросить неполучалось (попыток было много) стал покупать винстон лайц суперслим... организм к полудозам непривык и забастовал. по я его обломал...перестраивался где-то с неделю...за первой вторую незакуривал(типа-ненакурился) потом суперлайтс, тоже перестроил потребности... потом one... как перевел курение на one, то стал потихоньку недокуривать до конца, лишний раз покурить невыходил, и.т.д... стали оставаться в пачке лишние... и в одно утро я за ними уже непошёл....
мнусы- тяжело буде первые три месяца. будут посещать мысли, типа забить и опять покурить, стрельнуть, купить... ну хоть одну... если сломался, то все зря...
я выдержал... поправился на 20 кг. (просто пропадает чувство сытости) надо кушать как кушал и вес ненаберётся а я точил направо и налево ... короче больше я некурю... и я очень ДОВОЛЕН собой...

млин вот бы мне на 20 кг потолстеть)))
закурить чтоль?

Никогда серьезно не курила, баловалась как все подростки, потом перестала, но до сих пор иногда хочется, когда пивка хлебнешь. А вот мужа ну никак не могу заставить отучаться, только обещает и это с астмой. Заявила, что когда он станет инвалидом по своей вине, я от него уйду! Наверно не верит.

Юлuя
Он вам верит, но наверно подозревает, что сигарета от него точно не уйдет

Долго интересовался этой проблемой, начал даже читать карра, обнаружил тонну воды вначале а ля гербалайф и задался вопросом - хочу ли я бросить курить? Пока ответ отрицательный. Как станет положительным, прочту карра.

ttlsd, психолог блин... повторил то, что я написал...

	ttlsd , цитата:
	в общем читать книгу нужно реально когда хочешь бросить курить были попытки сделать это самостоятельно

	ttlsd , цитата:
	ах да кстати если кто думает что я курю или читал эту книгу - нет, это не так..

LordW
не вижу что именно я повторил, уважаемый

Marinelle, мне нравится, именно поэтому я и курю. Я расслабляюсь и получаю удовольствие. А по совету одного моего хорошего знакомого ( ) думаю перейти на трубку... Ну или бросить... Но трубка больше нравится.

LordW
ну всё таки Вы, уважаемый, не единственный человек на нашей грешной земле... это я к тому что я вроде бы где то повторялся...

странные люди получают удовольствие от курения, а как это помогает расслабиться - ума не приложу.
спорт вот помогает расслабиться, односложные какие то движения или операции в мозгу помогают расслабиться
но сигареты каким образом, хз...

LordW
ок, а если бы я курил и бросил, это бы что то поменяло?

По моему, взрослого человека насильно заставить что-то сделать невозможно. Можно просто рассказать о вариантах решения какой-либо проблемы. А человек уже сам будет решать, что он будет делать и когда он будет это делать. Как правило, курильщик начинает искать способ бросить курить после того, как начинаются проблемы со здоровьем. А ловушка табакокурения очень хитрая, и даже при наличии проблем со здоровьем, не каждый, попавший в эту ловушку, может из нее выбраться. Один из реально действенных способой бросить курить - "Легкий способ" Алена Карра. Просто курильщики должны знать, что выход есть. А когда им воспользоваться - решать им самим.
Я, к стати, как бывший курильщик, прекрасно понимаю LordW.

Видимо Карр действует по принципу набора критической массы, чем больше читаешь, тем больше действует. Первые три главы - результат нулевой. Судовольствием перешел бы на трубку, но требует больших первоначальных финансовых вливаний. Кстати, в 70-х годах прошлого века было проведено иследование о смертности в зависимости от количества выкуриваемых сигарет, так вот реально смертность повышается у тех, кто выкуривает от 10 и более сигарет в день, у курящих трубки, сигары и от 1 до 10 сигарет смертность меньше, чем у вообще некурящих.

её нужно читать не главами и строго всю целиком!

Antony
Скорее всего так и есть, я просто в инете не могу найти результатов, давно это было, а результаты были в "Химия и жизнь".

	ttlsd , цитата:
	её нужно читать не главами и строго всю целиком!

И это скорее всего верно, но голова болит и курить хоцца