Тоже самое. . Муж бросил вообще легко, мне было чуть сложнее, потому что я хотела бросить именно из-за мужа, чтобы ему было легче бросить и не искушать его своим курением. В итоге не курим два года (до этого 17 лет курили и последнее время по две пачки в день на каждого), я совершенно забыла эту жуткую зависимость от сигарет и теперь могу спокойной сидеть в кино или на совещании или просто ходить по тому же Ашану и не думать, когда же все это закончится и когда же можно покурить Небольшая статистика. Глядя на нас книжку прочитали еще несколько наших друзей и знакомых. Из человек 25 десять бросили курить и не курят как и мы по два года. Остальные делятся на две категории - либо вообще не зацепило (но их мало, человека 3-4), либо бросили курить на пару-тройку месяцев, закурили, но все грозятся,что бросят навсегда)
8 лет курила, 2 недели наза в одночасье мысль - не хочу больше! даже не стала демонстративно выкидывать сигареты
теперь от запаха сигарет просто варотит
надеюсь, неначну...
То, что курение - вредная привычка, бесспорно. Лучше не начинать. Бросить можно любому человеку, если есть сила воли, самоуважение и мотивация. Мотивация у каждого может быть своя, но без нее о прекращении курения не может быть и речи. Как человек, бросивший курить, знаю это не понаслышке.
Из всех видов курения самым вредным является курение сигарет. Это связано со многими причинами. Во-первых, курение сигареты не требует особых действий и много времени, быстро закурить можно в любой обстановке - на ходу, в машине и т.д. При этом зачастую сомнительное качество табака в продаваемых у нас сигаретах и пропитка сигаретной бумаги для поддержания горения обеспечивают поступление в организм курильщика дополнительно целого спектра вредных веществ по сравнению с обычным классическим высококачественным табаком. Сигареты курятся глубокими затяжками, дым и содержащиеся в нем вещества воздействуют на легкие, площадь которых весьма значительна. Как следствие - высокий процент попадания вредных веществ в организм и привыкание к табачному дыму, зависимость.
В отличие от сигарет, сигары (хорошие, качественные) курятся не взатяжку и как правило значительно реже, что обусловлено как ценой, так и некоторой "ритуальностью". Сигара требует комфортной уютной обстановки и сочетания с хорошими напитками (кофе, элитный алкоголь).
Однако запах сигар нравится далеко не всем окружающим.
Ну и, пожалуй, немного о трубке. Из всех перечисленных выше способов курения трубка - пожалуй, наиболее компромиссный. Прежде всего, сама трубка (если это не глиняный чубук, вылепленный дядей Васей из подручного материала) является своеобразным произведением искусства, доставляющим эстетическое наслаждение.
Курение трубки - это ритуал. Ее нужно правильно набить, правильно раскурить, правильное медленное курение трубки - тоже своего рода искусство. Трубка требует бережного отношения и правильного ухода. Это своеобразная игрушка для взрослых мужчин (а порой и женщин).
Трубку не будешь курить часто по многим причинам. Во-первых, та же ритуальность, что и для сигар, не терпящая суеты. Для курения трубки нужна спокойная атмосфера и достаточное количество времени, как минимум 30-40 минут, но лучше больше. После курения трубка должна "отдохнуть" не менее 8-12 часов, а лучше сутки. Если хотите курить чаще - имейте с собой запас трубок "на смену". При этом времени на это уйдет много.
Если быть точным, трубка вообще не курится - происходит дегустация вкуса табака при его воздействии на вкусовые рецепторы ротовой полости. Трубочным дымом не затягиваются! Как следствие - поступление никотина в организм только со слюной и через слизистую оболочку рта, которая имеет значительно меньшую площадь по сравнению с легкими. Как следствие - практически отсутствие никотинового привыкания в отличие от сигарет.
Ну и, наконец, воздействие на окружающих. Конечно, не всем понравится и трубочный дым. Но запах высококачественного табака, особенно ароматизированного вишней, ванилью, черносливом, нравится многим некурящим. При этом если табак высокого качества, то в комнате практически нет запаха собственно табака как от сигарет, зато присутствует тонкий аромат различных ароматизирующих смесей.
