Меня интересует масаж шеи и спину. Очень часто шея начала болеть, аж хрустит при повороте. Стоит ли идти сразу на массаж или для начала к врачу?

Ходил к врачу прописали гимнастику, по опыту знаю что она без массажа не эффективна, есть у нас специалисты в районе?

В фитнес центре всё есть, можно туда))

Думаю будет дорого и еще бесит везде этот подход с зонами, пять см туда пять см сюда + полторы вынь да полож.

Добрый день! Так, благодаря этому подходу "по зонам" сам массаж дешевле обходится. Если у меня проблемы со спиной, то зачем мне массаж еще и ног, например?((( Хотя, конечно, для удовольствия и это хорошо. Но тем, не менее - пусть лучше те же 40 минут или час потратят на мою больную спину ( и она уже становится не такой больной, если не забывать проделывать курс массажа, на что постоянно не хватает времени), чем на остальное.

Zdorsemya
В корне неверный подход. Дело не в удовольствии. Помимо мышечных спазмов существуют и зажимы нервов, а эти штуки проявляют себя с неожиданной стороны. Проверено на себе - массаж ног (икры, бедра) избавил от затекания пальцев рук, "прострелов" в ключице. Хотя, конечно, массажист массажисту рознь

В Европе очень развита практика обмена массажем. Это взаимовыгодно и новое общение, эмоции и т.д.