По выходным и торжественным случаям иногда позволяю себе выкурить трубку (1-2 трубки в неделю). Жена (некурящая) при этом нисколько не возражает, только просит иногда выбрать именно вишневый табак, так как его аромат ей особенно нравится. При этом курить ежедневно не тянет, к сигаретам по-прежнему остается чувство отвращения, появившееся после того, как бросил курить больше 10 лет назад. Да, и еще, после выкуренной вечером трубки (обычно в сочетании с хорошим алкоголем) утром нет такого дискомфорта, как был когда-то после сочетания выпивки и сигарет.
Про кальян говорить не буду. Пробовал несколько раз с разными табаками - прелести так и не понял, хотя уголь и табак были высококачественными, кальян готовил профессионал. Разве что тоже ритуальность...
В-общем, курить вредно. Если не курите - и не начинайте. Если хотите бросить курить - решите сначала для себя, действительно ли Вы этого хотите. Если решение окончательное и твердое, у Вас получится.
Тем же, кто хочет компромисса или желает бросить курить плавно, рекомендую перейти на трубку (но не в коем случае не сочетать курение трубки с сигаретами!).
Всем удачи и крепкого здоровья!
__________________________________ Ввожу в запой. Дорого. Качественно. Гарантия. Материал заказчика (с)
Раз уж такой медицинский разговор пошел, может кто знает насколько вреден, в отличии от обычной сигареты, кальян?
Прочитал о том, что ученые сделали вывод об ошибочности существовавшего до недавнего времени представления о безвредности кальяна по сравнению с сигаретами. Подробности в этой статье не раскрывались. Предполагаю, что дым, проходя через воду, способствует образованию каких-то химических соединений, которые затем вдыхаются (опять же в легкие!) курильщиком кальяна. В любом случае, в легкие попадает отнюдь не чистый воздух, а дым, насыщенный продуктами горения и ароматизаторами. Примерно так... Хотя я не специалист по кальяну.
__________________________________ Ввожу в запой. Дорого. Качественно. Гарантия. Материал заказчика (с)
Как человек, бросивший курить, знаю это не понаслышке.
...
SnowBear , цитата:
По выходным и торжественным случаям иногда позволяю себе выкурить трубку (1-2 трубки в неделю).
Ой-ой. Бросивший курить?
Скажу еще пару слов про могучую многострадальную силу воли. Сила воли она ведь действует сразу в двух направлениях. Даже если человек и не осознает это. Сначала она заставляет человека бросить курить, а потом она изподтишка, с не меньшей силой, подталкивает бросившего курить к продолжению. "Как же так? Ведь толи половина, толи две трети россиян курят. И я тоже курил. И так хочется. Неужели я такой слабовольный, что не смогу покурить еще раз?" Так что сила воли в бросании не является помошником. Скорее наоборот. А вот помогает мотивация, ухудшающееся самочувствие и Ален Карр.
Кстати, про 1-2 трубки в неделю это я по максимуму написАл. Если в выходные работаю или в отъезде - неделя вообще без трубки. Серьезно, потребности курить с точки зрения зависимости организма нет совсем. Скорее, это просто некоторый ритуал, доставоляющий эстетическое наслаждение. Не более того. К сигаретам возвращаться не тянет вообще!
__________________________________ Ввожу в запой. Дорого. Качественно. Гарантия. Материал заказчика (с)
SnowBear, курильщик похож на человека, который постоянно разжигает плохо горящий бикфордов шнур, прикрепленный к бомбе. Причем, какой длины этот шнур он не знает. Бомба может взорваться в любой момент. Так зачем играть в русскую рулетку с собственной жизнью? Тем более, если нет зависимости.
Я курила года два стабильно.Причем всегда говорила, что я - балуюсь и легко брошу. Год назад начала бросать, продержалась несколько месяцев. Потом сорвалась. Причем у меня цепная реакция, понервничаю и курить хочу моментально. Сейчас стараюсь не часто курить.Но все равно иногда так хочется.
Поделюсь своим опытом. Курил 10 лет. В день от 10 сигарет до 2 пачек красного мальборы или винстона. Почувствовал потребность бросить года 2 назад. Бросал раза три. Максимум на 3 месяца. Потом начинал сначала. Так продолжалось пока на работе не посоветовали Алана Карра "Легкий способ бросить курить". Дали в электронном виде. Прочитал - забрало. Видения курения поменялось полностью: согласен с тем что никотиновая зависимость по сути - скорее психологическая, чем физиологическая, да еще ко всему - старательно культивируемая в современной культуре. Бросил курить спустя месяц как прочитал последнюю главу. Не курю полгода. Не сигарет, не трубок не сигар. Не мешает нисколько: оказываетсяхороший вискарь лезет в горло также проворно без сигареты как и с сигаретой. Не использовал ни пластыри не никатиновые таблетки ни семечки. Тока начало бросания подгадал под отпуск, чтобы именно химическую зависимость переседеть. (Реально "посасывало" дней 5.) Сейчас не могу находится даже в закрытых курилках - от дыма начинает подташнивать.
Курю уже почти 4 года,начал после школы по дурости,бросать пока не собираюсь,да и желания нет.А по поводу кальяна...насколько я знаю кальян чуть ли не больше вреден чем обычная сигарета,хотя хороший кальян ничем не замениш
__________________________________ Каким смелым и самоуверенным становится тот, кто обретает убежденность, что его любят. Зигмунд Фрейд..
SnowBear, курильщик похож на человека, который постоянно разжигает плохо горящий бикфордов шнур, прикрепленный к бомбе. Причем, какой длины этот шнур он не знает. Бомба может взорваться в любой момент. Так зачем играть в русскую рулетку с собственной жизнью? Тем более, если нет зависимости.
Давайте вспомним название темы, где спрашивается о том, чем является курение: незаменимым удовольствием или вредной привычкой.
Для меня это и не вредная привычка, и не незаменимое удовольствие. Серьезно, ну нет у меня тяги к курению. Но если я в хорошей компании или в расслабляющей обстановке пью хороший коньяк или хорошее вино, его вкус хорошо гармонирует с ароматом качественного трубочного табака. Не более того. И происходит это нечасто.
Я не отрицаю вреда курения. Но и вред алкоголя тоже известен. Врачи считают, что употребление более 50-80 г. алкоголя в день наносит вред здоровью. Вы многих людей знаете, кто за столом ограничивается этим количеством? Я - вообще никого. Обычно или люди не пьют совсем, или пьют больше. Поэтому тут уже каждый решает для себя, насколько он готов вредить своему здоровью или насколько он готов следовать здоровому образу жизни.
Жизнь вообще сложная штука. Друг моего отца умер ночью во сне от тромба, закупорившего сосуд. При этом накануне вечером жена не отпустила его на встречу с друзьями, на которой обсуждалась поездка на рыбалку в наступающие выходные (разумеется, за рюмкой). Потом врачи сказали, что, возможно, если бы он немного выпил вечером, трагедии бы не случилось. Но опять-таки точно никто утверждать не может.
Насчет курения: читал о том, что ученые недавно доказали, что помимо очевидного вреда курение имеет и положительный эффект - оно способствует снятию стресса, который в наше время является основной причиной многих заболеваний (это я не в оправдание курения ).
Так что вся наша жизнь - бикфордов шнур, у кого-то он горит дольше, у кого-то короче, и далеко не всегда это зависит от того, курит человек или нет. К сожалению, только единицы могут позволить себе жить высоко в горах, пить козье молоко, есть домашний сыр и запивать его молодым вином из своего винограда. Жизнь в Москве сегодня - вот где настоящий бикфордов шнур.
Если кто-то не начинал курить, то лучше и не начинать. Потому что неизвестно, к чему это приведет. Кто-то cможет остановиться, а кто-то нет. Но я бы все-таки различал каждодневное курение как привычку и эпизодическое курение как некое средство релаксации (не отрицая его вреда).
__________________________________ Ввожу в запой. Дорого. Качественно. Гарантия. Материал заказчика (с)
Сигареты не курю.
О них говорить не буду.
Кальян - другое дело. Расссабляет и умиртворяет.
Хотя. 2-3 затяжки кальяна по содержанию смол идентичны одной сигарете.
Кальян курить люблю. И буду это делать.
__________________________________ Спасибо за внимание!
Прием.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Наверх Вниз 
Небольшая статистика. Глядя на нас книжку прочитали еще несколько наших друзей и знакомых. Из человек 25 десять бросили курить и не курят как и мы по два года. Остальные делятся на две категории - либо вообще не зацепило (но их мало, человека 3-4), либо бросили курить на пару-тройку месяцев, закурили, но все грозятся,что бросят навсегда
)
Год назад начала бросать, продержалась несколько месяцев. Потом сорвалась. 
Причем у меня цепная реакция, понервничаю и курить хочу моментально. Сейчас стараюсь не часто курить.Но все равно иногда так хочется. 
Предыдущая страница
Следующая страница